Ik slik zelf kwa vitamines en supplementen:
Vitamine c 3000 mg , wat je teveel binnenkrijgt plas je uit.
Vitamine d , krijgen veel mensen nu te kort aan ( te weinig zon )
Omega 3 ,6 ,9 extra strong
q10 capsules en soms vitamine b12
Tis rot zeg dat je zo ziek bent dit jaar. Keelontsteking , heb je je amandelen nog? Zorg dat je even wat extra drinkt , maak het aan met bijvoorbeeld citroensap.
Gebruik zeezout ipv keukenzout. Waarom? Keukenzout is zo gefilterd zit zowat alleen nog maar natrium in. Zeezout bevat 80 mineralen waar het lichaam nog wat mee kan. Kun je zo kopen in de supermarkt van Jozo pas over je eten doen na het koken anders kook je veel mineralen er al uit.