Dr Atkins dieet

Moderators: Berdien, Duhelo

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Marchador

Berichten: 19950
Geregistreerd: 17-01-04

Re: Dr Atkins dieet

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-10 21:29

Ik doe Atkins en het bevalt super. Ik ben inmiddels '4 kilo kwijt.. althans. Ik ben al even niet meer op de weegschaal gaan staan. Maar mijn broeken zijn te groot en mijn werkrnoek lijkt wel mijn pyjama :+

Ik heb wel de Atkins shake er ook bij en die heb ik wel echt nodig.
Vaak maak ik pannenkoekjes als ontbijt of tussen de middag. Over het algemeen zijn twee pannenkoekjes normaal, maar ik heb dan nog beretrek. Maar dat zal ook komen vanwege mijn rare werk en dus ook eettijden.
Heb je trouwens op de Atkins site de eerste fase gedownload?

**..Dos estrellas en el cielo.. **
Lieve Jolanda en Vanity, we missen jullie!


Marchador

Berichten: 19950
Geregistreerd: 17-01-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-03-10 20:04

Ik moet zeggen dat ik het ook niet letterlijk volg hoor. Met mijn werk heb ik brood gewoon echt nodig. Wel heb ik het afgebouwd. De ene zegt dat het wel kan de ander van niet. Ondanks het brood ben ik er goed doorheen gekomen.

Savage ja de shake mag je gewoon in de eerste fase.
Volgens de eerste fase mag je maar 20 koolhydraten op een dag. Om eerlijk te zijn zit ik er wat boven, maar zie het brood.
De shake vind ik erg fijn als bijvoorbeeld ontbijt of tussendoor, 's ochtends eet ik slecht en dan heb je toch wat naar binnen,
Wel raad ik aan om het te blenden en niet te roeren of schudden, dan blijven er klontjes inzitten.

Die repen had ik ook, ontzettend fijn voor tussendoor en zeker op de bus een snelle hap.
Veel atkins volgers zijn niet voor die repen omdat die het proces zouden stoppen waardoor je dus weinig tot niets afvalt.
Houd dat in ieder geval in de gaten.

De pannenkoekjes waren ook fijn als ontbijt, middageten en zelfs als avondeten moet ik zeggen.
Het zijn gewoon eierpannenkoeken.
In het begin wist ik niet goed wat ik moest eten omdat je van veel naar ineens heel weinig gaat.

Voorbeeld:
2 eieren
eetlepel slagroom
kaneel
zakje colon rein (is als extra maar word aangeraden vanwege het dieet dat de stoelgang vermidert)
theelepel zoetstof

blenden
pan op vuur met olie
eerste beslag in de pan doen, bak met kaas/ ontbijtspek/ bacon


Heel simpel maar wel lekker :)

**..Dos estrellas en el cielo.. **
Lieve Jolanda en Vanity, we missen jullie!

Marchador

Berichten: 19950
Geregistreerd: 17-01-04

Re: Dr Atkins dieet

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-03-10 20:12

Klopt ook wel hoor. De eerste twee weken of 3 heb ik me er echt strikt aan gehouden dus echt geen brood.
maar ik merk dat ik het echt nodig heb.
Daarom word het ook afgeraden maar ik heb er geen hinder van dus ik cind het wel prima zo :)

**..Dos estrellas en el cielo.. **
Lieve Jolanda en Vanity, we missen jullie!


Marchador

Berichten: 19950
Geregistreerd: 17-01-04

Re: Dr Atkins dieet

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-03-10 20:23

Het kan zeker, je lichaam krijgt nu niet de voedingsstoffen binnen die je eerder wel binnen kreeg. Vitaminepillen zijn zeker niet uit den boze. ;)

Geen idee, ik heb het volgehouden die twee weken zowieso.
Hoe veel moet je afvallen dan?
Ik heb wel zoiets van probeer het zoveel mogelijk te volgen.. MAAR.. je moet ook leven en als je echt niet zonder kan moet je dat ook niet doen.
Het is leuk een dieet te volgen en Atkins heeft mij echt geholpen en helpt mij nog steeds. Maar ik heb het gewoon echt nodig. Probeer het, lukt het niet bouw af. Dat zou ik adviseren

**..Dos estrellas en el cielo.. **
Lieve Jolanda en Vanity, we missen jullie!

Marchador

Berichten: 19950
Geregistreerd: 17-01-04

Re: Dr Atkins dieet

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-03-10 20:51

Mijn streven was ook 7 kilo!

Overigens ken je de koolhydraten wijzer? Daar staat op waar hoeveel koolhydraten inzitten.

**..Dos estrellas en el cielo.. **
Lieve Jolanda en Vanity, we missen jullie!

Marchador

Berichten: 19950
Geregistreerd: 17-01-04

Re: Dr Atkins dieet

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-03-10 16:55

Heb je die van Atkins zelf of niet?

**..Dos estrellas en el cielo.. **
Lieve Jolanda en Vanity, we missen jullie!

Marchador

Berichten: 19950
Geregistreerd: 17-01-04

Re: Dr Atkins dieet

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-03-10 10:49

Waar koop je die dan? Als ik vragen mag, want ik haal ze via internet, omdat ik geen winkel kon vinden die het had.

**..Dos estrellas en el cielo.. **
Lieve Jolanda en Vanity, we missen jullie!

Marchador

Berichten: 19950
Geregistreerd: 17-01-04

Re: Dr Atkins dieet

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-03-10 19:13

Serieus waar :D
Bizar.. hmm dan ga ik een andere winkel opzoeken.... ze hebben hie alleen slimfast of modifast hoe heet het

**..Dos estrellas en el cielo.. **
Lieve Jolanda en Vanity, we missen jullie!

Marchador

Berichten: 19950
Geregistreerd: 17-01-04

Re: Dr Atkins dieet

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-03-10 19:25

die kan je gewoon van de site afhalen, is wel een groot document. ik had hem uitgeprint en aan de koelkast gehangen :)

**..Dos estrellas en el cielo.. **
Lieve Jolanda en Vanity, we missen jullie!

Marchador

Berichten: 19950
Geregistreerd: 17-01-04

Re: Dr Atkins dieet

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-03-10 13:11

Dit topic ging over Atkins toch ::+

Nuvaring heb ik vervelende dingen bij meegemaakt. Het is gewoon een rubberachtige flexibele ring.
Heeft niets weg van een condoom.
Is niet permanent, je moet het verwijderen en opnieuw inbrengen.

**..Dos estrellas en el cielo.. **
Lieve Jolanda en Vanity, we missen jullie!


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Googlebot, lindo, mysltt, Patty14, Tempus en 50 bezoekers