Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-10-25 14:24

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 31-10-25 14:24

25/30 min.

Ik begin om 07.30 maar ik ben er graag eerder om op te starten en rustig mijn thee te drinken.

**Geplaatst**: 31-10-25 14:29

Geplaatst: 31-10-25 14:29

Ik woon erg dicht bij werk, maar krijg mezelf er niet toe gezet om zo vroeg te sporten of bij werk te zijn :Y)

.

Gisteravond personal training gekregen van mijn vriend omdat het hardlopen niet door ging.
Ik had het zetje nodig, maar jeetje wat zwaar :Y)

.
Dit weekend weer eens crossfit en maandag nieuwe poging hardlopen. We hebben ons ingeschreven voor een lokaal wedstrijdje van 7km in december, mooi doel om naar toe te trainen

.

**Geplaatst**: 31-10-25 17:30

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 31-10-25 17:30

Jeetje dat moet je vroeg op Marlies!

Ik moet om 6:30 op dus dan ga ik echt niet van te voren sporten

Reistijd is hier 35-45/50 minuten.

**Geplaatst**: 31-10-25 19:02

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 31-10-25 19:02

Ja, 05.00.

**Geplaatst**: 01-11-25 12:35

Geplaatst: 01-11-25 12:35

Pff.. doe het je niet na Marlies!

Vanmorgen thuis gesport zodat ik ook rustiger aan kan doen en kan stoppen als het niet zou lukken. Het ging wel.
Elke keer ben ik er heilig van overtuigd dat mijn barbell thuis met 2x5 schijven echt zwaarder is. Dus op de weegschaal.
Samen weegt alles dus 13kg. Mijn stang weegt alleen al 3kg.

**Geplaatst**: 01-11-25 16:07

Geplaatst: 01-11-25 16:07

Wat fijn dat je medicatie mag afbouwen Bellatrix, hopelijk ga je dan meer resultaat zien van wat je doet.
Jeetje, wat staan jullie vroeg op. Ik hoef pas om 7:00

Maar daarvoor sporten vind ik te vroeg

Ik ga meestal na stage sporten en op zondag wisselt het qua tijd

Lekker fanatiek bezig iedereen!
Ik heb ook fijn 4x getraind deze week

**Geplaatst**: 02-11-25 16:16

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 02-11-25 16:16

Gisteren die MTB clinic was echt tof. Had me opgegeven voor een van de meer technische: bochtenwerk. Pff het was echt hard werken. Het regende natuurlijk pijpestelen en het bos was natuurlijk glad van de bladeren, de regen en de blubber. Maar het was echt heel tof en ook wel veel opgestoken. Uiteindelijk van 10 tot 14:30 op de fiets gezeten en toen was de pijp wel leeg. En toen ging ook de zon schijnen haha. Vanmorgen hebben mijn man en ik ons 'normale' rondje sportschool gedaan en nu zijn de spiertjes nog wel moe maar wel minder stram.

**Geplaatst**: 02-11-25 16:16

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 02-11-25 16:16

Knap hoor!! Vooral in de regen!!

**Geplaatst**: 02-11-25 16:34

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 02-11-25 16:34

Het bos was zo mooi met al die rondwaaiende rode en gele blaadjes.

Mijn werk heeft twee standplaatsen (Zutphen, dik een uur reistijd en Tiel, kleine 40 minuten). Ik plan mijn sportmomenten en de reistijd die daarvoor vanaf mijn werk nodig is ook echt in mijn agenda in. Op die manier kan ik in het algemeen aan het einde van de middag / 's ochtends vroeg sporten. Ik vind het echt heel lastig om na het avondeten nog op stap te gaan... Gelukkig is mijn werkgever ontzettend pro sporten en de uren maak ik toch wel.

**Geplaatst**: 02-11-25 17:50

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 02-11-25 17:50

Lekker bezig!

**Geplaatst**: 03-11-25 13:08

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 03-11-25 13:08

Zijn er mensen vanuit dit topic die toevallig vriijdag ook meedoen met USP Night Run?

**Geplaatst**: 03-11-25 13:12

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 03-11-25 13:12

Nope. Als ik ren val ik.

Vanavond weer bodymeting, ik weet dat ik weer wat aangekomen ben. $:\$
Dus veel zin heb ik er niet in maar goed, we doen het maar.

**Geplaatst**: 04-11-25 08:16

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 04-11-25 08:16

En, Bellatrix, hopelijk viel het mee. Hebben jullie nog leuke plannen komende dagen? Ik ben gisteren gaan zwemmen. Normaal is het op maandag lekker rustig tijdens het banenzwemmen, maar dit keer was het onverwacht druk. Er waren veel mensen die kriskras door de banen zwommen of naast elkaar bleven hangen, wat het lastig maakte om goed door te zwemmen. Uiteindelijk heb ik wel lekker gezwommen, maar qua afstand was het een stuk minder dan normaal door al het uitwijken en afremmen. Ach ja. Vanavond weer hardlopen met de loopgroep, zin in!

**Geplaatst**: 04-11-25 08:21

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 04-11-25 08:21

Ik ben alleen op de weegschaal gaan staan, idd wat aangekomen. -O-

De bodymeting niet gedaan want het zijn toch valse waardes door de prednison.

Nog even volhouden en dan gaat het vocht weg en hopelijk ook al wat kilo's.

Vervelend dat iedereen in de weg zwom!

**Geplaatst**: 04-11-25 08:25

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 04-11-25 08:25

Vast wel! Prednison is in dat opzicht echt naar spul.

**Geplaatst**: 04-11-25 08:27

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 04-11-25 08:27

Ja, zeg dat. Ik begon met 62.5. Nu bijna 75...

**Geplaatst**: 06-11-25 11:38

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 06-11-25 11:38

Bellatrix, dat lijkt me heel frustrerend... Maar je mocht toch stoppen/ minderen nu met de prednison? hopelijk merk je dat gauw! Goedemorgen allemaal! Hebbe jullie nog leuke (sportieve) plannen komend weekend? Mijn weekend start deze vandaag met een klein rondje hardlopen (kleine 7 km); morgen is de Night Run (10 km). Er is een goed doel aangekoppeld (Stichting ALS) en ik kan met dank aan vrienden, kennissen en collega's een ruime € 1.400,= aan de kas bijdragen. Verder vanavond naar De Galgewaard om FC Utrecht naar een overwinning te juichen :-)

. Zondag heb ik een langere loop op het programma door het bos of een tochtje op de gravelbike....

**Geplaatst**: 06-11-25 11:39

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 06-11-25 11:39

Is het ook. Ja, ik weet nog niet precies wanneer maar ik moet volgende week naar mijn reumatoloog en dan zal ik vragen hoe het zit. Moet namelijk nieuwe bestellen maar dan dus misschien met een lagere dosis.

Gister ook krachttest weer moeten doen. Bij sommige apparaten ben ik hetzelfde gebleven en bij anderen omhoog. Gelukkig nergens omlaag.

**Geplaatst**: 06-11-25 11:39

Geplaatst: 06-11-25 11:39

Vanavond dressuurles, morgenavond een crossfitlesje en dit weekend lekker bosritje maken. Dus wel lekker bezig maar geen speciale plannen.

**Geplaatst**: 06-11-25 17:18

Geplaatst: 06-11-25 17:18

Hier geen plannen. Nog steeds echt niet fit.. wil maar niet. En woensdag afspraak bij de huisarts voor mijn knie.

**Geplaatst**: 06-11-25 17:23

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 06-11-25 17:23

Ik moet eigenlijk morgenochtend naar de sportschool voor een upperbody training, maar ik heb vandaag mijn vaccinaties gehaald voor mijn vakantie en heb nu behoorlijke spierpijn in beide armen. :')

Misschien dat ik morgen oversla...

**Geplaatst**: 07-11-25 11:09

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 07-11-25 11:09

Dus je bent niet geweest?

Ik heb deze net geprobeerd. Heeft 8.5 gram eiwitten.
Afbeelding

Hij was best okee.

Ik werk tot 2 uur, ga ook eerder sporten. Het is ook altijd lekker rustig op de vrijdag.
Ik had woensdag weer krachtmeting. Sommige apparaten gelijk gebleven, anderen iets hoger.

**Geplaatst**: 07-11-25 11:43

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 07-11-25 11:43

Nee, ben vannacht ook ziek geworden dus dat wordt hem in ieder geval vandaag even niet..

**Geplaatst**: 07-11-25 11:44

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 07-11-25 11:44

Oh beterschap! :(:)

**Geplaatst**: 07-11-25 12:13

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 07-11-25 12:13

Dankje!