Moderators: Dani, ynskek, Ladybird, Hanmar, xingridx, Mjetterd, Polly, Giolli
Marije_jiplover schreef:Bij mijn sportschool hebben ze het bodypump abo eruit gedaan, maar geven de trainers die bodypump gaven nu een eigen training, deels gebaseerd op de bodypump, maar aangevuld met oefeningen met kettlebells en een T-rex en losse schijven.
Maar idd, wel oefeningen met een 2 tellen op en 2 tellen neer, etc, zoals Zertab beschrijft.
Bij ons kan/moet het gewicht overigens tijdens de les wel aangepast worden aan de volgende spiergroep, het is niet zo dat je alle oefeningen automatisch met hetzelfde gewicht doet.
Gebruikers op dit forum: Amberr09, Butterflaimy, Milando, pyrrhus, Stanleytje en 37 bezoekers