Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Janine1990 schreef:Wat knap dat je zoveel vooruit hebt gemaakt!!!!
Ik heb al twee weekenden de teugels wat meer laten vieren. Hing wat vast. En moet zeggen dat ik dat erg goed kan handelen! Gewoon trots op mezelf...
Het mooie was ook dat ik weer los ben, vanochtend 88.4... Nu bijna 17 kilo kwijt!
Vrijdag een fittest op het werk gehad, daar hebben ze me gemeten op een teleurstellende 1.87m en 91.8 kilo. Terwijl ik sochtends nog 89.5 was... Even teleurstellen dat ik nog fors te zwaar ben. En mijn tailleomvang kwam op 91cm wat ook veel te veel was...
Ik neem aan dat ik niet in de gemiddelde vrouw pas... Want ik heb wel een redelijke taille...
[ [url=m/20yEok.jpg]Afbeelding[/url] ]
Dit was trouwens ook een kilo of 3 geleden...
Doordeweeks ga ik weer lekker kha doen, en in het weekend laat ik het wat los. Al kom ik dan nog nauwelijks boven de 50 gram per dag.
Janine1990 schreef:Wat een stilte hier!!
Ik ben inmiddels (sinds maandag) over gegaan op intermittend fasting (voor de dagen waarop dat praktisch gezien ook kan) in combinatie met koolhydraatbeperkt?
In dit topic zijn er zoveel definities. IF doe ik om even een plateau te doorbreken en ik moet zeggen dat het wel rust in mijn hoofd geeft. Daarnaast tel ik nu niet meer, maar hou ik wel een beetje aan wat ik aldoor al deed per dag en ga ik niet meer zo pietlutten op de koolhydraten. Rond de 50 gram kh per dag moet nog steeds prima werken als ik daarnaast niet te vaak boven de 1800 kcal kom.
Gisteravond heb ik daarom dit recept gemaakt:
https://www.koolhydraatarmrecept.nl/ros ... lselderij/
En ik vind het een absolute aanrader! Ik heb er nog wel wat kerriepoeder, gerookte paprika poeder en kaas doorheen gegooid. Maar het is echt heerlijk!
Boras schreef:Hier ben ik niet blij mee.
Het gaat over te veel eieren eten. En het is al snel te veel.
https://www.ad.nl/koken-en-eten/te-veel ... ~ae8748c3/
Ik eet juist kh arn vanwege bijna voorstadium diabetes.
Ik zie zo door de bomen het bos niet meer. Al die tegenstrijdige berichten
Janine1990 schreef:Boras, heb je the magic pill ook gezien?
Zegt ook nog wel wat over wetenschappelijke onderzoeken. Dit was mbt de relatie tussen vet en hart en vaat ziekten. Maar is op hoog niveau geweest en niet heel logisch getoetst in de jaren 70. Dit is iets waar men meer en meer van terug komt.
Als ergens geen koolhydraten in zitten en toch de kans op diabetes verhoogt, dan moet er toch een stofje zijn in die eieren. Of een verklaring met de rest van het gemiddelde dieet.