Moderators: Dani, ynskek, Ladybird, Hanmar, xingridx, Mjetterd, Polly, Giolli
Joanne1987 schreef:Dan doe je heel netjes koolhydraat beperkt
Ik heb gisteren uiteindelijk echt te veel calorieën op... 2 Wat mindere keuzes gemaakt (speklapjes als vlees en nog (te veel) macadamia nootjes in de avond), ik had last van snaai, iets met menstruatie
Joanne1987 schreef:Ja verschrikkelijk, maar andere kant als dat een keer zo is, jammer dan. Kwa koolhydraten viel het allemaal wel weer mee
Janine1990 schreef:Woooow wat goed!!!
Ik ben nu ook bijna op de helft... (nog 0,2 kilo ) Zonet dacht ik een meevaller te hebben, ineens 88,8 en 88,3... Tot ik me realiseerde dat er een batterijtje onder de weegschaal lag. Batterijtje weggehaald en toen stond er gewoon weer 89,8
Hier hangt het dus steeds wat stil, maar ik ga vrolijk door. En ach, zo raar is het niet... Afgelopen woensdag flink gechineest...
Boras schreef:Hier ben ik niet blij mee.
Het gaat over te veel eieren eten. En het is al snel te veel.
https://www.ad.nl/koken-en-eten/te-veel ... ~ae8748c3/
Ik eet juist kh arn vanwege bijna voorstadium diabetes.
Ik zie zo door de bomen het bos niet meer. Al die tegenstrijdige berichten
Boras schreef:Knap hoor, laura1987! Dat heb je snel gedaan zeg.
Goh, dat drukt me toch even met de neus op de feiten. Zo'n prachtig resultaat had ik ook bereikt hebben als ik......
Ik ben de weg een beetje kwijt geraakt. Het loopt niet helemaal fijn in mijn leventje en dat merk ik dan gelijk in mijn eetgewoonten
Maar goed, ik geef niet op. Deze week ben ik jarig, ik bereik een mijlpaal. Ik heb me voorgenomen om mezelf dan een prachtig cadeau te geven: gewichtsverlies en een goede gezondheid. Omdat ik het waard ben
Janine1990 schreef:Wat goed Laura!!
Ik ben nu 18,4 kilo kwijt sinds 24 mei.
Nu niet meer heel erg keto, ook naar aanleiding van een bericht op koolhydraatarmrecept.nl dat het in het begin goed is om echt keto te doen. Ik zit nu denk ik rond de 50 gram per dag.
Boras, mooie instelling hoor!
Ik merk zelf dat het heel erg belangrijk is om jezelf het waard te vinden.
Verder vind ik intermittend fasting heel handig. En mijn eerste maaltijd van de dag is gewoon zaaaalig
Twee avocado's, een beetje slagroom, 200ml amandelmelk, 15 gram cacao en zoetstof.. Staafmixer erin en je hebt een heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerlijke chocoladevla.
Zometeen neem ik nog een toetje. Beetje pindakaas smelten in de magnetron, twee lepels Griekse yoghurt en wat slagroom erbij. Zoetstof erin en wat chocola erin breken
Zowel de eerste als laatste maaltijd van de dag zijn echt een genot en vullen goed, waardoor eten (of eigenlijk het laten staan van eten) easy peasy is. Afgelopen twee dagen was het wel wat lastiger, ben wat verkouden. Dus meteen dikke stress natuurlijk en dan voel je alles dubbel natuurlijk. Gisteren getest, vanmiddag uitslag gehad welke negatief was. Dus ik voel me natuurlijk meteen al veel beter.
Boras schreef:Ik zit, as we speak, aan het uienbrood en courgettesoep. Natuurlijk alles kh-arn proof!
Nee, ik ben toevallig vanaf vandaag weer braaf
'
Over kilo's ga ik het niet hebben. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik de komende maand niet op de weegschaal mag staan.
robeer schreef:Wauw, wat een verschil zeg. Je ziet er echt goed uit.
2 weken geleden begonnen, morgen weer wegen. Ben benieuwd.
Ik wil 20 kilo kwijt en mijn betere helft 30.....
En daarbij heerlijk eten.
Ik vind het wel een stuk meer werk hoor. Ik maak veel zelf en daar gaat best tijd inzitten.
robeer schreef:Jawel......vorige week gewogen en toen was er 1,9 kilo af
Slankelijntjes.....koop je die kant en klaar? Ik bak zelf wel vezelbrood van sukrin en voor nu is dat prima. Voor later als we een eind op weg zijn zou iets 'kant en klaar' wel makkelijk zijn
Ik vind koken wel leuk dus dat scheelt
Seni schreef:laura1987 schreef:Hoe is het hier met iedereen?
Elke keer vallen we zo stil!
Zelf probeer ik wel zoveel mogelijk keto / khb aan te houden, maar heb weleens een stoutere dag.
Rond de 10 kg wil ik nog kwijt als ik naar de weegschaal kijk, maar wil ook niet te slank worden, een beetje vlees mag van mij wel.
Vanavond heb ik heerlijke kaastaco’s met Mexicaans gehakt, Cherry tomaatjes, sla en ui op HEERLIJK!
[ [url=m/FWWoXX.jpg]Afbeelding[/url] ]
Ik moet ook zeggen dat ik inmiddels wel aardig verschil ga zien als ik naar foto’s kijk, maar nog steeds vind ik mezelf wel een dikkerd hahaha.
Het verschil tussen de foto’s is zo’n 27kg.
[ [url=m/Amyc7S.jpg]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/jrii8b.jpg]Afbeelding[/url] ]
Wauw mooi hoor!
Klinkt ook als een lekker recept. Hoe maak je het?
baudyh schreef:Hallo, ik ben sinds eind april aan de keto. Via de boekjes van the new Food.
Echt om af te vallen. Ik
Mis vreselijk de chocolade maar voor de rest is het wel vol te houden.
Ik ben nu 11 kg kwijt. Wil naar de - 20 dus ik moet nog ff
Boras schreef:Kip pompoen??
Gebruikers op dit forum: GoogleAdsense, Kirsha, RSLevi, yarkayunda en 33 bezoekers