Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-09-20 08:01

Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst door de TopicStarter : 24-09-20 08:01

Aangezien er best wel wat mensen denk ik op Bokt rondlopen met schouderklachten dacht ik het hier maar te vragen.

Al 1,5 jaar loop ik wat te stunten met mijn schouder na een zware griep en heeeeel veeeel hoesten.
Ik heb toen de hele boel door het hoesten vast gezet waardoor ik veel pijn in mijn rechter arm/schouder had.

Ondertussen in die 1.5 jaar
- 2x sessie Maunuele Therapie
- 4x Osteopaat, (is standaard 3x per jaar voor mij)
- Sportmasseur wat een opluchting is 1x per maand en die mij van de ergste pijn heeft afgeholpen.
- Spuit tegen slijmbeursontsteking.
- vooral veel pijnstillers :roll:

Nu gaf mijn Manuele aan dat ik voor 98% een frozen shoulder heb en dat ik er een spuit in moet laten zetten.
Dinsdag overleg met mijn HA hierover maar eigenlijk zie ik dat niet zo zitten en zit ik eerder te denken aan een hele goede Schouder Therapeut.
Verloop zal even lang zijn als met een spuit al is de pijn dan tijdelijk minder heb ik begrepen.

Wie heeft hier ervaringen mee zowel met spuit als met therapie?

Opties voor een goed shoudertherapeut in het Noorden?
en wat zijn je ervaringen ermee.

Ik hoor wel goede dingen over een Therapeut in Heerenveen maar voordat ik ergens beslissingen over neem hoor ik liever persoonlijke ervaringen.

**Geplaatst**: 24-09-20 08:38

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst: 24-09-20 08:38

Chiropractor. Dat is bij mij het enige wat hielp. Ik heb er ook bijna 2 jaar mee gelopen. Na 6 maanden behandeling door mijn chiropractor was het weg.

**Geplaatst**: 24-09-20 08:47

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst: 24-09-20 08:47

Ik heb al 10 jaar een frozen shoulder in combinatie met verkeerd genezen botten.
In mijn geval is het ook blijvend, dus ik kan je geen tips geven want fysio heeft bij mij niet geholpen.

**Geplaatst**: 24-09-20 09:04

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst: 24-09-20 09:04

Heb je geen MRI gehad toevallig om een en ander uit te sluiten en beter te bekijken? Ik heb ook al jaren last van mijn bovenrug, nekstenose en ook rechterschouder. Na jaren er achter gekomen dat daar een mega slijmbeurs ontsteking zit en een dubbele peesontsteking. De schouderorthopeed zegt ook doodleuk dat ze mij niet verder kan helpen en de kans op verbetering niet heel groot is, goed op houding letten en fysiotherapie.

**Geplaatst**: 24-09-20 09:09

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst: 24-09-20 09:09

Fysiopraktijk Moleneind heeft een hele goede schoudertherapeut: https://www.fysiomoleneind.nl/medewerke ... der-sluis/
Drachten is ook nog wel af te rijden voor je. Je kan daar altijd eens advies inwinnen.

**Geplaatst**: 24-09-20 09:26

Geplaatst: 24-09-20 09:26

laat je alsjeblieft eerst gewoon door sturen naar het ziekenhuis voor foto’s.
ik had ook jaren schouder klachten,heb echt alle mogelijke diagnoses gekregen bij fysio en huisarts.
uiteindelijk toch maar door gestuurd voor foto’s.

en ik heb “gewoon” artrose in de ac gewrichten.
heb in het ziekenhuis onder geleide van echo twee maal een corticosteroïden injectie gehad om de ontsteking die er zat tot rust te brengen.
dit samen met een beweegprogramma bij de fysio en aangepast werk( lees, niet langer dan 10 minuten dezelfde beweging en niet bovenhands werken.
heeft er voor gezorgd dat ik zo goed als pijnvrij ben.
af en toe een opvlamming, maar dat hoort een beetje bij artrose.

en ik ben gewoon aan het werk in de schoonmaak en mest elke dag stallen uit.
zou dus echt even doorvragen voor een verwijzing om eerst maar eens zeker te weten wat er zit.

succes

**Geplaatst**: 24-09-20 09:37

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst: 24-09-20 09:37

Wat @Ellepel zegt: laat éérst foto's maken. Indien nodig ook echo's van zacht weefsel.
Mijn schouder is bijv aan gort ('deuk' ter grootte van mijn duim onderhand in het kopgewricht) na 2 dislocaties. Fysio heeft prima geholpen met stabiliserende oefeningen die ik nu een aantal keer per week zelf moet bijhouden. Bij een frozen shoulder, als dat het dus écht is, is een vorm van therapie ook aan te raden. Maar je wil eerst uitsluitsel van wat het precies is!
En net wat Ellepel zegt: ik ben ook gewoon stallen aan het uitmesten: gecontroleerde beweging inclusief kracht mág. Ik mag geen ongecontroleerde bewegingen maken juist ivm instabiliteit en schade. Met de juiste diagnose en de daarbij passende behandeling/ therapie/ medicatie kun je straks vast weer van alles. Maar éérst die diagnose, dan de therapie en / of medicatie!

**Geplaatst**: 24-09-20 10:12

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst: 24-09-20 10:12

Wat hier al gezegd is, laat eerst de juiste diagnose stellen dmv echo, röntgenfoto of MRI.
Schouders zijn heel complex.

**Geplaatst**: 24-09-20 10:17

Geplaatst: 24-09-20 10:17

Hoor ik schouderprobleem ? Ik kom even meelezen

Maar inderdaad, eerst een MRI laten nemen zou ik ook doen. Kwestie van niet te lang soort van blind te varen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-09-20 10:37

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst door de TopicStarter : 24-09-20 10:37

Fijn het meedenken dank je wel.

Vergeten inderdaad erbij te zettten. Er zijn foto's al gemaakt die wezen niets uit.

Nu adviseerde ze spuit onder echo maar dat doe ik niet zomaar daarom dit topic.

Drachten is inderdaad lekker dichtbij.

**Geplaatst**: 24-09-20 10:56

Geplaatst: 24-09-20 10:56

Coentjuh schreef:
Heb je geen MRI gehad toevallig om een en ander uit te sluiten en beter te bekijken? Ik heb ook al jaren last van mijn bovenrug, nekstenose en ook rechterschouder. Na jaren er achter gekomen dat daar een mega slijmbeurs ontsteking zit en een dubbele peesontsteking. De schouderorthopeed zegt ook doodleuk dat ze mij niet verder kan helpen en de kans op verbetering niet heel groot is, goed op houding letten en fysiotherapie.

Ik ben jaren naar diverse fysiotherapeuten geweest, huisartsen.. gevraagd of er echt niet iets verkeerd zat in mijn schouder.. Nee hoor..

Uiteindelijk toen toch verwijzing orthopeed gevraagd en zij had voor mij ingepland: Rontgenfoto, Echo en MRI, en fijn alles op 1 dag. Op de foto en echo was helemaal niets te zien terwijl er grote problemen in mijn schouder zijn! Dus ik zou zeker vragen om een MRI.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-09-20 10:57

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst door de TopicStarter : 24-09-20 10:57

Dank je wel dan maar MRI en Echo op 1 dag aanvragen om mee te beginnen

**Geplaatst**: 24-09-20 10:59

Geplaatst: 24-09-20 10:59

Coentjuh schreef:
Ik ben jaren naar diverse fysiotherapeuten geweest, huisartsen.. gevraagd of er echt niet iets verkeerd zat in mijn schouder.. Nee hoor..

Uiteindelijk toen toch verwijzing orthopeed gevraagd en zij had voor mij ingepland: Rontgenfoto, Echo en MRI, en fijn alles op 1 dag. Op de foto en echo was helemaal niets te zien terwijl er grote problemen in mijn schouder zijn! Dus ik zou zeker vragen om een MRI.

Ow wow! Bij mij konden ze het 'gelukkig' zowel op foto (arts) als op echo (fysio) heel helder zien. Dan ben jij blij dat er ook MRI gedaan is!

**Geplaatst**: 24-09-20 11:03

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst: 24-09-20 11:03

Ik heb ook 1.5 jaar een f.s gehad.
Spuiten en fysio werkten niet.
Toen ik voor controle naar de arts moest, bleek mijn eigen ziek te zijn en kreeg ik een invaller.
Deze zei, oh dat kan ik wel even loshalen onder narcose.
Dus 2 weken later hebben ze mijn arm 'losgetrokken' onder algehele narcose.
Een maand later was er helemaal vanaf.

**Geplaatst**: 24-09-20 11:15

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst: 24-09-20 11:15

Ik heb regelmatig een slijmbeursontsteking of frozen shoulder gehad.
Op foto's was te zien, dat ik verkalking heb/had in de kop van de schouder.

Fysio gehad, in een sling om rust te geven, oefeningen doen zodat de arm niet vast gaat zitten en al heel vaak een spuit gehad in samenwerking met diclofenac.

Als er sprake is van verkalking, kan dit ook weggeschraapt worden.
Dat is eens bij een kennis gedaan en hielp heel goed.

Bij mij helpt de spuit in combinatie met diclofenac 75 mg heel goed.
Ik heb er nu al weer een jaar of 2-3 geen last van.
In zoverre dat ik altijd wel (beetje) pijn heb, vooral met liggen, maar dat went.
Niet die hevige pijn als met een ontsteking of frozen shoulder.

**Geplaatst**: 24-09-20 11:25

Geplaatst: 24-09-20 11:25

Tallie1979 schreef:
Chiropractor. Dat is bij mij het enige wat hielp. Ik heb er ook bijna 2 jaar mee gelopen. Na 6 maanden behandeling door mijn chiropractor was het weg.

Zelfde. Ik ben na een vervelende breuk na een val van mijn pony jaren aan het aanmodderen geweest met fysio's, pijnstillers, spuiten en ook nog MRI gehad. Daaruit is helaas ernstige slijtage te zien waardoor het een probleem wordt als ik er nog eens op donder, maar de chiropractor heeft er wel voor gezorgd dat ik weer heel veel wél kan. En zonder dagelijks pijn.

**Geplaatst**: 24-09-20 11:26

Geplaatst: 24-09-20 11:26

Skippy01 schreef:
Coentjuh schreef:
Ik ben jaren naar diverse fysiotherapeuten geweest, huisartsen.. gevraagd of er echt niet iets verkeerd zat in mijn schouder.. Nee hoor..

Uiteindelijk toen toch verwijzing orthopeed gevraagd en zij had voor mij ingepland: Rontgenfoto, Echo en MRI, en fijn alles op 1 dag. Op de foto en echo was helemaal niets te zien terwijl er grote problemen in mijn schouder zijn! Dus ik zou zeker vragen om een MRI.

Ow wow! Bij mij konden ze het 'gelukkig' zowel op foto (arts) als op echo (fysio) heel helder zien. Dan ben jij blij dat er ook MRI gedaan is!

Ja zeker weten, anders dachten ze ook dat ik gek was misschien }:0

haha.. Dus idd vragen om MRI TS! Sterkte en succes ermee! Ik heb trouwens ook nog een behandeling bij de pijnbestrijding (verschrikkelijke behandeling) gehad. De twee zenuwen die het meest met schoudergewricht te maken hebben hebben ze voor een week of 6 verdoofd. Heeft bij mij weinig geholpen (maar ik heb dan ook nog wat andere probleempjes rugscoliose en dubbele nekstenose, dus dat heeft misschien daarmee te maken dat ik er niet zoveel baat bij had)

**Geplaatst**: 24-09-20 11:26

Geplaatst: 24-09-20 11:26

Coentjuh schreef:
Ik ben jaren naar diverse fysiotherapeuten geweest, huisartsen.. gevraagd of er echt niet iets verkeerd zat in mijn schouder.. Nee hoor..

Uiteindelijk toen toch verwijzing orthopeed gevraagd en zij had voor mij ingepland: Rontgenfoto, Echo en MRI, en fijn alles op 1 dag. Op de foto en echo was helemaal niets te zien terwijl er grote problemen in mijn schouder zijn! Dus ik zou zeker vragen om een MRI.

Die MRI was met inspuiting van contrast in je schouder ? Jodium veronderstel ik.
Heb je daar last van gehad ?

**Geplaatst**: 24-09-20 11:27

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst: 24-09-20 11:27

Nee geen inspuiting, gewoon normale MRI.

**Geplaatst**: 24-09-20 11:29

Geplaatst: 24-09-20 11:29

Een frozen shoulder is niet te verhelpen want het is een ontsteking, de tijd moet het doen. Wel kun je de boel losser maken door te bewegen en bijvoorbeeld triggerpoint massage en cupping helpt om je andere spieren los te houden. Een hele goede is Allegonda Nagel in Berlikum, net iets boven Leeuwarden. Ik heb 2 frozen shoulders gehad en zij heeft mij geholpen om los te blijven.

Als het echt een frozen shoulder is dan in de opbouwende fase als de pijn toeneemt niets doen, behalve blijven bewegen, pas als hij echt frozen is en dat merk je wel wat dan bouwt de pijn niet meer op en kun je je arm bijna niet meer omhoog of naar achter doen, heeft fysiotherapie of wat voor therapie dan ook zin. Massage is altijd lekker.

Laatst bijgewerkt door hahahatsjoe op 24-09-20 11:58, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-09-20 11:32

Geplaatst: 24-09-20 11:32

Coentjuh schreef:
Nee geen inspuiting, gewoon normale MRI.

Oh echt ? Dat moet ik dan ook voor elkaar krijgen !

Ik wil absoluut geen jodium injectie want dan kan ik 2 weken niks doen met die arm

Maar ze zijn nogal weinig luisterbereid hieromtrent in het ziekenhuis

**Geplaatst**: 24-09-20 11:39

Geplaatst: 24-09-20 11:39

Manlief had een fronzen shoulder na een kleine overbelasting. (En eerst bleef het zeuren, toen van kwaad tot erger.)

Test via de huisarts je B12 gehalte. (Er zijn heftige debatten over, maar sommigen stellen een verband tussen fronzen shoulder en te lage B 12.)
Al is het verband wellicht niet hard te maken : een goed B12 gehalte 'moet sowieso'.

Daarna kreeg hij van de fysio
electro therapie (banden om de bast en dan 'in het stopcontact'),
oprekken door fysiotherapeut (niet leuk, een uur tevoren pijnstillers nemen)
en thuis oefenen.

Na drie maanden herstel van plm 95%.
(Klaas was toen 64.)

**Geplaatst**: 24-09-20 12:03

Geplaatst: 24-09-20 12:03

Foutje, sorry!

**Geplaatst**: 24-09-20 12:17

Geplaatst: 24-09-20 12:17

Helaas maar waar, maar als je een frozen shoulder hebt duurt het gewoon lang! Heeeeeeeel lang. Een goede fysio doet aan de schouder niet zoveel en zeker geen oefeningen, maar zorgt dat de spieren eromheen los blijven. Bijvoorbeeld door dry needling (hielp bij mij) cupping e.d.

Doordraaien onder narcose werd mij sterk afgeraden, omdat je nooit precies weet wat je kapot draait. Een operatie waarbij ze het los werken kan wel. Maar wordt niet veel gedaan, omdat het in 98% van de gevallen vanzelf weer over gaat. Alleen kan dit wel zo'n 5 jr duren (bij mij inmiddels 4 jr, nog steeds niet 100% goed).

btw als je kortdurend last hebt van een vastzittende pijnlijke schouder is het geen "echte" frozen shoulder. Bij een FS zit je kapsel vast en dat kapsel regenereert nu eenmaal langzaam.

**Geplaatst**: 24-09-20 12:37

Re: Ervaringen schouder therapie / Frozen Shoulder GR/FR/DR

Geplaatst: 24-09-20 12:37

Een verwijzing naar een schouder orthopeed zou een goede optie zijn, hij kan eventueel dmv een mri arthogram kijken of er schade zit.
Schouderorthopeden zweren bij goede schouder fysio’s, dit is wel een vak apart en er bestaat een apart netwerk voor, deze mensen zijn extra geschoold op schouderproblemen. Kijk voor een schouder fysio in het noorden op www.schoudernetnoord.nl.