Bokt.nl

laura1987 schreef:

Ik heb vandaag heerlijke spinazie met Boursin van iglo op en een grote zalmmoot..... voordeel is dat het mega snel klaar is en mijn kleine meid van 1,5 er een moord voor doet!

Joanne1987 schreef:

Beetje buikpijn en diarree heb ik soms ook wel gehad, maar ben ik met een spastische darm ook wel gewend en neem.ik voor lief.
Nu bleef ik echter spugen, en als ik iets verschrikkelijk vind...

littlexannie schreef:

Boras schreef:

Ik ben benieuwd hoe het is geworden en of het smaakte

Ik vond hem erg lekker.
Heb er zelf wat broccoli bij gedaan en voor mijn vriend rijst.
Had hem alleen wat pittiger verwacht, dus wel een extra scheut hete peper saus erbij gedaan.

BloemBloem schreef:

Ik ben werkelijk 2 dagen bezig en ga totaal de mist in
Zal wel met mijn menstruatie te maken hebben, werkelijk dan ben ik een bodemloze
put, met echt gigantische vreetbuien tot gevolg. ....

MarliesV schreef:

Drinken jullie allemaal veel water? Of zijn er mensen die andere dingen drinken overdag?

purny schreef:

Voordat ik met kh beperkt begon dacht ik dat ik niks meer mocht eten. Ik merk wel dat wanneer ik gewoon brood eet ik wel aankom maar dat is logisch .
Het is eigenlijk helemaal niet zo moeilijk, dat kh beperkt eten.

njiloj schreef:

Het is hier stil, maar ik probeer t toch even:

Van de keer lukt het ketogeen dieet mij niet.

Ik snap er niks van. Ik zit qua koolhydraten op Max 10 gram per dag, eet minder calorieën en ik kom vervolgens aan.

Ik heb al eerder Keto gegeten (bijna 2 jaar zelfs) en ben toen flink afgevallen en hield dit ook goed vast. Ik voelde me toen ook vreselijk fit.

Maar nu… ik heb sinds ik weer ben begonnen dagelijks hoofdpijn en word ik elke ochtend misselijk wakker. (Al bijna 4 weken) en ben dus aangekomen ipv afgevallen.

Dus ja. Iemand ervaring hiermee? Wilt m’n lijf dit gewoon niet (meer)?

njiloj schreef:

Het lijkt inderdaad op een plateau, maar binnen 4 weken heb ik dit nog nooit gehad.
Qua macro’s zit ik gemiddeld op 3 tot 5 kh, 70 tot 75 vet en 25 tot 30 eiwitten.
De eerste week zoals verwacht snel een kilo of 4 eraf, erna een week stilgestaan en nu komt het er langzaam weer aan… Ik zit nog zo’n 6 kilo boven een gezond bmi, (volgens t boekje dan, ik ben eigenlijk niet zo van het BMI verhaal) en ik zou graag nog een kilootje of 4 kwijt willen.
Raar. Ik denk dat ik t nog een weekje aankijk, maar als die hoofdpijn en misselijkheid aanhoud dan denk ik toch dat ik een andere aanpak nodig heb..