Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Moderators: Hanmar, Princesj, Mondy, Mjetterd, Nala, ynskek, Polly, Ladybird

 
 
Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-09-20 11:54

Oh klinkt goed! Ik heb gisteren ook een brownie recept opgeslagen, met monchou ertussen

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F


Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-09-20 17:02

Nee hoor, keto is tot 50 gram en beperkt is 50-75 gram

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-20 18:16

En vandaag pakken we de draad weer echt op, niks aangekomen hoor, maar even een break ivm vorige week en gisteren uit eten (tapas)

Heb ook mct olie besteld, en adams brot pizza deeg, woensdag met de kindjes pizza maken <3

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-20 18:44

Ik zit meestal rond 30 tot 40 en dat vind ik prima... Ik merkte dat ik het met krachttraining anders lastig vond, ivm extra eiwitten en shake

Afvallen is prima er mee, maar ik wilde voornamelijk ook minder darm klachten en dat gaat zo ook prima

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-20 20:58

In principe zal je er altijd rekening mee moeten houden...
Groene bonen kunne prima, witte en bruine bonen bevatten te veel koolhydraten

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-09-20 17:40

Vandaag stampot van boerenkool en knolselderij op, verrassend lekker! Net gewoon stamp met aardappels

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-09-20 17:50

Ja klopt! Die maak ik ook vaak, die is heel lekker!

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-09-20 14:58

Dat eerste dacht ik ook inderdaad, van de koolhydraten die je eet behoort 2/3 uit groenten te komen dus eet je ideaal gezien heel veel groenten

De buikpijn heeft idd te maken dat je lijf niet tegen de plotselinge koolhydraten kan

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-09-20 18:19

Dan doe je heel netjes koolhydraat beperkt ;) :j

Ik heb gisteren uiteindelijk echt te veel calorieën op... 2 Wat mindere keuzes gemaakt (speklapjes als vlees en nog (te veel) macadamia nootjes in de avond), ik had last van snaai, iets met menstruatie :(

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-09-20 19:05

Ja verschrikkelijk, maar andere kant als dat een keer zo is, jammer dan. Kwa koolhydraten viel het allemaal wel weer mee

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-09-20 13:51

Janine heb jij toevallig zo het recept van je brownies van van de week?

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-09-20 14:01

Thnx! Morgen even wat lekkers maken

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F


Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-09-20 18:33

En na al enkele keren wat geproefd te hebben van mij, wil mijn man ook meer met mij mee gaan eten, nooit verwacht!
Dus vanavond hebben we lekker bloemkool rijst met biefstuk puntjes op, met 2 teentjes knoflook, zout en peper en kikkoman soja saus. En als toetje had ik choco mousse gemaakt

Even nadenken wat we morgen gaan eten...

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-09-20 19:50

Ik ben echt een spinazie liefhebber, manlief helaas niet... maar vis lust ie wel dus voor hem dan een alternatief zoeken denk ik

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-20 08:15

Nou, zit weer in ketose. Hopelijk gaan de cijfers op de weegschaal dan nog even paar kilo naar beneden, zijn alleen maar iets omhoog gegaan laatste 1.5 week
En ik zie dat het spieren zijn hoor bij de meting, maar toch... te obsessed denk ik

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-09-20 21:10

Ah das balen! Maar weet je wel weer dat je je er beter aan kan houden :(:)

Had gisteren training weer met mn personal trainer, beide lang vakantie dus duurde even tot deze ontmoeting. Zegt ze zoooo jouw benen! Had een korte broek aan (nog niet eerder gehad hij haar), verschil is dus echt zichtbaar.

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-09-20 07:39

De slankelijn broodjes van het stoepje misschien een optie voor je?

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-09-20 09:29

Jezus ik ben ziek geweest vannacht... Ik kan dus niet meer keer chippies eten en nergens last van hebben
Maar goed we zijn weer boven theewater, en weer wat wijzer

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-09-20 10:18

Dat had ik ook, kon in weekend best iets nemen. Had dit ook niet verwacht meer, maar was niet tof, nu gelukkig prima.

Spekbonen lekker, wacht af of wij ze binnen gaan krijgen op het werk

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-09-20 13:20

Beetje buikpijn en diarree heb ik soms ook wel gehad, maar ben ik met een spastische darm ook wel gewend en neem.ik voor lief.
Nu bleef ik echter spugen, en als ik iets verschrikkelijk vind...

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-09-20 09:41

Geen idee, gister ochtend was het gelukkig over. Heb het met eten rustig gehouden, een scrambled egg, wat griekse yoghurt en in de avond bloemkool rijst met kip

Net gewoon mn training met PT gedaan. Afgelopen week +0.5% spier en -0,5% vet
In kilo's geen verschil dus :')

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-09-20 08:04

Wat goed!!!
Ik moet zo weet wegen in de sportschool, ben benieuwd! Gewicht blijft hetzelfde, daar heb ik me bij neer gelegd, maar wil wel dat er dingen veranderen steeds. Ik heb alleen het idee dat mijn buik boller ipv platter is geworden, maar er zit wek duidelijk minder vet. Misschien buikspieren die de boel naar voren duwen >;)

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-09-20 08:41

Nou was de moeite :')
-0,1 kilo
-0,1% vet
+0,1% spier
Op 5 dagen

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-11-20 17:47

Ik ben ermee gestopt :')
Ik viel geen gram af, kwam zelfs aan

Ik eet nie gewoon kcal beperkt, en zo'n 80/90 gram koolhydraten
Ik heb hierdoor ook mijn gewichten bij krachttraining op kunnen hogen

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: GoogleAdsense, YandexBot en 26 bezoekers