Bokt.nl

**Geplaatst:** 14-07-19 19:05

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-07-19 19:05

Ja gaat echt lekker laatste tijd! Het blijft maar PR's regenen!

@porcelain, rust is ook belangrijk en af en toe een weekje niet is zeker niet erg.

@T2T, lekker bezig geweest!

Ik ga morgen een stukje fietsen en lopen, dinsdag misschien ook nog lopen en woensdag, donderdag en vrijdag naar Valkenburg met een vriendin dus ook dan zal sporten er bij mij waarschijnlijk bij in schieten.

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 15-07-19 21:34

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 15-07-19 21:34

40km gefiets vanochtend en vanavond relaxed rondje van 8km hardgelopen!

Heerlijk die vakantie $*\o/*$

Hoe was jullie maandag?

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 18-07-19 15:34

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 18-07-19 15:34

Ik doe lekker rustig aan! Hebben wel een zwembad hier, gisteren avond klein stukje baantjes getrokken en vanavond weer even.
Lekker Limburgsche vlaai gegeten

Lekker bezig met trainen T2T!

@porcelain, jij hebt ook een lekker weekje volgepland met sport!!

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 19-07-19 11:55

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 19-07-19 11:55

Ja heb m'n schoenen wel mee.. Maar ga toch niet lopen, een keer een paar dagen niet is niet erg!
Ben vanavond weer thuis, dus die 3 dagen niet lopen is geen ramp.

Bad is 15meter, niet heel groot maar prima om ff te zwemmen.

Nu dik 5uren trein reizen

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 19-07-19 15:30

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 19-07-19 15:30

Nope, nog 1,5uur te gaan!

Van het zuiden naar het noorden met het OV duurt nogal lang...

Succes met zwemmen!

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 20-07-19 16:17

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 20-07-19 16:17

@porcelain, ja heerlijke dagen gehad!
Fijn dat je weer even hebt kunnen paardrijden na tijdje.. Paardrijden is ook gewoon sport!

@T2T, lekker wat meters in het water gemaakt zeg!
Doe je nooit wat zelf aan je fiets? Of zitten die beurten nog bij de aankoop van je fiets?

Gisteravond thuis gekomen en meteen even een stukje hardgelopen, bijna 8km..er even weer inkomen na al dat lekkere eten en weinig bewegen

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 25-07-19 09:50

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 25-07-19 09:50

Hoi,
Nou moet zeggen dat ik deze hitte echt te veel van het goede vind

Dinsdagavond 47km gefiets en meteen daarna hardgelopen met de zonsondergang! Dat was echt heerlijk!
Gisteren heel de dag op 't water, gezeild... En vandaag maar even kijken, als 't vanavond te doen is dan even een stukje hardlopen.
En ja ik heb nog vakantie, heb 3 weken $*\o/*$
Volgende week nog vrij en dan weer aan 't werk

Verstandig dat jij ook een ander programma draait @T2T

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 25-07-19 22:46

Geplaatst: 25-07-19 22:46

Ja Pff vandaag was echt heel heet.. En nog steeds, ik slaap op zolder maar is echt niet te doen nu -O-

Om kwart voor 10 toch nog maar even een stukje hardgelopen, na 5km had ik het wel gezien

met nog steeds 29graden en bijna geen wind, veel te warm!!
Afbeelding

Hoe was jullie dag??

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 26-07-19 10:53

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 26-07-19 10:53

Nou hier echt verschrikkelijk geslapen! Zo warm!
Vandaag een weekje naar de camping aan het water

Morgen 1,5uur hardlopen?? T wordt Morgen ook nog Bloedheet... Zondag wordt het al ietsje koeler.

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 26-07-19 13:11

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 26-07-19 13:11

Het is hier vannacht/vanochtend niet koeler geweest dan 25/26 graden... {:}

Denk om jezelf bij het hardlopen morgen, drink genoeg

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 27-07-19 07:32

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 27-07-19 07:32

Oh ja dat zal het zijn, hier wordt het vandaag gewoon nog 35 graden

Veel succes met je triatlon @porcelain!! $*\o/*$

@T2T veel succes met lopen vandaag!

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 29-07-19 07:51

Geplaatst: 29-07-19 07:51

Wanneer is je triatlon eigenlijk @porcelain? Ik dacht gisteren..

Lekkere koppeltraining @T2T, was het niet meer zo warm bij jullie? Hier heel de dag nog 30graden savonds begon het lekker af te koelen eindelijk.
Gisteravond een stukje hardgelopen in onbekende omgeving, heerlijk langs het IJsselmeer en werd gewoon een mooi rondje! Afbeelding

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 30-07-19 07:11

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 30-07-19 07:11

Oh heerlijk weertje dus @T2T!
Geniet van je rustdag!

Gisteren zou het hier niet warmer worden dan 23 graden maar werd uiteindelijk smiddags toch nog 27graden. Smiddags rondje gefiets van 80km met m'n vriend. Aldaar weer windsurfen, het word weer warm vandaag!

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 31-07-19 08:05

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 31-07-19 08:05

@T2T, m'n vriend heeft verschillende zeilen en 2 planken

daar maal ik dan ook gebruik van.
Heerlijk dat je een dagje vrij had op je rustdag!

@porcelain, ah oké aankomende zaterdag dus!
We zitten nu op een camping aan het IJsselmeer waar we zo 't water op kunnen, thuis moeten we om te kunnen windsurfen 10km verderop zijn.

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 05-08-19 19:57

Geplaatst: 05-08-19 19:57

@T2T, Wat heb je weer super hard gefietst!!! Al zeg je dat je niet maximaal gefietst hebt, bijna 70km in net iets minder dan 2uur, jeetje! $_/-\o_$
Water te warm voor wetsuit dus? En bijna alles in borstcrawl knap!
Ben benieuwd naar je finish foto!

@Porcelain, wou gewoon even eerste worden $*\o/*$ En wat zwem jij hard!! Knap!
Wel gekke afstand 4:18:4. Wellicht dat die volgend jaar iets voor mij is, zo heb je toch dat gevoel van een wat 'luxere' grote triathlon onder de naam van Ironman zonder dat je meteen een mega prijs betaalt voor je startbewijs!

Wellicht dat ik in september nog een triathlon doe, wel weer een 1/8ste.
Maar voor nu blijft hardlopen toch echt mijn hoofdsport.
Deze week 6 dagen werken dus zal iets minder toe komen aan sporten

m'n vakantie zit er nu echt op!

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 21-08-19 07:39

Geplaatst: 21-08-19 07:39

Zo daar ben ik weer.. Sorry voor de afwezigheid.
Weekje niet hardgelopen vanwege een zere knie, gaat nu weer goed!
Werkweken van 50uur, schoolstress en huizen stress en daarnaast ook nog willen sporten.. . Dus weinig tijd voor bokt!

Deze week iets minder drukke werkweek, en koopcontract getekend voor onze eerste huis $*\%/*$

Jullie zijn lekker bezig geweest met trainen dames!! $*\o/*$

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 21-08-19 18:10

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 21-08-19 18:10

Ik zag iets voorbij komen op Facebook T2T, super tof!!

Ik maak meer over 't huisje bekend als de financiering ook rond is, dat moet eerst geregeld worden! Het is in ieder geval een tussenwoning met 3 slaapkamers

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 24-08-19 17:41

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 24-08-19 17:41

@porcelain, geen idee wat er met m'n knie was, heb gewoon een week helemaal hardloop rust gehouden en nu is het weg

Leuk dat je met de fiets naar werk gaat! Zo maak je lekker wat kilometers extra!

@T2T, geniet van je weekend!
Van de overgang geen last inderdaad, maar ben wel een enorm slechte slaper.. Heel irritant wordt veel en vaak wakker snachts waardoor ik op sommige dagen me een zombie voel

Ik heb nu ook weekend! Net klaar met werken, 1 dagje vrij en dan volgende week weer 50uur knallen... Kan niet wachten tot iedereen weer terug is van vakantie en ik weer normale weken kan werken

Misschien vanavond nog even hardlopen, en anders morgen maar!

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 27-08-19 07:43

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 27-08-19 07:43

Ik werk in een hardloopspeciaalzaak, erg leuk! Maar op 't moment erg veel uren inderdaad

Ik moet nog 1 tentamen halen op school en dan heb ik m'n diploma binnen, bedoeling was dat het tentamen in september zou zijn.. Maar heb nog steeds niks gehoord.

@porcelain, wel goede oplossing. Je wordt wel creatief in met tijd omgaan zo!
En lekker hoor die 10km $*\%/*$

@T2T, is je koppeltraining vanavond? 't wordt vanmiddag weer erg warm!!

Ik heb vanochtend voor werk en de hitte uit een uurtje hardgelopen! Heel mooi met de mist en zonsopkomst Afbeelding

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 28-08-19 10:08

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 28-08-19 10:08

Ik kan op 't moment alleen S'ochtends vroeg hardlopen, ben vaak laat thuis en moet dan eigenlijk meteen naar bed omdat de volgende ochtend weer erg vroeg moet! Dus ik loop lekker sochtends momenteel, voordeel is dat de temperatuur dan ook lekker is!

@T2T, lekkere training! Knap dat je dat doet in de hitte, ik kan daar niet zo goed over.

@porcelain, ik heb tot mijn 19 fanatiek gereden, eigen paard. Toen studeren er werd het minder. 1,5/2jaar geleden m'n paard moeten laten inslapen en daarna eigenlijk geen zin meer in de paarden. Was er echt kapot van en kan me niet voorstellen een ander paard te hebben, vandaar.

Het werken in zo'n hardloopzaak maakt wel hebberig! Haha, maar is ook ontzettend leuk! Kan heel de dag met mijn hobby bezig zijn en dat vind ik fantastisch!

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 01-09-19 19:51

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 01-09-19 19:51

Jeetje, weer zo hard gefiets T2T! $*\o/*$ leuk compliment ook dat iemand je daar vraagt of je professioneel fiets!

Denk dat je dan 2:54:09 bedoelt? Anders ben je een uur langzamer.. Dat zal vast niet kloppen

Netjes gedaan weer! Op maar volgend seizoen.

Hoe ging het bij jou @porcelain?

Ik heb vandaag een uur in de stromende regen hardgelopen samen met m'n vriend

laatste kwartier hadden we het allebei behoorlijk koud, blij dat thuis de warme douche op ons wachtte.

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 02-09-19 10:30

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 02-09-19 10:30

Fijn ook zo'n geslaagde seizoen afsluiter $*\o/*$
Zo'n parcours met scherpe bochten is best irritant, knap dat je alsnog zo'n gemiddelde snelheid hebt behaald!
Tijden het lopen ook een lekker tempo zeg!

Op Maar volgend seizoen!

@T2T, leuke foto's!
En tja, het heeft een uur keihard geregend, precies toen wij gingen lopen...

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 15-09-19 18:41

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 15-09-19 18:41

Hoe is het met jullie?

Hier gaan we weer lekker! Gisteren weer een wedstrijdje gelopen om het tempo weer te voelen en kijken waar ik sta.... Nog niet waar ik was en wil zijn

Maar zeker niet ontevreden!
12,8km in 1uur en 2minuten

En ik had het warm! {:}

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 16-09-19 08:54

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 16-09-19 08:54

Naja echt heet was het niet met 23 graden, maar wel weer een stuk warmer dan afgelopen dagen...Ik moet daar altijd aan wennen.
Helaas is het weer nu alweer anders, regen en 15 graden

Maar volgens mij wordt het in het weekend weer warm!!!

Ik zag jou plaatjes ook al voorbij komen T2T, echt leuk dat ze saaie muren zo opfleuren door die schilderingen.

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

**Geplaatst:** 17-09-19 14:11

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 17-09-19 14:11

@porcelain, streeftijd zou zijn onder het uur...nu wist ik eigenlijk wel dat dit nu niet zou lukken, was niet in topvorm zoals ik in juni was.
Toen zou ik het in ongeveer 57minuten moeten kunnen doen!! Maar ben weer op de goede weg met trainen!

Hoe gaat het met jou trainingen??

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

Wie is er online