Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-04-19 13:32

Geplaatst door de TopicStarter : 07-04-19 13:32

Vandaag is het echt heerlijk weer ... genieten !
83,7 km op de teller inclusief 1 x Eltener berg , kom ik dit weekend op 176 km $*\o/*$ .

Nu niet veel meer , wat was wegwerken , lunchen en in het zonnetje zitten .

**Geplaatst**: 08-04-19 11:08

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 08-04-19 11:08

Ja het was fantastisch weer! Sochtends had ik nog lange mouwen aan op de fiets, was nog best frisjes.. Maar daarna 2uur hardgelopen in korte broek en T-shirt! Heerlijk {:}

Ik heb gewoon ook alweer lijntje, hè ziet precies waar m'n hardloopbroek en sokken zaten

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-19 18:51

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-19 18:51

Zo snel gaat het “ lijntje “ op de benen bij mij niet .
Gezicht en armen worden wel snel bruin .

Zo , genieten van mijn ( sport ) rustdag vandaag .
Morgen starten we dan weer in de derde intensieve week .
Afgelopen week toch 10,5 uur getraind .

**Geplaatst**: 09-04-19 09:02

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 09-04-19 09:02

Jaaa, super lief van mijn vriend :+:

ben echt heel blij met het horloge.

Mijn benen kleuren ook niet zo snel helaas. Baal er altijd zo van dat paardrijden met lange broek is, anders ging het wel wat sneller. Ziet er zo stom uit altijd, mega bruine armen, maar spierwitte benen en handen (door dragen handschoentjes) :')

Jullie hebben een beter trainingsweekend dan ik.. die koppeltraining is er helemaal niet meer van gekomen. Naast het paardrijden, nachtje weg met vriendinnen, wat dingetjes in het huishouden en wat aandacht besteden aan mn vriend, was er geen tijd meer over om te fietsen/lopen. Gisterenavond poging gewaagd om het een beetje te compenseren, maar was te kort na het eten gaan lopen, na nog geen 3km was wel duidelijk dat t m niet werd..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-04-19 06:29

Geplaatst door de TopicStarter : 10-04-19 06:29

porcelain schreef:
Gisterenavond poging gewaagd om het een beetje te compenseren, maar was te kort na het eten gaan lopen, na nog geen 3km was wel duidelijk dat t m niet werd..

...Dat is niks nee ....
Onze trainer zegt altijd ...nooit trainingen "inhalen " ....
Ik ruil wel eens dagen , dat is okay ...

**Geplaatst**: 10-04-19 08:14

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-04-19 08:14

@porcelain, een keer een training missen is niet erg! Inhalen is altijd lastig omdat je waarschijnlijk nog met andere trainingen zit, gewoon verder gaan waar je gebleven was en niet achterom kijken naar trainingen die je gemist hebt

Ik schuif ook wel regelmatig in mijn trainingen omdat dit dan net beter uitkomt met school en werk.

Gisteren voor 't eerst sinds hele lange tijd weer eens op de baan getraind! Wat mis is dat! Maar helaas zit het er voorlopig nog niet in omdat ik tot laat op school/stage/werk zit vaak...

**Geplaatst**: 10-04-19 18:23

Geplaatst: 10-04-19 18:23

lovemaylo schreef:
Inhalen is altijd lastig omdat je waarschijnlijk nog met andere trainingen zit, gewoon verder gaan waar je gebleven was en niet achterom kijken naar trainingen die je gemist hebt
.

Wijze woorden! Ik ga gewoon naar jullie luisteren

Gisteren gezwommen en vanmiddag een alternatieve “koppeltraining” gedaan, fietsen-paardrijden-fietsen.
In t kader van timemanagement

@LM: op de ateletiekbaan bedoel je dan neem ik aan? Ja? Wat vind je daar zo fijn aan?

**Geplaatst**: 10-04-19 18:32

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-04-19 18:32

Ja op de atletiekbaan inderdaad!
Een leuk groepje dat met hetzelfde doel traint; sneller worden. Loopscholing en de baan loopt gewoon heerlijk!

Vandaag stage en nu op school, tentamens

Morgen weer sporten!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-04-19 06:25

Geplaatst door de TopicStarter : 11-04-19 06:25

Porcelain

...
Cool ..nieuwe sport : bike -ride-bike

Gisteren ook een pittig dagje gehad .
S,middags zwemmen 2400 meter , en s,avonds hardlooptraining waar we
4 X 850 meter intervallen deden .
Ietsje zware benen vandaag

**Geplaatst**: 11-04-19 17:39

Geplaatst: 11-04-19 17:39

Time2Tri schreef:
Porcelain ...
Cool ..nieuwe sport : bike -ride-bike

Gisteren ook een pittig dagje gehad .
S,middags zwemmen 2400 meter , en s,avonds hardlooptraining waar we
4 X 850 meter intervallen deden .
Ietsje zware benen vandaag

Hahah, ja, leuk nieuw olympisch onderdeel

Goh ja, snap dat je je benen voelt!

lovemaylo schreef:
Ja op de atletiekbaan inderdaad!
Een leuk groepje dat met hetzelfde doel traint; sneller worden. Loopscholing en de baan loopt gewoon heerlijk!

Vandaag stage en nu op school, tentamens
Morgen weer sporten!!

Hoe zijn je tentamens gegaan?
Loopscholing vind ik ook leuk! In een ver verleden atletiek gedaan, wel leuk om te merken dat ergens nog in mn systeem zit en me vrij makkelijk af gaat (als ik anderen zie stuntelen

)

**Geplaatst**: 11-04-19 19:35

Geplaatst: 11-04-19 19:35

2 zijn even afwachten nog... Een andere heb ik zeker weten gehaald

Ja grappig is dat als het jou wel lukt en je andere veel moeite ziet doen

Vanmiddag een korte looptraining gedaan, maar het ging echt lekker! Benen voelen echt goed!

T2T Gefeliciteerd $*\o/*$ Y)(^)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-04-19 21:09

Geplaatst door de TopicStarter : 11-04-19 21:09

lovemaylo schreef:
T2T Gefeliciteerd $*\o/*$

Thanks

Ik heb vandaag ook nog 1 uurtje gelopen .
Tempo vogeltjes kijken ...

**Geplaatst**: 12-04-19 10:01

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-04-19 10:01

Heerlijk om zo rustig te lopen!

Ik heb vanochtend gezwommen om 7:30uur...upload ik de activiteit op Strava zegt ie dat de activiteit van gisteren is

gebeurd steeds bij zwem activiteiten heel gek..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-04-19 19:35

Geplaatst door de TopicStarter : 12-04-19 19:35

Wat gek LM ... daar heb ik bij Strava geen last van .
Heb wel dat hat aantal meters niet klopt .

Voor vandaag volgens Polar 1750 meter , Strava maakt er 1775 van :oo

En Strava neemt de complete tijd exclusief rusttijd over .

**Geplaatst**: 13-04-19 09:27

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-04-19 09:27

Oh dat doet Strava dan bij mij niet, hij houd dezelfde meters aan als mijn polar.
Bij mij neemt Strava inderdaad ook complete tijd over inclusief rust tijd...

Straks weer een Loopje, 5km in het bos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-04-19 12:13

Geplaatst door de TopicStarter : 13-04-19 12:13

Lekker hoor het bos in .
Wij hebben vandaag koppeltraining ...
Fietsen naar Winnekedonk ( 30/40 km ) , doen daar mee aan een 10 km
loop en fietsen dan weer terug .
Hoop dat het droog blijft , het is wel fris ..lastig wat aan te trekken en mee te
nemen.
Morgen is de ronde van Arnhem 85 km , maar bedoeld als trainingsrondje .
Zal iig voor Mallorca de 1000 op de fiets vol hebben .

**Geplaatst**: 13-04-19 21:48

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-04-19 21:48

Hoe was je koppeltraining T2T?

Ik mocht vandaag weer op de 3e plaats op het podium staan

3e dame geworden op de 5,1km woldbergtrail

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-04-19 22:03

Geplaatst door de TopicStarter : 13-04-19 22:03

Zag het LM ... gefeliciteerd $*\o/*$

Koppeltraining ging best goed .
44 km gefietst met zon , wind en sneeuw 8)7

.
In Kevelear aangekomen was het zonnig , best warm ... tijdens de loop begon het te sneeuwen 8)7

Maar het lopen ging veel beter dan vorig jaar , toen had ik last van krampen en liep 1:01 minuut ... nu 56 minuut nog iets .
.Heb het puur als training gezien , in een regelmatig tempo te lopen .
Was daarmee nog heel onverwacht derde in mijn age group ha ha

Afbeelding

Daarna nog 30 km op de fiets naar huis .

Morgen de ronde van Arnhem 85 km .

**Geplaatst**: 14-04-19 09:45

Geplaatst: 14-04-19 09:45

Oh tof, ook gefeliciteerd $*\o/*$

Jaa raar weer, ik heb ook sneeuw en hagel gehad! En op een gegeven moment echt gewoon veel en lang sneeuw!! :wow:

Veel plezier vandaag in Arnhem!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-04-19 20:46

Geplaatst door de TopicStarter : 14-04-19 20:46

Thanks ...

Toch 5 minuten sneller gelopen over exact dezelfde afstand ..
Maar goed had vorig jaar om deze tijd ook mijn ferritine waarde veel
te laag .

Vandaag Arnhem was gaaf , echt een mooie omgeving om te fietsen .
In de ochtend was het wel wat frisjes , daarna was het okay .
Een paar graden warmer was fijner geweest .
Maar mag niet klagen over het weer van vandaag , als je het vergelijkt met
gisteren .
Afbeelding

**Geplaatst**: 15-04-19 09:00

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 15-04-19 09:00

Gefeliciteerd dames! Beide een 3e plek :)F

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-04-19 18:23

Geplaatst door de TopicStarter : 15-04-19 18:23

Thanks

**Geplaatst**: 16-04-19 06:50

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 16-04-19 06:50

Dankje

**Geplaatst**: 16-04-19 20:24

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 16-04-19 20:24

Mijn trainingsschema wordt verstoord $:\$
Gisteren tijdens het paardrijden mn pink flink bezeerd, paard maakte flinke bokkensprongen en met mijn hand op de hals geklapt. Op aandringen van anderen toch even langs de huisartsenpost gegaan, in ieder geval gekneusd en als pijn aanhoudt moet ik terugkomen om te checken of het niet gebroken is. Heb goede hoop dat het niet gebroken is, gaat al stuk beter dan gisteren. Maar ben bang dat t van fietsen en zwemmen de komende tijd niet komt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-04-19 21:19

Geplaatst door de TopicStarter : 16-04-19 21:19

Ai...dat is balen Porcelain :(:)

Kun je bv bij het zwemmen je pink niet aan de ringvinger tapen ?
Fietsen word idd lastig denk ik .

Zo , vandaag een rustig rondje gelopen .
Morgenmiddag zwemmen , en s,avonds hardlooptraining .
Deze week is herstel week ...nog 2,5 dag werken dan drie weken
vakantie $*\o/*$
Volgende week vrijdag naar Mallorca ...