Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-01-16 13:58

Re: Beginnen met endurance

Geplaatst: 24-01-16 13:58

hoe checken jullie de hartslag?
Gewoon met een stethoscoop?

**Geplaatst**: 24-01-16 18:16

Re: Beginnen met endurance

Geplaatst: 24-01-16 18:16

Ik doe het met stethoscoop. De handigeren onder ons met de wat warmbloederige paarden kunnen het ook met de hand meten, ik heb het nog nooit geprobeerd.

**Geplaatst**: 24-01-16 20:18

Geplaatst: 24-01-16 20:18

Ik heb een stethoscoop voor de zekerheid altijd bij me, ik rij met een hartslagmeterband voordeel daarvan is dat ie in de vetgate om kan blijven tot de keuring en ik kan het met me hand voelen

**Geplaatst**: 27-01-16 13:21

Re: Beginnen met endurance

Geplaatst: 27-01-16 13:21

Zo'n hartslag meter is handig dan inderdaad. Misschien ook wel handig als ik dan buiten ga rijden, om te kijken hoe hoog dan zijn hartslag is en hoe snel die bij hem weer daalt na het rijden.
Waar kan je die ergens kopen eigenlijk $:\$

**Geplaatst**: 27-01-16 14:11

Geplaatst: 27-01-16 14:11

Even op polar googelen. ..kosten wel wat....

**Geplaatst**: 27-01-16 17:18

Geplaatst: 27-01-16 17:18

bobomelo schreef:
Even op polar googelen. ..kosten wel wat....

inderdaad! ik zie hoe duur ze zijn.....

**Geplaatst**: 28-01-16 12:48

Re: Beginnen met endurance

Geplaatst: 28-01-16 12:48

Je kan in het begin ook kiezen voor een Vetcheck. Kost bij de meesten rond de € 99,- of zelfs minder.

Zie Goedhard, Podiumzadel etc.

**Geplaatst**: 28-01-16 16:54

Geplaatst: 28-01-16 16:54

Vet-check bij http://www.outdoorruitersport.nl is slechts € 55,- en werkt super EN is op voorraad

**Geplaatst**: 29-01-16 13:52

Re: Beginnen met endurance

Geplaatst: 29-01-16 13:52

Ik zou hier ook zo graag mee willen beginnen maar ik heb echt geen idee hoe ik het kan uithouden of hoe ik moet beginnen. Hebben jullie misschien wat tips voor me?

**Geplaatst**: 30-01-16 09:32

Geplaatst: 30-01-16 09:32

Dawn1993 schreef:
Ik zou hier ook zo graag mee willen beginnen maar ik heb echt geen idee hoe ik het kan uithouden of hoe ik moet beginnen. Hebben jullie misschien wat tips voor me?

Ik zou zeggen, begin eerst eens met checken hoe het gesteld staat met de conditie van je paard. Ga een ritje maken en kijk hoe lang je paard achter elkaar kan draven (galopperen zou ik pas op een later moment doen) en hoe lang de rit ongeveer is.
Vanuit daar kun je specifieker gaan trainen door de drafstukken steeds iets uit te breiden, en/of de afstand van de rit wat te vergroten.

**Geplaatst**: 30-01-16 09:48

Re: Beginnen met endurance

Geplaatst: 30-01-16 09:48

Mijn paard is de laatste tijd steeds rustiger in zijn draven en galopperen buiten. Eersr deed het continu aan de teugels hangen en voorop proberen te komen. Maar nu kan ik m aan een losser teugeltje in draf en galop houden. Wat is nou makkelijker voor de endurance, een paard dat een rustig tempo aanhoud, of toch eentje die dolgraag sneller wilt

**Geplaatst**: 30-01-16 09:52

Geplaatst: 30-01-16 09:52

Wel eens 60 km aan een paard gehangen dat harder wil dan gezond voor 'm is?
Koester het feit dat je paard aan een los teugeltje te rijden is. Dat is het fijnste dat je kunt hebben

Een paard dat je iedere km vooruit moet schoppen is overigens weer het andere uiterste. Die vindt het kennelijk totaal niet leuk, en daar zou je niet mee moeten willen starten.

**Geplaatst**: 30-01-16 09:53

Geplaatst: 30-01-16 09:53

Een paard dat in een gelijkmatig tempo loopt

Anders ben je straks 40km lang (of langer) aan het vechten met je paard

Niet fijn!
Dat het tempo wat lager ligt is dan niet erg, het gemiddelde paard draaft/galoppeert echt wel hard genoeg om een mooi gemiddelde te halen.

**Geplaatst**: 30-01-16 10:02

Geplaatst: 30-01-16 10:02

Dawn1993 schreef:
Ik zou hier ook zo graag mee willen beginnen maar ik heb echt geen idee hoe ik het kan uithouden of hoe ik moet beginnen. Hebben jullie misschien wat tips voor me?

Download een app zoals bv endomondo - die houdt precies bij hoe ver je rijdt. Handig, want dat overschat je in het begin nogal eens. Ook houdt die precies bij hoe hard je rijdt. Ook handig, want dat overschat je in het begin ook nog al eens.

Endomondo kun je instellen zodat die iedere km zegt dat je een kilometer gelopen hebt. Dat is handig, hoef je niet iedere keer te kijken hoe ver je hebt gereden.

Begin eerst eens met 1 kilometer stap, 1 kilometer draf, en dat afwisselen en kijk hoe lang jij en je paard dat volhoudt. Eerste keer is dat misschien 5 km. Bouw dat week na week uit.
Altijd eerst nog een keer de oude afstand herhaling, en dan een stapje er bij. Dus 2x die 5 kilometer (dus 1km stap/1 km draf/1 km stap/1 km draf/1 km stap) rijden, en dan pas er 7 km van maken, dat ook weer minimaal 1x nog een keer rijden, dan weer een stapje verder.

Heb je eenmaal een lekker rondje gevonden, van bv 10-12 km, dan ga je geleidelijk die staptijd korter maken, naar bv 500 m ipv 1 kilometer. Net zolang tot jullie allebei die 10 km achter elkaar kunnen draven zonder een centje pijn.
Dan ben je wel klaar voor een klasse 1 als je die dan opbouwt als 5 km draven/kilometer stappen/5 km draven/kilometer stappen/5 km draven etc... Met alle oponthoud van groomen erbij kom je dan qua minimumsnelheid niet in gevaar.

**Geplaatst**: 30-01-16 10:16

Geplaatst: 30-01-16 10:16

Ibbel schreef:
Wel eens 60 km aan een paard gehangen dat harder wil dan gezond voor 'm is?
Koester het feit dat je paard aan een los teugeltje te rijden is. Dat is het fijnste dat je kunt hebben

Een paard dat je iedere km vooruit moet schoppen is overigens weer het andere uiterste. Die vindt het kennelijk totaal niet leuk, en daar zou je niet mee moeten willen starten.

Dan denk ik dat mijn paard er wel redelijk geschikt voor is. Die is alleen wat traag als we net bij stal wegstappen. Zodra ie mag draven is ie weer wat vlotter en met galopperen ook.

Maar dan mag ik blij zijn dat ie niet meer zo hard wil

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-01-16 10:22

Re: Beginnen met endurance

Geplaatst door de TopicStarter : 30-01-16 10:22

Zo ik ga 14 februari weer op training bij Monique de boer. Vorige keer meer een heuveltraining gehad en dit wordt meer een tempotraining. Ben benieuwd want heb de laatste tijd niet gek veel gedaan. Paar keer een goede rit en dat ging wel prima. Genoeg energie over aan het einde

**Geplaatst**: 30-01-16 10:25

Geplaatst: 30-01-16 10:25

Dit allemaal even doorgelezen en het klinkt allemaal echt leuk. Las dat iemand ook met een fries mee had gedaan, dus dan moet het met mijn halve fries wel lukken... nog even trainen, misschien wil iemand van t voorjaar of in de zomer wel een keer met me mee. Lijkt me heel leuk!

**Geplaatst**: 30-01-16 16:26

Geplaatst: 30-01-16 16:26

Muurp schreef:
Dawn1993 schreef:
Ik zou hier ook zo graag mee willen beginnen maar ik heb echt geen idee hoe ik het kan uithouden of hoe ik moet beginnen. Hebben jullie misschien wat tips voor me?

Ik zou zeggen, begin eerst eens met checken hoe het gesteld staat met de conditie van je paard. Ga een ritje maken en kijk hoe lang je paard achter elkaar kan draven (galopperen zou ik pas op een later moment doen) en hoe lang de rit ongeveer is.
Vanuit daar kun je specifieker gaan trainen door de drafstukken steeds iets uit te breiden, en/of de afstand van de rit wat te vergroten.

Dank je wel voor je tips

**Geplaatst**: 01-02-16 12:40

Geplaatst: 01-02-16 12:40

Karrimh schreef:
Vet-check bij http://www.outdoorruitersport.nl is slechts € 55,- en werkt super EN is op voorraad

Ik kan een vet-check op die site niet zo snel vinden hoor...

**Geplaatst**: 01-02-16 12:50

Re: Beginnen met endurance

Geplaatst: 01-02-16 12:50

Ik heb vorig jaar zelf met m'n tuigpaard voor het eerst mee gedaan met de kennismakingsklasse in Kootwijkerbroek, was 22 km. Ik was nog nooit bij een endurance wedstrijd geweest, dus wist ook niet precies wat me stond te wachten. Ik had wel wat op internet ingelezen enzo.

Ik heb het gewoon over me heen laten komen en overal gevraagd als ik het niet wist. Het gaat toch niet om de winst, het gaat om de ervaring (vond ik in ieder geval)!

**Geplaatst**: 01-02-16 14:39

Geplaatst: 01-02-16 14:39

Joyce_v schreef:
Karrimh schreef:
Vet-check bij http://www.outdoorruitersport.nl is slechts € 55,- en werkt super EN is op voorraad

Ik kan een vet-check op die site niet zo snel vinden hoor...

Nog niet alles staat op de site daar deze nieuw in het assortiment is. Je kunt hem gewoon bestellen door een email te sturen of ophalen (heb ik ook gedaan, nadeel is dat je nog veel meer handige en hebbedingetjes ziet hihi)

**Geplaatst**: 01-02-16 14:40

Re: Beginnen met endurance

Geplaatst: 01-02-16 14:40

Van welk merk is die vetcheck donna?

**Geplaatst**: 01-02-16 14:41

Geplaatst: 01-02-16 14:41

Ik weet niet of die nog bestaat maar ik heb de polar a3 inzone.
Hele simpele hartslagmeter voor tijdens het rijden. Zit verder geen gps op maar ik gebruik hem vooral in de trainingen om de hersteltijd te zien na een stuk galop bijvoorbeeld.

Voor in de vetgates of te zien waar je paard op zit in rust is deze niet handig omdat je dan het zadel eraf trekt. Dan bied een vetcheck, stethoscoop of je hand uitkomst.
Mijn pony heeft een heel makkelijk voelbare hartslag, dus ik gebruik gewoon mijn hand.

**Geplaatst**: 01-02-16 16:39

Geplaatst: 01-02-16 16:39

De vetcheck is merkloos en Ingrid maakt zelf het handvat en verbinding, daardoor niet zo duur en gemakkelijk voor iedereen en ook de beginnende ruiter aan te schaffen.

Hoe hij werkt: horloge geeft HR aan en het handvat met de pads druk je achter het linker voorbeen tegen je paard aan en dan verschijnt zelf de hartslag..

**Geplaatst**: 02-02-16 13:50

Re: Beginnen met endurance

Geplaatst: 02-02-16 13:50

Kun je ook rijden met vetcheck en zo de hartslag op je horloge zien? Of kan dat alleen als je stil staat...