Wanneer Coldpack/gel en wanneer Cole's/warmtetherapie?
Geplaatst: 07-04-02 22:43
Cole's Liniment werkt verwarmend in. Dat gebruik ik nu op de spieren na een zware jacht. Ook bandageer ik de benen met stalbandages met Cole's na een zware training, waardoor ze dus warm inwerken.
Na een les spuit ik koud af, bij een zwelling spuit ik koud af. Er zijn mensen die juist Cooling gel of icepacks gebruiken voor de benen na de jacht.
Mijn vraag is dus : Wanneer moet je warmte gebruiken en wanneer is verkoelen aan te raden? Wat is het effect van beide en wat is te prefereren voor na een zware jacht/cross/les?
Na een les spuit ik koud af, bij een zwelling spuit ik koud af. Er zijn mensen die juist Cooling gel of icepacks gebruiken voor de benen na de jacht.
Mijn vraag is dus : Wanneer moet je warmte gebruiken en wanneer is verkoelen aan te raden? Wat is het effect van beide en wat is te prefereren voor na een zware jacht/cross/les?