Bokt.nl • Wanneer Coldpack/gel en wanneer Cole's/warmtetherapie?
Pagina 1 van de 1

Wanneer Coldpack/gel en wanneer Cole's/warmtetherapie?

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-04-02 22:43
door Laura
Cole's Liniment werkt verwarmend in. Dat gebruik ik nu op de spieren na een zware jacht. Ook bandageer ik de benen met stalbandages met Cole's na een zware training, waardoor ze dus warm inwerken.

Na een les spuit ik koud af, bij een zwelling spuit ik koud af. Er zijn mensen die juist Cooling gel of icepacks gebruiken voor de benen na de jacht.

Mijn vraag is dus Lachen : Wanneer moet je warmte gebruiken en wanneer is verkoelen aan te raden? Wat is het effect van beide en wat is te prefereren voor na een zware jacht/cross/les?

Link naar dit berichtGeplaatst: 09-04-02 07:46
door Laura
Niemand? Verdrietig
Ik ben echt benieuwd naar wanneer je het beste warmte kan gebruiken en wanneer kou... Is er dan niemand die me er iets over kan vertellen?

Link naar dit berichtGeplaatst: 09-04-02 08:04
door Natascha
toen ik 2 weken geleden een blauwe voet had na een aanvaring met Lois zei de dokter dat je de zwelling als je hem net hebt moet koelen met coolpacks en de dagen erna met iets dat warm wordt. Met m'n rug hetzelfde geval na mijn val. Nou waren dit in beide gevallen kneuzingen dus weet ik niety of dit voor jouw geval ook geldt.

Link naar dit berichtGeplaatst: 09-04-02 08:04
door Margreet
Volgens mij heb ik daar thuis wel ergens iets over liggen. Heb 't nu niet bij de hand, maar ik probeer het vanavond voor je op te zoeken.

Link naar dit berichtGeplaatst: 09-04-02 08:39
door Anoniem
Voor zover ik altijd heb begrepen, is het het beste om pezen te koelen en spieren te verwarmen. Peesweefsel kalmeert bij afkoeling, spierweefsel verkrampt bij afkoeling. Pezen mogen ook weer niet te warm worden, etc.
Als ik jou was, zou ik de spieren inderdaad met warm doen en de pezen (dus benen) koelen met water en coolinggel om te zorgen dat ze niet oplopen.