Vaak gaat het fout omdat mensen een dag heeeel hard trainen en dan de volgende dag weinig tot niets doen. . Omdat ze de dag ervoor zo braaf waren stom dus he .
Hou rekening in je training met spierpijn bouw het langzaam op en dan weer af. regelmaat is het allerbelangrijkste. Goed uitstappen en desnoods afspuiten om de spieren niet te laten verzuren.
Vitamine als Selenium, Lysine en vitamine E is goed voor een basis vitamine.
Succes ermee.
Leef en Strijd vergeet het einddoel Maak de reis
tem je angst en hou je dromen niet gevangen
adem vrij alles gaat voorbij wat niet geniet dat gaat verloren voor altijd ♥
Leef en strijd - 3JS