Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
woepsie90 schreef:Ik zou heel graag even erdoor heen willen met die lateral flexion vanuit zadel (en ook die vanaf de grond even beter bekijken), dat is voor mijn gevoel toch wel een basisknop die erop moet zitten zeg maar. Ik denk dat ik hiervoor even de Warwick Schiller video's weer even ga terug bekijken.
Wranglerbutt schreef:woepsie90 schreef:Ik zou heel graag even erdoor heen willen met die lateral flexion vanuit zadel (en ook die vanaf de grond even beter bekijken), dat is voor mijn gevoel toch wel een basisknop die erop moet zitten zeg maar. Ik denk dat ik hiervoor even de Warwick Schiller video's weer even ga terug bekijken.
Zoek op crabwalk in de subscripition video's - dat gaat je echt helpen met lateral flexion