Rijden met kniebrace of kniesleeve?

Moderators: Coby, Dyonne, Nicole288, Apple, Pistasche, C_arola

 
 
Ninx

Berichten: 13163
Geregistreerd: 19-07-05

Rijden met kniebrace of kniesleeve?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 27-09-21 16:56

Ik heb al geruime tijd last van mijn linkerknie.
Het is niet helemaal duidelijk of het echt verslechterd door rijden.
Ik sport al een jaar bij een revalidatietrainer, dat gaat erg goed…. Maar die knie speelt toch wel op.

Inmiddels heb ik sprenger beugels besteld met vering.


We wilden ook eens testen wanneer ik die knie wat ondersteun met een sleeve of brace tijdens het rijden, kijken of er dan verschil is.
Nu rijdt zij geen paard en vindt het dus lastig gericht advies te geven.

Rijdt iemand van jullie met brace of sleeve? Hebben jullie tips over soorten/ merken?
Hoe is dit jullie bevallen?
Laatst bijgewerkt door Ninx op 27-09-21 17:31, in het totaal 1 keer bewerkt


JorineV
Berichten: 919
Geregistreerd: 05-11-15
Woonplaats: Gouda

Re: Rijden met kniebrace of kniesleeve?

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-21 17:22

Naar wat voor tips zoek je precies? Is je revalidatietrainer niet bij uitstek de persoon om te adviseren wat voor hulpmiddel je kunt proberen? Hij/zij weet wat er mis is ;)

Zelf wel een tijdje met een patellabrace gereden (smal bandje onder de knieschijf). Ging eigenlijk prima, ook met op- met afstappen. Met een grotere brace moet je even kijken of dat onder je laars past... Anders een dunne sleeve (of chaps)?

faunty

Berichten: 1704
Geregistreerd: 06-06-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-21 17:25

Ik heb met mijn genutaut brace gewoon gereden, met jophurs en chaps ging dit top !
Ik had een kunstof zadel, maar de schanieren kunnen wel plekjes geven op je zadel, ik heb daar toen washandjes met een elastiekje omheen geknoopt en dat werkte wel voor even, heb er maar kort mee gereden ( was voor mijn vkb ok)

http://www.e-questria.com
Instructie en revalidatie op maat in de regio west brabant

Ninx

Berichten: 13163
Geregistreerd: 19-07-05

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 27-09-21 17:29

JorineV schreef:
Naar wat voor tips zoek je precies? Is je revalidatietrainer niet bij uitstek de persoon om te adviseren wat voor hulpmiddel je kunt proberen? Hij/zij weet wat er mis is ;)

Zelf wel een tijdje met een patellabrace gereden (smal bandje onder de knieschijf). Ging eigenlijk prima, ook met op- met afstappen. Met een grotere brace moet je even kijken of dat onder je laars past... Anders een dunne sleeve (of chaps)?


Zij rijdt geen paard en heeft hier ook geen ervaring mee. Het is voor haar wat lastig te beoordelen welk type Brace of sleeve voldoende ondersteund maar ook comfortabel rijdt.

Ibbel

Berichten: 43603
Geregistreerd: 01-09-04
Woonplaats: West-Veluwe

Re: Rijden met kniebrace of kniesleeve?

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-21 17:42

Ik heb met sleeves gereden maar dat was om doorrijden in mijn knieholtes te voorkomen bij enduranceritten. Geen idee dus of een sleeve jouw blessure voldoende kan ondersteunen, maar 80 km met sleeves rijden was geen probleem :D

Ninx

Berichten: 13163
Geregistreerd: 19-07-05

Re: Rijden met kniebrace of kniesleeve?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 27-09-21 18:00

Oh ja! Ter aanvulling: ik kwam bij deze revalidatietrainer vanwege mijn schouder.
Maar ondervindt dus nu al een poosje gedoe van mijn knie.

Ik loop ook veel stukken naast het paard, ook in mul zand. Ik zoek dus iets stabiliseert, maar waar je toch mee kunt rijden.

JorineV
Berichten: 919
Geregistreerd: 05-11-15
Woonplaats: Gouda

Re: Rijden met kniebrace of kniesleeve?

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-21 20:35

Ah vandaar! Misschien kun je je klachten verder toelichten, of heb je een diagnose? Dan kunnen we beter meedenken.

Ibbel

Berichten: 43603
Geregistreerd: 01-09-04
Woonplaats: West-Veluwe

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-21 20:54

Ninx schreef:
Ik loop ook veel stukken naast het paard, ook in mul zand. Ik zoek dus iets stabiliseert, maar waar je toch mee kunt rijden.

Heb je met rijden ook stabilisatie nodig of niet? Want dan zou ik een brace omdoen bij afstappen en er naast lopen, en weer afdoen bij rijden en dan aan je zadel hangen/in een zadeltas stoppen.

Ninx

Berichten: 13163
Geregistreerd: 19-07-05

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 27-09-21 21:21

Ibbel schreef:
Ninx schreef:
Ik loop ook veel stukken naast het paard, ook in mul zand. Ik zoek dus iets stabiliseert, maar waar je toch mee kunt rijden.

Heb je met rijden ook stabilisatie nodig of niet? Want dan zou ik een brace omdoen bij afstappen en er naast lopen, en weer afdoen bij rijden en dan aan je zadel hangen/in een zadeltas stoppen.


Dat vind ik lastig te beoordelen... Het is een beetje trial and error, kijken wat werkt.......
Of het überhaupt ook aan het rijden ligt of niet, dat wil ik een beetje gaan monitoren...

siskeh
Berichten: 8190
Geregistreerd: 13-05-08
Woonplaats: Drenthe

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-21 21:23

Niet toevallig ook last van minder elasticiteit in 1 enkel?
Ik heb (eigenlijk altijd al) last van mn knie in bepaalde situaties met rijden, welke na gebruik van verkeerde stijgbeugels een "permanente" klacht werd(nu ruim een jaar verder lijkt het voor 90% goed te gaan)
Vermoedelijk dat het ontstaan is vanuit mijn enkel, ik ging, en ga zeer regelmatig door mn enkel, maar die banden zijn dusdanig ruim/soepel, dat ik er doorheen zwik en gewoon weer verder loop.
Echter, ze krijgen wel steeds een opdonder en dat komt dan weer aan op mijn knie.
Nu bij osteopaat, andere stijgbeugels en verder vooral niet te veel door je enkel gaan :7 lijkt het een stuk beter te gaan.

Wbt stijgbeugels, sprenger-beugels geprobeerd, deden niets voor mij, gedraaide beugelophanging en een breed voetbed wél.
Ik ben nu alsnog wel aan het puzzelen, maar ik kan voor het eerst in mn leven wel relatief knie-pijn-vrij rijden op mn té brede paard, andere paarden gaat geheel pijnvrij.

Niet alle dwalers bennen verdwaald

superpony
Berichten: 21639
Geregistreerd: 25-02-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-21 21:35

Ja, verschillende.

Toen ik 16 was, onder een auto gekomen, knie verbrijzeld, schroeven erin en wilde daarna snel weer rijden.
Eerst een langere brace gehad met scharnieren over de rijbroek. Dat vond ik niet zo fijn, maar eigenlijk was het ook te snel. Dus of de knie of brace het probleem was, weet ik niet.

Daarna een zachte kortere brace. Die heb ik echt wel langere tijd gebruikt. Was fijn. Later alleen nog incidenteel. Dus met koud weer, langere buitenritten, wintersport, schaatsen etc.

Toen jaren niks, maar een paar jaar geleden begon de ellende rond die knie. Eerst weer een brace, maar daarna geopereerd. Daarna een tijd een sleeve gehad, maar ging snel veel beter.

Nu alweer een paar weken problemen en de sleeve gepakt, maar ik vind het niet lekker zitten en ik vind de steun te weinig op de echt slechte momenten.
Sowieso vind ik de schte steun minimaal bij de ergste klachten. Maar heb ook voor mn rug een brace gehad en zowel artsen als fysio's zeggen meestal wel; liever de spieren sterker, dan in een brace gaan "hangen".
Bij de heftigste klachten rust pakken en anders de brace.

Voor de 3e operatie paar jaar geleden, heb ik wel vaak gedacht dat vooral de warmte van een brace me helpt. Maar zonder kon ik me wel heel kwetsbaar en "eng" voelen.

Met rijden heb ik soms wel soms geen last. Als ik lang buiten rij en zit te zitten, word ik wel stijf en is afstappen ene ramp. Dan is vooral warm houden belangrijk en de tijd nemen om er goed af te stappen en goed te veren bij landing/afstap.
Met lichtrijden bijv nooit last.

Enige is bij klachten dat ik merk dat ik wel iets ga zwabberen en mn beenhulp anders/minder is.

Ik denk alleen dat je nooit zelf iets moet kopen en een brace altijd met begeleiding moet gebruiken.

xChantal94

Berichten: 4342
Geregistreerd: 16-03-08
Woonplaats: Brabant

Re: Rijden met kniebrace of kniesleeve?

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-21 21:50

Ik heb een tijd gereden met een CTI brace. Reed met jodphurs en chaps en deed de brace daar overheen aan :) .
Had een zenuwbeschadiging en zenuwpijnen en voor mij werkte dat prima. Het bood ook veiligheid voor mijn gevoel mocht het fout gaan op het paard.
Inmiddels na revalidatie en jaren fysio rijd ik zonder brace :D

idinn

Berichten: 8354
Geregistreerd: 29-05-08
Woonplaats: Wageningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-21 22:08



goldyc

Berichten: 366
Geregistreerd: 31-10-20

Re: Rijden met kniebrace of kniesleeve?

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-21 22:32

Ik heb een kraakbeenletsel aan mijn rechterknie en rij sindsdien met een brace zoaks deze:
https://media.s-bol.com/Yv2qv0vB2jmA/168x168.jpg

Ik heb een soortgelijke maar van een ander merk. Ook als ik met mijn paard ga wandelen aan de hand of ga longeren, doe ik de brace aan. Anders wil ik er wel eens doorzakken, dat is niet praktisch.
De beenliggung van mijn rechterbeen is wel iets anders dan links, ik leg mijn been wat meer naar voren, maar ik denk dat dat meer komt omdat het anders zeer doet dan door de brace. Als ik geen pijn heb, doe ik het niet/bijna niet. Mijn paard is gelukkig heel vergevingsgezind

superpony
Berichten: 21639
Geregistreerd: 25-02-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-09-21 00:11

idinn schreef:
https://www.podobrace.nl/shop/product/b ... ywEALw_wcB

Ik sport met zo'n kniebrace (maar dan in roze :+ ), die geeft voor mij (met een scheve knie) voldoende steun en zit erg fijn. Heb al eeuwen geen paard gereden, maar denk dat die daarbij ook comfortabel is.


Zelf gekozen of geadviseerd? Hoe zit deze aan de achterkant?


goldyc schreef:
Ik heb een kraakbeenletsel aan mijn rechterknie en rij sindsdien met een brace zoaks deze:
https://media.s-bol.com/Yv2qv0vB2jmA/168x168.jpg

Ik heb een soortgelijke maar van een ander merk. Ook als ik met mijn paard ga wandelen aan de hand of ga longeren, doe ik de brace aan. Anders wil ik er wel eens doorzakken, dat is niet praktisch.
De beenliggung van mijn rechterbeen is wel iets anders dan links, ik leg mijn been wat meer naar voren, maar ik denk dat dat meer komt omdat het anders zeer doet dan door de brace. Als ik geen pijn heb, doe ik het niet/bijna niet. Mijn paard is gelukkig heel vergevingsgezind


Deze heb ik ook langere tijd gehad en gebruikt en beviel heel goed. Hij blijft vrij netjes zitten en gaf voor toen voldoende steun.

JorineV
Berichten: 919
Geregistreerd: 05-11-15
Woonplaats: Gouda

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-09-21 07:36

superpony schreef:
(...)

Nu alweer een paar weken problemen en de sleeve gepakt, maar ik vind het niet lekker zitten en ik vind de steun te weinig op de echt slechte momenten.
Sowieso vind ik de schte steun minimaal bij de ergste klachten. Maar heb ook voor mn rug een brace gehad en zowel artsen als fysio's zeggen meestal wel; liever de spieren sterker, dan in een brace gaan "hangen".
Bij de heftigste klachten rust pakken en anders de brace.

Voor de 3e operatie paar jaar geleden, heb ik wel vaak gedacht dat vooral de warmte van een brace me helpt. Maar zonder kon ik me wel heel kwetsbaar en "eng" voelen.

(...)

Ik denk alleen dat je nooit zelf iets moet kopen en een brace altijd met begeleiding moet gebruiken.


Dit herken ik wel! Toen de pijn nog op z'n ergst was, kon (en mocht) ik eigenlijk niks. Alleen oefeningen om die spieren op te bouwen. Daarna, toen ik het sporten rustig aan weer kon oppakken, gaf dat bandje me vooral veel vertrouwen (dat zal een half jaar of een jaar geduurd hebben). Durfde echt niet te skiën zonder, en bij paardrijden was het ook een fijn idee dat mijn lichaam er niet helemaal alleen voor stond ;)

Zou goed kunnen dat de ondersteuning meer mentaal was dan fysiek. Het geeft toch ook een soort feedback: let op dat je niet gaat overstrekken, houd wat buiging, houd dat been recht...

Edit: ik had dus geen op maat gemaakt hulpmiddel - dat zal allicht uitmaken.

superpony
Berichten: 21639
Geregistreerd: 25-02-05

Re: Rijden met kniebrace of kniesleeve?

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-09-21 11:21

Ik mocht eigenlijk niet skiën en heb dat ook echt pas jaren later gedaan. Maar wel met brace die ik nog vanuit revalidatie had. Toen kon ik al alles redelijk goed, ik sportte, was fit etc.

Het probleem is denk ik wel dat mensen op eigen houtje een brace gaan kopen, waar eigenlijk echt begeleiding en advies nodig is. Elke kwaal is anders en elke brace is anders.

Rijden met een brace kan gewoon, maar het is niet te zeggen of dat goed gaat, helpt etc. Dan moet je de blessure weten.
Alleen toen ik nog scharnieren had, deed ik daar een stuk oude bandage overheen. Maar ik mocht feitelijk niet op een paard gaan zitten. Wat ik uiteraard onzin vond. Artsen roepen dat nogal snel en hebben rare ideeën over paardrijden.

Beenhouding en hulpen zijn soms wel anders. Afstappen kan echt lastig zijn, maar vraagt gewoon ook rust, tijd en handigheid.
Te lang rijden kan ook zeker in het begin wat opspelen.
Naast het paard meelopen hangt van zoveel af; schoeisel, ondergrond, hoe braaf en netjes loopt je paard mee.

Mariloulou
Berichten: 216
Geregistreerd: 15-07-12

Re: Rijden met kniebrace of kniesleeve?

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-09-21 11:46

Ik heb al dik 20jaar een knieblessure en rij met een brace om mijn knie...ook wel weer zonder geprobeerd maar dat gaat niet.
verder kan ik vrijwel alles, alleen met zwaar belasten anders dan rijden doe ik de brace ook om.

Mijn knie geeft problemen bij zware belasting en een te scherpe hoek. Ik rij dan ook altijd met een dressuurzadel (ook bij het incidentele sprongetje) en met lichtgewicht beugels. Op en af stappen doe ik met een krukje...is even aanleren dat de paarden ook na de training moeten inparkeren bij het opstapje maar dat gaat zelfs met jonge dieren vrij vlot.

Heb ik echt extreem veel pijn aan mijn knie dan tape ik hem in met sporttape en rij ik wat minder intensief.

Horseloverl
Berichten: 1706
Geregistreerd: 27-03-13

Re: Rijden met kniebrace of kniesleeve?

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-09-21 14:10

Ik heb dit ook gehad. Bij mij bleek het een scheefstand te zijn. Heb 1,5 jaar getraind. Werkte niet en bleef 30 procent kracht verschil houden in mn ene knie. Ben bij iemand geweest die mn bekken recht gezet heeft, daardoor weer gelijke druk op mn benen gekregen en nooit meer last gehad

Roze schoentje

idinn

Berichten: 8354
Geregistreerd: 29-05-08
Woonplaats: Wageningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-09-21 14:41

Superpony, in overleg.. deze ondersteunt en stabiliseert mijn knieschijf zonder deze in een andere stand te dwingen. De achterkant is op foto 10 zichtbaar. Voor mij werkt hij heel fijn. Een andere optie was bij teveel last een operatie, met geen enkele garantie. Nou dank je vriendelijk :+

maralyn

Berichten: 8315
Geregistreerd: 23-02-09
Woonplaats: --

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-09-21 14:51

Eigenlijk best lastig om te zeggen vind ik. Want is de blessure bekend? (Heb ik daar toevallig overheen gelezen?)

Ik heb door een flinke val, al mijn spieren ingescheurd.
(Na vijf weken in een brace van Lies tot enkel, mocht ik weer zonder)
Ik heb vooral last van de aanhechtingen van mijn buitenste kniebanden (die bijna geheel afgescheurd zijn. Leuk revalidatie proces!)

Ik mag steeds wat meer wandelen, maar voor de bospaden mag ik hem wél gebruiken, zodat er niks meer stuk kan gaan, de rest moet ik zonder doen.

Paardrijden, mag alleen stappen nog. Draven doorzitten kan, mits ik niet in de beugels zit.

Maar... Er is dus wel een diagnose gesteld, door middel van MRI.
Samen met de orthopeed en fysiotherapeut werken we nu naar een goed en krachtig herstel.

Knieën zijn echt lastige dingen en erg complex. Ik zou zelf geen dingen doen, zonder overleg van een specialist hierbij.

Stel, je knie gaat inderdaad vertrouwen op de brace, raak je kracht kwijt, zoals superpony ook in haar bericht had staan. (Beter je spieren trainen dan in een brace hangen)

"Hoolands is niet mijn goeiste vak." --"Dyslexie?"--
Nee, rekenen ligt me beter.

superpony
Berichten: 21639
Geregistreerd: 25-02-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-09-21 21:47

idinn schreef:
Superpony, in overleg.. deze ondersteunt en stabiliseert mijn knieschijf zonder deze in een andere stand te dwingen. De achterkant is op foto 10 zichtbaar. Voor mij werkt hij heel fijn. Een andere optie was bij teveel last een operatie, met geen enkele garantie. Nou dank je vriendelijk :+


Ja, groot verschil. Zomaar zelf een brace aanschaffen is niet aan te raden.

Ik zag de achterkant, maar vroeg me af of deze vanwege de lengte en het materiaal fijner zat dan die ik heb.

Het wordt in November besproken weer, maar was aangekomen, dus had nu 1 maat groter besteld en zag toen ook andere materialen. Maar toch niet op eigen houtje iets voor mij onbekends gaan bestellen, ondanks dat ik 3 modellen heb gehad. Eigenlijk uit elke categorie dus eentje. Maar het zijn net die kleine dingen waar ik toch niet meer ga testen zelf.

Mariloulou
Berichten: 216
Geregistreerd: 15-07-12

Re: Rijden met kniebrace of kniesleeve?

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-09-21 12:03

Ik ben dan toch meer van het trial en error...tuurlijk is een brace of tapen niet iets wat je bij voorkeur blijft doen, maar geen/minder pijn betekend bij mij dat het helpt en dat ik meer plezier heb in het dagelijks leven.

superpony
Berichten: 21639
Geregistreerd: 25-02-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-09-21 14:05

Mariloulou schreef:
Ik ben dan toch meer van het trial en error...tuurlijk is een brace of tapen niet iets wat je bij voorkeur blijft doen, maar geen/minder pijn betekend bij mij dat het helpt en dat ik meer plezier heb in het dagelijks leven.


Zomaar iets doen, kan ook juist verkeerd werken. Dan kan het tijdelijk fijner voelen, maar is niet een oplossing.

Mensen die zelf gaan tapen, zonder enige kennis bijv, kunnen echt meer kwaad dan goed doen.

Elke brace heeft een functie en elke blessure is anders. Daarom zijn er mensen die er verstand van hebben.

Mariloulou
Berichten: 216
Geregistreerd: 15-07-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-09-21 15:39

superpony schreef:
Mariloulou schreef:
Ik ben dan toch meer van het trial en error...tuurlijk is een brace of tapen niet iets wat je bij voorkeur blijft doen, maar geen/minder pijn betekend bij mij dat het helpt en dat ik meer plezier heb in het dagelijks leven.


Zomaar iets doen, kan ook juist verkeerd werken. Dan kan het tijdelijk fijner voelen, maar is niet een oplossing.

Mensen die zelf gaan tapen, zonder enige kennis bijv, kunnen echt meer kwaad dan goed doen.

Elke brace heeft een functie en elke blessure is anders. Daarom zijn er mensen die er verstand van hebben.


Eens, maar als je na 4jaar fysio, scans, foto's etc nog geen steek op schiet dan ga ik toch echt zelf verder zoeken.
Helaas al diverse keren gehad dat ik door heb gelopen op geleide van pijn omdat volgens artsen dat de beste remedie was om er tijden later achter te komen dat er wel degelijk iets aan de hand was wat een andere aanpak vraagt.

Mijn punt is vooral te luisteren naar je eigen lichaam en daarop te vertrouwen.
Als een lichte brace verlichting geeft bij het sporten, waarom niet.


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: sabje23, SemrushBot en 5 bezoekers