Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
Mizora schreef:Hoeveel minuten heb je tot nu toe gedraafd? Want in dit schema zijn ze met 6 weken over het algemeen nog vooral bezig met veel draven, en helemaal nog niet met de galop. Ze zijn ook nog volop bezig met opbouwen. Wat daar ook consequent terugkomt is "niet te snel willen". Maar ik zal een linkje naar je topic plaatsen daar, daar zitten meer mensen met ervaring met opbouwen (die van mij heb ik helaas vlak voor het opbouwen moeten inslapen vanwege koliek).
ikkebenhier schreef:Hey,
Ik ben van dat andere topic
Bij mij gaat het zo:
10 min instappen (elke 2 rondes van hand veranderen)
2 rondes draf links + 2 rondes stap
2 rondes draf rechts + 2 rondes stap
2 rondes draf links + 2 rondes stap
2 rondes draf rechts
10 min uitstappen (elke 2 rondes van hand veranderen)
1 rondje draf is ongeveer 40 seconden, dus elke keer ongeveer 1.5 min draf per keer.
De ene dag begin ik links, de volgende rechts.
Week 2: 3 keer 2 rondes links en rechts
week 3: 4 keer 2 rondes links en rechts
enzo verder
Vanaf week 6 een stukje galop erbij nemen (1 ronde links en rechts). Daarna kan de intensiteit opgedreven worden: langere draf stukken, cirkels enz.
Wij zitten net aan week 1, dus nog maar net bezig met opbouwen (ik zat er vandaag de 2de keer op).
N_N schreef:ikkebenhier schreef:Hey,
Ik ben van dat andere topic
Bij mij gaat het zo:
10 min instappen (elke 2 rondes van hand veranderen)...
10 min uitstappen (elke 2 rondes van hand veranderen)
1 rondje draf is ongeveer 40 seconden, dus elke keer ongeveer 1.5 min draf per keer.
Week 2: 3 keer 2 rondes links en rechts
week 3: 4 keer 2 rondes links en rechts
enzo verder
Vanaf week 6 een stukje galop erbij nemen (1 ronde links en rechts). Daarna kan de intensiteit opgedreven worden: langere draf stukken, cirkels enz.
Wij zitten net aan week 1, dus nog maar net bezig met opbouwen (ik zat er vandaag de 2de keer op).
Ah oke , ik zit dus al aan de 7,5 min draf en 20/30 min stap en logeren / voltes