Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-01-23 08:41

Welk type magnesium?

Geplaatst door de TopicStarter : 19-01-23 08:41

Hoi ik zie echt door de bomen het bos niet meer. Chelaat, Citraat, Oxide. Bij fabriekant en elke variant staat dat het het beste wordt opgenomen :')

Zelf persoonlijk voor mezelf goede ervaring met Citraat. 3 kilo kwijt die ik er voorheen niet af kreeg en zit beter in mijn vel.

Ik wil magnesium van t voorjaar en zomer gaan geven aan mijn paard om zijn suikerstofwisseling op pijl te houden. Ik had begrepen dat magnesium hier goed aan bij kan dragen evt in combi met gluco.

Met welke variant heb jij de beste resultaat?
Ik zag bij de welkoop de Heltie horse Magnesium chelaat vloeibaar staan die leek mij wel intressant.

**Geplaatst**: 19-01-23 09:18

Geplaatst: 19-01-23 09:18

Ik weet niet of het voor paarden hetzelfde is als voor mensen.

Citaat:
De beste vormen die we kennen noemen we magnesiumchelaten. Magnesiumtauraat, magnesiummalaat en magnesiumbisglycinaat behoren allen tot de chelaten. Deze vormen hebben een erg hoge biologische beschikbaarheid, wat betekent dat het lichaam ze het beste opneemt.

Ook zorgen chelaten ervoor dat onze maagsappen de supplementen niet kunnen splitsen. De aminozuren in de chelaatvorm werken als een beschermschild voor de magnesium. Zo bereiken magnesiumchelaten in hun volledige vorm de darmen, waar het lichaam ze optimaal opneemt. Ze zorgen tevens voor minder maag- en darmklachten in verhouding tot ongecheleerde magnesiumvormen, zoals magnesiumchloride, magnesiumoxide, magnesiumhydroxide en magnesiumsulfaat.

Een lage biologische beschikbaarheid (ook wel ‘anorganisch’) betekent dat ons lichaam de vormen niet goed opneemt. Magnesiumsulfaat heeft bijvoorbeeld maar een biologische beschikbaarheid van 4%. Dit betekent dat een dosering van 200 mg magnesiumsulfaat slechts voor een luttele 8 mg effectief is. Die lage biologische beschikbaarheid geldt dus ook voor onze voedingsmiddelen.

Dan zou jouw keuze een goede zijn.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-01-23 09:56

Geplaatst door de TopicStarter : 19-01-23 09:56

Needje schreef:
Ik weet niet of het voor paarden hetzelfde is als voor mensen.

Citaat:
De beste vormen die we kennen noemen we magnesiumchelaten. Magnesiumtauraat, magnesiummalaat en magnesiumbisglycinaat behoren allen tot de chelaten. Deze vormen hebben een erg hoge biologische beschikbaarheid, wat betekent dat het lichaam ze het beste opneemt.

Ook zorgen chelaten ervoor dat onze maagsappen de supplementen niet kunnen splitsen. De aminozuren in de chelaatvorm werken als een beschermschild voor de magnesium. Zo bereiken magnesiumchelaten in hun volledige vorm de darmen, waar het lichaam ze optimaal opneemt. Ze zorgen tevens voor minder maag- en darmklachten in verhouding tot ongecheleerde magnesiumvormen, zoals magnesiumchloride, magnesiumoxide, magnesiumhydroxide en magnesiumsulfaat.

Een lage biologische beschikbaarheid (ook wel ‘anorganisch’) betekent dat ons lichaam de vormen niet goed opneemt. Magnesiumsulfaat heeft bijvoorbeeld maar een biologische beschikbaarheid van 4%. Dit betekent dat een dosering van 200 mg magnesiumsulfaat slechts voor een luttele 8 mg effectief is. Die lage biologische beschikbaarheid geldt dus ook voor onze voedingsmiddelen.

Dan zou jouw keuze een goede zijn.

Oh fijn! Bedankt hoor

**Geplaatst**: 19-01-23 11:29

Re: Welk type magnesium?

Geplaatst: 19-01-23 11:29

Ik voer citraat, maar misschien ga ik hierna over naar een chelaat liefst vloeibaar.
Zelf slik ik bisglycinaat.

**Geplaatst**: 19-01-23 12:33

Re: Welk type magnesium?

Geplaatst: 19-01-23 12:33

Ik had op den duur magnesium oxide aangeschaft, omdat dat flink goedkoper is.
Maar mijn paard en de andere van stal aten het liever niet, denk omdat het qua structuur een grove korrel heeft.
Dus misschien is dat ook wel een dingetje om rekening mee te houden

**Geplaatst**: 19-01-23 12:33

Re: Welk type magnesium?

Geplaatst: 19-01-23 12:33

Oxide is sowieso niet heel goed opneembaar

**Geplaatst**: 19-01-23 12:42

Re: Welk type magnesium?

Geplaatst: 19-01-23 12:42

Ik voer oxide en geef dat met bietenpulp.
Is zoveel goedkoper dus wat meer er van geven blijft nog goedkoper.
En ik heb ooit eens gelezen dat paarden oxide beter opnemen dan mensen

**Geplaatst**: 19-01-23 15:33

Geplaatst: 19-01-23 15:33

Kleine kanttekening:
Het klopt dat organisch gebonden mineralen beter opneembaar zijn. Dit is omdat het paardenlijf bij een organisch gebonden mineraal niet kan controleren of hij het nodig heeft en altijd wordt opgenomen (door het aminozuur dat eraan vast zit). Dit kan op langere duur voor problemen zorgen. Ik zou dit dus alleen voeren als er een tekort is aangetoond.

Anorganische mineralen zijn minder goed opneembaar omdat er wel een check van tevoren plaats vindt in de darmen. Het lichaam neemt het op als, en hoeveel hij nodig heeft.

Daarbij zit er magnesium in het gras, dus als je paard toegang heeft in de zomer tot gras, zou ik me minder snel zorgen maken om een tekort in de zomer.

Laatst bijgewerkt door SilvanoN op 19-01-23 16:11, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-01-23 15:46

Re: Welk type magnesium?

Geplaatst: 19-01-23 15:46

Dat licht sterk aan de grondsoort. Bij zand- en bijv. duingrond spoelen spore-elementen snel uit en bevat het gras daarvan ook veel minder. Op de waddeneilanden, bijvoorbeeld, hebben paarden die de weide aan de duinkant hebben vrijwel allemaal een gebrek aan spore-elementen.

**Geplaatst**: 19-01-23 16:05

Re: Welk type magnesium?

Geplaatst: 19-01-23 16:05

Ik voer magnesiumcitraat bij van jacob hooy. Is niet specifiek voor paarden, maar qua ingredienten hetzelfde en een stuk goedkoper. Volgens mij zit het nu op €30 per kg.

Moet wel zegggen dat ik verschil pas na een maand merk, dus zou denk ik niet per se alleen in de zomer bijvoeren en dan in de winter niks... Maargoed soms is het ook even zoeken wat werkt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-01-23 21:16

Geplaatst door de TopicStarter : 19-01-23 21:16

Stephanie schreef:
Ik voer magnesiumcitraat bij van jacob hooy. Is niet specifiek voor paarden, maar qua ingredienten hetzelfde en een stuk goedkoper. Volgens mij zit het nu op €30 per kg.

Moet wel zegggen dat ik verschil pas na een maand merk, dus zou denk ik niet per se alleen in de zomer bijvoeren en dan in de winter niks... Maargoed soms is het ook even zoeken wat werkt.

Oh dat klinkt ook erg intressant. Dat is bij de drogist verkrijgbaar toch

**Geplaatst**: 19-01-23 21:36

Geplaatst: 19-01-23 21:36

michelle933 schreef:
Stephanie schreef:
Ik voer magnesiumcitraat bij van jacob hooy. Is niet specifiek voor paarden, maar qua ingredienten hetzelfde en een stuk goedkoper. Volgens mij zit het nu op €30 per kg.

Moet wel zegggen dat ik verschil pas na een maand merk, dus zou denk ik niet per se alleen in de zomer bijvoeren en dan in de winter niks... Maargoed soms is het ook even zoeken wat werkt.

Oh dat klinkt ook erg intressant. Dat is bij de drogist verkrijgbaar toch

Ik bestel het altijd online. Soms hebben ze namelijk ook aanbiedingen van 2 voor 1 of tweede halve prijs.
Meestal bestel ik bij koopjesdrogist of internetdrogist.

Maar als je googled op magnesiumcitraat Jacob Hooy 1kg krijg je vast wel wat resultaten. Meestal hebben ze die grote navulverpakkingen niet in de winkel liggen. Heb er wel eens naar gekeken. Is toch vaak dure potjes van 100-250 gram.