Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-12-20 15:50

Faalangst aspirant examen

Geplaatst door de TopicStarter : 04-12-20 15:50

Hoi,
Ik zit met een mega groot probleem...
Volgende week vrijdag heb ik examen aspirant (instucteur).
Hiervoor moet ik een parcours van 60 cm springen.
Nu blokkeer ik in mijn hoofd en vergeet ik te rijden als ik moet springen.
Normaal gesproken gaat het wel iets beter, maar tijdens het oefenen van het examen
kan ik alleen maar huilen en hyperventileren.
Zelf wil ik hier extreem graag vanaf en spring ik altijd alles.
Het paard waar ik mijn examen op ga doen springt normaal 1.35 en is echt mega braaf..
Dus het zit echt tussen mijn oren.
Aankomende week ga ik nog 3 keer oefenen, zodat ik een beetje minder spannend vindt.
Maar ik ben heel erg bang dat ik dichtklap tijdens mijn examen.
Ik heb al contact gehad met de huisarts en ik krijg pilletjes waardoor mijn hartslag laag blijft.
Wie o wie heeft de tip die mij kan helpen?!?!
Ik ben je voor eeuwig dankbaar...

**Geplaatst**: 04-12-20 15:55

Re: Faalangst aspirant examen

Geplaatst: 04-12-20 15:55

Ik weet niet of er eerdere examendatums zijn? Zou je niet kunnen vragen of je in overleg even mee kan kijken? Dan kun je jezelf moed in praten, want als je ziet hoe het gaat met zo'n examen, kun je jezelf daarop voorbereiden. Vertel vooral jezelf waarom je het wél kan en probeer na je lessen te bedenken hoe je de dingen die niet goed gingen tijdens de les aan gaat pakken op je examen.

**Geplaatst**: 04-12-20 17:02

Geplaatst: 04-12-20 17:02

Wat vervelend, ik kan me voorstellen dat je je daar zorgen over maakt. Ik heb er ook last van en daarom heb ik bij mijn menexamen twee valeriaan extra sterk pilletjes geslikt. Ik heb het daardoor zonder stress gehaald. https://www.kruidvat.nl/kruidvat-valeriaan-sterk-125mg-filmomhulde-tabletten/p/5021864 NB: ik werd er ook niet suf van.

**Geplaatst**: 04-12-20 17:06

Geplaatst: 04-12-20 17:06

Onze dochter heeft hem in het najaar gedaan en het is echt geen spannend gebeuren. Je rijdt met meerdere lekker rustig in (ze kijken ook naar je gewone dressuur rijden) en dan mag je een lijntje oefenen. Iedereen mag deze volgens mij 2 of 3 keer nemen.
Daarna ga je om de beurt de ring in om je parcours te springen. Parcours is ruim opgezet dus als je een springpaard mee hebt, zal dat zeker lukken.
Onze dochter mocht zelfs een lijntje over doen waar ze niet tevreden over was. Komt vast goed, veel succes.

**Geplaatst**: 04-12-20 17:42

Re: Faalangst aspirant examen

Geplaatst: 04-12-20 17:42

Probeer vertrouwen te hebben in het paard, deze is ervaren en sleept jou er wel doorheen. En probeer te regelen dat je kan kijken bij zo'n examen, vaak helpt dat om in te zien dat het examen op zich niet zo heel indrukwekkend is. En fouten maken we allemaal maar wat belangrijk is hoe je daar vervolgens mee om gaat! Dus als iets niet lukt dan herpak je jezelf en doe je het gewoon overnieuw! Dat mag en wordt vanuit het lesgeven juist toe gejuicht omdat het laat zien dat je weet dat je fout zat en hoe je dat correct oplost. Tenminste in mijn tijd werd er meer naar gekeken hoe je het oplost want dat was belangrijker dan een fout maken. Succes TS! Je bent al zover gekomen dat dit ook vast gaat lukken! $*\o/*$

**Geplaatst**: 04-12-20 22:27

Geplaatst: 04-12-20 22:27

Je hoeft je echt niet druk te maken want de examinatoren weten echt wel dat de deelnemers veel stress kunnen hebben en houden daar zeker rekening mee! Bij mijn examen moest een ander meisje huilen al na de eerste sprong door de stress en zij mocht onder begeleiding van onze docent het parcours verder springen.
En aangezien je een fijn paard mee hebt kun je daar toch op vertrouwen? Je hoeft alleen maar de lijnen te sturen en je paard springt die 60cm vanzelf wel hoor!

Bij ons was het examen echt super relaxed in ieder geval!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-12-20 12:02

Re: Faalangst aspirant examen

Geplaatst door de TopicStarter : 06-12-20 12:02

Heel erg bedankt voor jullie reacties! Dat doet me erg goed! Jullie hebben denk ik ook wel echt gelijk. Het examen is bij mij op school en ik heb zelfs al 2 keer een 'oefen examen' gehad. Ik ben blij dat ik verhalen hoor van mensen die het ook spannend vonden en die onder begeleiding verder mochten springen of juist een lijntje opnieuw. Het doet me erg goed. Bedankt!!!

**Geplaatst**: 06-12-20 12:18

Re: Faalangst aspirant examen

Geplaatst: 06-12-20 12:18

Ik heb tijdens mijn examen (Deurne) een dikke smakker gemaakt, paard wilde niet meer springen (ervaren springpaard) en ik was helemaal in paniek.

De examinator kwam naar me toe, die zei dat ik maar even een kwartiertje mocht stappen, opnieuw losrijden en even met hulp los springen. Uit eindelijk hebben ze mij beoordeeld op hoe ik dit aanpakte en met het advies omging. Parcours ging hectisch maar ze hebben mij wel laten slagen vanwege mijn houding betreft de feedback!

Succes je kan het!

**Geplaatst**: 17-12-20 21:47

Geplaatst: 17-12-20 21:47

Examenvrees is rot. Ik heb zelf van a vogele rustgevende medicatie gebruikt voor mn laatste examen ( autorij-examen weliswaar). Voor mij echt een uitkomst! Was enorm relaxed en kon goed nadenken.

Heel veel succes!