Schouders vastzetten, ellebogen strekken, naar voren vallen, onderbenen optrekken, handen te laag.
Wat voor mij hielp bij mijn ElleBogen was bij de E en de B als ik er langs reed kijken of ik ze wel had gebogen. Mijn schouders ontspannen controleerde ik dan bij de A en C. T gaat al beter maar we zijn er nog niet haha