Moderators: balance, C_arola, Sica, Neonlight
Laura schreef:Denk er wel aan dat je wel altijd beide spiergroepen moet stretchen. Dus als je het voorbeen doet, dan moet je die naar voren én naar achteren doen, zodat je de spier te pakken hebt gehad die uitrekt én de spier die samentrekt Als je begrijpt wat ik bedoel
dr_jacksel schreef:Sorry, moet toch even happen hoor Spieren kunnen namelijk alleen maar samentrekken. De ligging van de spier bepaald zijn functie, maar een spier die uitrekt bestaat niet...
Eleonoor schreef:Volgens mij ooit een gelezen dan strechen van hardlopers wel helpt, maar op de pijngrens te verhogen, hmmmm.