Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter:** 02-01-17 00:23

Geplaatst door de TopicStarter: 02-01-17 00:23

Evelijn schreef:
Deelnemerslijst

Beginners challenge
- gerlindie
- Dayanaera
- schaapie18
- Eline_S_S
- kim_1990
- Evelijn

Gevorderden challenge

- VivaLaVida
- Santigo
- liliekska
- Amado
- _sharona_
- Icecrystal
- enamorada
- _KiMbErLeY_
- AlwaysH
- Femke_Nikita
- Maylotje
- CharIsabella

Volg mijn "Bunnie Brownie Bunch" op insta :))

**Geplaatst:** 02-01-17 00:25

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 02-01-17 00:25

Hangt er van af. Motiverend vind ik het wel als ik aan mijn lichaam denkendie sterker wordt. Maar vooral om in mijn sportkleding te lopen, haha. Jezelf dus motiveren dmv goeie kleding en schoenen helpt hier erg!

Een nieuw avontuur met Pirate Jack's Azumar!

Onze driejarige KWPN ruin.

Fly high, Nobblyneez... 17.3.17 - 15.6.22

**Geplaatst:** 02-01-17 00:28

Geplaatst: 02-01-17 00:28

Nou, ik ben de voorbije 5 jaar 10kg aangekomen. Mijn vriend is hier de boosdoener haha. Houden beiden van goed en lekker eten, maar dankzij hem heb ik een hoop minder zorgen en stress.
Scheelt dat dat gewicht er wel bij mocht

Enige wat ik zo jammer vind, ik dat dat dus allemaal op heupen, bovenbenen, kont en beetje buik is gaan zitten. Dus deze challenge is ideaal! Vanaf het voorjaar ga ik ook weer met de fiets naar het werk, dan gaat de conditie ook weer de goeie kant op.

**Geplaatst:** 02-01-17 00:29

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 02-01-17 00:29

Zorgen dat je gezond en lekker eet is ook altijd erg fijn. Dan weet je dat je het niet voor niets doet.

Een nieuw avontuur met Pirate Jack's Azumar!

Onze driejarige KWPN ruin.

Fly high, Nobblyneez... 17.3.17 - 15.6.22

**Geplaatst:** 02-01-17 00:33

Geplaatst: 02-01-17 00:33

_KiMbErLeY_ schreef:
Evelijn schreef:
Deelnemerslijst

Beginners challenge
- gerlindie
- Dayanaera
- schaapie18
- Eline_S_S
- kim_1990
- Evelijn

Gevorderden challenge

- VivaLaVida
- Santigo
- liliekska
- Amado
- _sharona_
- Icecrystal
- enamorada
- _KiMbErLeY_
- AlwaysH
- Femke_Nikita
- Maylotje
- CharIsabella
- just_bo

Wat ik zelf heel motiverend vind is gewoon om in de spiegel te kijken na een workout

Instagram: @powerfull_horses

**Geplaatst:** 02-01-17 00:44

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 02-01-17 00:44

Leuk topic! Ik doe vanaf morgen mee met het beginnersschema. Fijn ook dat het niet 7x per week moet, dan haak ik namelijk altijd af..
ik doe overigens de sit-ups niet, ik kan niet over m'n si-gewricht rollen..

Happiness can be found even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light.
[EJL-ITP] Gouden zonnestraaltje Isha een jaar lang ITP
[ITP] Golden Champagne Isha in de Surae

**Geplaatst:** 02-01-17 00:49

Geplaatst: 02-01-17 00:49

Ik ga proberen mee te doen met de gevorderden challenge...

[IM] An era has ended… Banjer 24/10/1996 - 2/2/2024
[ITP] Clinic Ton Duivenvoorden werken aan de hand met Oregon
[RIJ-ITP] Clinic Ton Duivenvoorden: Working Equitation met Knelis

**Geplaatst:** 02-01-17 00:50

Geplaatst: 02-01-17 00:50

Nee sorry, ik neem het zekere voor het onzekere. Ik ga deze challenge niet aan.
Ben veel te bang dat ik dingen verkeerd ga doen en de fysio mijn rug weer 'uit de knoop' moet halen. -O-

NIET banketstaaf,MAAR POETSEN!!

**Geplaatst:** 02-01-17 00:51

Geplaatst: 02-01-17 00:51

Deelnemerslijst

Beginners challenge
- gerlindie
- Dayanaera
- schaapie18
- Eline_S_S
- kim_1990
- Evelijn
- Mignonne

Gevorderden challenge

- VivaLaVida
- Santigo
- liliekska
- Amado
- _sharona_
- Icecrystal
- enamorada
- _KiMbErLeY_
- AlwaysH
- Femke_Nikita
- Maylotje
- CharIsabella
- just_bo

Oe ik ga ook mee doen!! Erg leuk $*\o/*$

❤

**Geplaatst:** 02-01-17 00:54

Geplaatst: 02-01-17 00:54

Citaat:
Deelnemerslijst

Beginners challenge
- gerlindie
- Dayanaera
- schaapie18
- Eline_S_S
- kim_1990
- Evelijn
- Mignonne
- Nikkii026

Gevorderden challenge

- VivaLaVida
- Santigo
- liliekska
- Amado
- _sharona_
- Icecrystal
- enamorada
- _KiMbErLeY_
- AlwaysH
- Femke_Nikita
- Maylotje
- CharIsabella
- just_bo

Ik doe ook mee!

24 november 2014 - 13 juli 2018 (verzorg) - Friese dames Vera & Dini
Januari 2015 - juni 2016 (verzorg) - Nelson
1 januari 2012 - 31 december 2014 (lease) Alfredo B+10 / L1+5
[o]

**Geplaatst:** 02-01-17 00:55

Geplaatst: 02-01-17 00:55

Ik ga ook mee doen! Net dag 1 gedaan..Pfoe zwaar! Had altijd bijna een sixpack maar heb nu al zo lang niks meer aan sport gedaan.. die buikspieren zijn echt helemaal weg en conditie is echt 0.0 kom ik er achter dat op pagina 2 een beginners schema staat :')

dus vanaf morgen die maar aan houden :')

Ik ga proberen om van de Oreo koekjes af te blijven, in plaats daarvan neem ik dan fruit of een cracker..Deze Challenge vol houden, meer gaan paard rijden en voor m'n conditie hardlopen.. ik krijg je nog zwaar :')

Merk het wel hoor, slechte conditie heb ik :')

Eldora v. Polsbury Pajero B +5
Don Jovi DW v.Don Cremello Du Bois
Sarisa v. Fiderbach B +11

**Geplaatst:** 02-01-17 00:57

Geplaatst: 02-01-17 00:57

Hier leeftijd: 28 / geslacht: man / lengte: 191 / gewicht: 77kg / BMI: 18,7 / vetpercentage: 6,8 / spiermassa: 59%.

Gaan we ook een voor en na foto plaatsen

Never follow everyone else their path. Unless you are in the woods and you are lost, and see a path. Then by all means follow that path.

**Geplaatst:** 02-01-17 00:59

Geplaatst: 02-01-17 00:59

Ik doe mee O:)

Ik start morgen met de starters versie dag 1

https://www.equinection.be/webshop

Dé webshop voor hoefverzorgingsproducten.

www.clickeracademie.be

De énige, echte, onvergelijkbaar paardvriendelijke opleiding!

**Geplaatst:** 02-01-17 01:01

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 02-01-17 01:01

Wat mij erg motiveert is kijken naar progress-foto's van anderen

"I myself have never been able to find out precisely what feminism is. I only know that people call me a feminist whenever I express sentiments that differentiate me from a doormat." - Rebecca West

**Geplaatst:** 02-01-17 01:02

Geplaatst: 02-01-17 01:02

Goed idee! Ik maak morgen een foto

ik ben 18 jaar, ongeveer 1.70 en weeg 60/61 kg

Eldora v. Polsbury Pajero B +5
Don Jovi DW v.Don Cremello Du Bois
Sarisa v. Fiderbach B +11

**Geplaatst:** 02-01-17 01:04

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 02-01-17 01:04

Ik ook bij de beginners maar ben een drama met quoten

**Geplaatst:** 02-01-17 01:05

Geplaatst: 02-01-17 01:05

Progress-foto's zijn hier geen reclamebord denk ik :')

Ben vermagerd van 160 naar 82kg, nog een 10-12kg af te vallen nu, maar dat brengt helaas wat vel-overschot met zich mee. Niet fotowaardig

https://www.equinection.be/webshop

Dé webshop voor hoefverzorgingsproducten.

www.clickeracademie.be

De énige, echte, onvergelijkbaar paardvriendelijke opleiding!

**Geplaatst:** 02-01-17 01:07

Geplaatst: 02-01-17 01:07

Op zich is een voor en na foto leuk, maar of ik die zo even op Internet wil droppen... Weet het niet. Ga hem wel wekelijks maken voor mezelf

Verdere info:
Vrouw, 32 jaar, 1m60, ongeveer 50-51 kg.

Verdere sporten: 2x/week dressuurles. Meer rijden hangt af van weer en tijd (ik doe veel longeerwerk).

Wil iemand mij ook bij de gevorderden bijvoegen?

**Geplaatst:** 02-01-17 01:08

Geplaatst: 02-01-17 01:08

I'm in! Ik doe graag mee met de gevorderden challenge :))

**Geplaatst:** 02-01-17 01:08

Geplaatst: 02-01-17 01:08

Mi_Amore schreef:
Progress-foto's zijn hier geen reclamebord denk ik

Ben vermagerd van 160 naar 82kg, nog een 10-12kg af te vallen nu, maar dat brengt helaas wat vel-overschot met zich mee. Niet fotowaardig

Wauw! Hoe knap is dat??!! Respect hoor!

Eldora v. Polsbury Pajero B +5
Don Jovi DW v.Don Cremello Du Bois
Sarisa v. Fiderbach B +11

**Geplaatst:** 02-01-17 01:09

Geplaatst: 02-01-17 01:09

Deelnemerslijst

Beginners challenge
- gerlindie
- Dayanaera
- schaapie18
- Eline_S_S
- kim_1990
- Evelijn
- Mignonne
- Nikkii026

Gevorderden challenge

- VivaLaVida
- Santigo
- liliekska
- Amado
- _sharona_
- Icecrystal
- enamorada
- _KiMbErLeY_
- AlwaysH
- Femke_Nikita
- Maylotje
- CharIsabella
- just_bo
- Ailill
- Varekaj

Laatst bijgewerkt door Ailill op 02-01-17 01:10, in het totaal 1 keer bewerkt

Never follow everyone else their path. Unless you are in the woods and you are lost, and see a path. Then by all means follow that path.

**Geplaatst:** 02-01-17 01:09

Geplaatst: 02-01-17 01:09

Succes iedereen. Ik ben 4 dagen geleden al begonnen met een 30 dagen fit gebeuren inclusief buikspieren en om nu 2x buikspieren op een dag te doen wordt teveel. Maar lees graag mee ondanks dat ik niet met deze challenge meedoe is het altijd fijn om gemotiveerd te blijven en andere te motiveren.

Als het paard waar je van af valt een goed paard is,
dan is die val de moeite waard.

**Geplaatst:** 02-01-17 01:10

Geplaatst: 02-01-17 01:10

Ik doe graag mee....absoluut beginner met vaak last vd rug.
Wil ook graag 15 kg afvallen dus dit zal helpen!

Ben vrouw van 38, 2 kinderen. Mag nu 6 weken niet paardrijden ivm operatie maar rij normaal ca 5x pw.
Hoop dit jaar endurance klasse 1 te starten.

Verder heb ik een hekel aan sporten en een voorliefde voor eten.
Ik werk als chef in een kookstudio

Laatst bijgewerkt door marije1109 op 02-01-17 01:12, in het totaal 1 keer bewerkt

Life is good, Marie mijn topper!

**Geplaatst:** 02-01-17 01:10

Geplaatst: 02-01-17 01:10

Varekaj schreef:
Op zich is een voor en na foto leuk, maar of ik die zo even op Internet wil droppen... Weet het niet. Ga hem wel wekelijks maken voor mezelf

Verdere info:
Vrouw, 32 jaar, 1m60, ongeveer 50-51 kg.

Verdere sporten: 2x/week dressuurles. Meer rijden hangt af van weer en tijd (ik doe veel longeerwerk).

Wil iemand mij ook bij de gevorderden bijvoegen?

Done

Never follow everyone else their path. Unless you are in the woods and you are lost, and see a path. Then by all means follow that path.

**Geplaatst:** 02-01-17 01:12

Geplaatst: 02-01-17 01:12

Thx

Wie is er online