Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter:** 15-09-02 19:20

Hardlopen, Jullie tijd?

Geplaatst door de TopicStarter: 15-09-02 19:20

Hoi

Ik heb zomaar een kort vraagje. Wie loopt hier wel eens hard? En dan wat ik jullie tijd over 2,5 km? (of een andere afstand wat er dicht bij ligt)
Hoeveel lopen jullie met de coopertest?
Ik ben gewoon benieuwd wat de meesten hier lopen en of ik gemiddeld ben of wat beter of wat slechter.
Ik heb vandaag 2,5 km precies in 12. 42 minuten gelopen.
Met de coopertest hoop ik 2400 meter te lopen maar ik weet niet of dat lukt. Vorig jaar had ik 2250 meter maar hoop het te verbeteren!
En hebben jullie wel eens een climaxloop gelopen? Ik had er nog nooit van gehoord maar maandag moesten wij die op school lopen. Ik had blok 13 helemaal uitgelopen maar geen idee of dit goed is of slecht. Iemand een idee?

Laatst bijgewerkt door Fleury op 15-09-02 19:41, in het totaal 1 keer bewerkt

Sully Mijn eerste eigen 2 jarige haflinger sinds 24 juli 2021

Vera Alweer 6 jaar mijn liefste verzorgpony

M1+3

[ITP] Ons laatste wedstrijdweekendje weg! Nu M1 :)

**Geplaatst:** 15-09-02 19:26

Geplaatst: 15-09-02 19:26

Ik had 4 jaar geleden met de coopertest ook rond de 2500 meter, toen was ik weer net een jaar aan het tennissen, de jaren daarvoor was het drastisch minder... had ik al een hele tijd niet gesport, je merkt het echt. Maar zo doe ik niet aan hard lopen behalve op het station voor als de NS weer aan het f*cken is Tong uitsteken

**Geplaatst:** 15-09-02 19:27

Geplaatst: 15-09-02 19:27

ik heb atletiek gedaan, maar ik vergeet mijn tijden altijd. ik vind dat niet zo belangrijk. maar we hebben binnenkort coopertest op school, dus dan zal ik het wel even laten weten

Wil jij graag een mooi, stevig halster, armband of sleutelhanger van paracord? PB voor meer info! Zie mijn profiel voor een paar voorbeelden.

**Geplaatst:** 15-09-02 19:35

Geplaatst: 15-09-02 19:35

ik weet niet heveel meter ik loop bij de coopertest, maar zit meestal wel bij het de hoogste van de meisjes... meestal heb ikwel een 9.5
Ik vind het alleen zwaar bagger om te lopen... Haha!

*lui*

Mijn mini’s & Equi Habitat in ontwikkeling volgen? @ethelate op Instagram

Gelukkig is mijn honger om te leren groter dan mijn ego - Mo Gawdet

**Geplaatst:** 15-09-02 19:39

Geplaatst: 15-09-02 19:39

met de toelatingstest van het cios moesten we 3 kilometer lopen (over het gras, en over heuveltjes enzo, dus niet recht toe recht aan) en daar heb ik 13.24 min over gedaan, ik had een 9

Wil jij graag een mooi, stevig halster, armband of sleutelhanger van paracord? PB voor meer info! Zie mijn profiel voor een paar voorbeelden.

**Geplaatst:** 15-09-02 21:17

Geplaatst: 15-09-02 21:17

Ik loop op zo'n loopband in de sportschool. Ik doe 5 km in ongeveer 20 minuten. Snelheid varieert tussen de 8 en 14 km per uur. Mooi hoor zo'n computertje die alles bijhoudt.

Welsh Ponies en allerlei soorten kippen

**Geplaatst:** 15-09-02 21:33

Geplaatst: 15-09-02 21:33

ik ren 750 meter in 2 minuten Bloos

Maar rennen vind ik dan ook zwaar poedersuiker

**Geplaatst:** 16-09-02 08:13

Geplaatst: 16-09-02 08:13

Ik loop 3 km in 12.36 (in m'n goeie tijd toen ikj veel trainde). Dit was door een park, met bruggetjes, heuvelstjes en schelpenpaadjes. Dit is mijn toptijd.
Met de shuttleruntest kwam ik tot trap 14 (en trap 10 was een 10 als cijfer met gym Haha!

).

Op een loopband loop je toch anders dan in het echt is mijn ervaring. 750 meter is een semisprint jamylover, dat is lastig vergelijken. Ik weet echt niet wat ik loop op de 750 meter.

als je met de coopertest boven de 2400 meter komt zit je geloof ik wel goed.

Sinds 2014 gediplomeerd instructeur en sinds januari 2021 mag ik zelfs instructeurs opleiden. Ik mag lesgeven in alle disciplines en alle niveaus. Lijkt instructeur worden je ook geweldig? Of wil je gewoon meer weten? Stuur maar een pb.
Alles met respect voor mens, dier en natuur.

**Geplaatst:** 16-09-02 08:15

Geplaatst: 16-09-02 08:15

Mijn zusje loopt vaak hardloopwedstrijden van 5 km. Haar record is 23 minuten en 46 seconden.

**Geplaatst:** 16-09-02 09:00

Geplaatst: 16-09-02 09:00

10 km in 48 minuten toen ik nog veel trainde.

Sinds 2014 gediplomeerd instructeur en sinds januari 2021 mag ik zelfs instructeurs opleiden. Ik mag lesgeven in alle disciplines en alle niveaus. Lijkt instructeur worden je ook geweldig? Of wil je gewoon meer weten? Stuur maar een pb.
Alles met respect voor mens, dier en natuur.

**Geplaatst:** 16-09-02 10:17

Geplaatst: 16-09-02 10:17

Ik loop met de coopertest 2600 meter.
5 km in 25 minuten en 10 km in 55 minuten.
Het enige probleem is dat ik het eigenlijk niet leuk vind, maar het moet bijhouden ivm m´n werk (hondengeleider en m.e bij de politie).

**Geplaatst door de TopicStarter:** 16-09-02 23:05

Geplaatst door de TopicStarter: 16-09-02 23:05

sorrie er ging iets heel erg fout.

maar wat ik wilde zeggen was: Jullie zijn zo snel!

Sully Mijn eerste eigen 2 jarige haflinger sinds 24 juli 2021

Vera Alweer 6 jaar mijn liefste verzorgpony

M1+3

[ITP] Ons laatste wedstrijdweekendje weg! Nu M1 :)

**Geplaatst:** 16-09-02 23:51

Geplaatst: 16-09-02 23:51

Ik ben al blij dat ik de coopertest in een half uur uitloop. Tong uitsteken

Ik heb duiven en mn vriendin ziet ze vliegen. Scheve mond

Who reaches for the stars, will never end with a handful of dust.

**Geplaatst:** 17-09-02 00:17

Geplaatst: 17-09-02 00:17

Ik liep altijd 3100-3200 m in de cooper, maar nu loop ik niet vaak meer.
Laatst nog een keer gedaan en toen liep ik nog ongeveer hetzelfde. Iets minder denk ik omdat ik nooit meer loop Lachen

Mijn woorden zijn mijn woorden en mijn mening. Deze graag alleen mij aanrekenen en niet mijn geliefden/vrienden/kennissen of een combi daarvan!

**Geplaatst:** 17-09-02 00:33

Geplaatst: 17-09-02 00:33

Ik loop een paar x per week hard, de laatste tijd een rondje van +/- 10 km. Ik doe er ongeveer een uur en een kwartier over, maar dat is dan niet volle snelheid ofzo. Ik kan wel sneller maar dan heb ik een uur nodig om bij te komen.... Coopertest had ik altijd wel een 10 of een 9. Shuttleruntest (=climaxtest) had ik meestal ook trap 13 of 14, 1x geprobeerd om hem uit te lopen (15 trappen geloof ik), niet gehaald.....

Toch nog niet slecht voor iemand die meer dan een pakje per dag rookt dacht ik zo........

I'm gonna live forever, I'm never gonna die.
The only thing I fear is that I'm never gonna fly..

**Geplaatst door de TopicStarter:** 17-09-02 22:29

Geplaatst door de TopicStarter: 17-09-02 22:29

Even voor de duidelijkheid, de shuttlerun test is niet hetzelfde als de climaxloop. Wel hetzelfde idee maar bij de shuttlerun test loop je op en neer van 20 meter en bij de climaxloop doe je dat buiten in een 8 hoek van elke stuk 25 meter. Dus 1 rondje 200 meter.

Sully Mijn eerste eigen 2 jarige haflinger sinds 24 juli 2021

Vera Alweer 6 jaar mijn liefste verzorgpony

M1+3

[ITP] Ons laatste wedstrijdweekendje weg! Nu M1 :)

**Geplaatst:** 17-09-02 23:46

Geplaatst: 17-09-02 23:46

Ik ren gewoon niet Haha!

Ik heb mijn conditie nergens voor nodig Lachen

From the looks of this place, my ass has got a lot of catching up to do.
http://www.crperformancehorses.nl

**Geplaatst:** 18-09-02 13:30

Geplaatst: 18-09-02 13:30

Ik heb in juni een wedstrijd van 10 km hard gelopen (was meer een weddenschap) haha dus ik trainen en trainen en ja hoor:
52 minuten en 36 seconden (geloof ik) Haha!

:D

Het leven is een gebakje!

**Geplaatst:** 18-09-02 16:10

Geplaatst: 18-09-02 16:10

Ik loop de coopertest altijd binnen de 12 minuten!! Tong uitsteken

Laatste keer dat ik em liep was in 5 VWO en toen liep ik 2600 meter...ben gisteren voor het eerst weer gaan hardlopen en heb nu spierpijn...iets te fanatiek van start gegaan! Misselijk

**Geplaatst:** 18-09-02 16:29

Geplaatst: 18-09-02 16:29

Ik kan niet rennen ik ren als een eend!!!!
Maar over een rondje atletiekbaan doe ik 1.55 minuten Haha!

**Geplaatst:** 18-09-02 16:36

Geplaatst: 18-09-02 16:36

Over 2,5 km doe ik wel een kwartiertje... ik rook als een schoorsteen!! Haha!

Sammie Superheld ZZL+2!
Silence keur sport (Nevado x Balzflug), pensionada pur sang
Forever (For Ferrero x Nevado) blij in de wei!

**Geplaatst door de TopicStarter:** 20-09-02 20:40

Geplaatst door de TopicStarter: 20-09-02 20:40

Zoo eeeeh! Op bokt is iedereen wel fit joh!!

Paardrijden is gewoon goed voor je conditie!!!! Of reageert iedereen die niet zo super snel gaat als de meeste hier niet??? (ik ben nu 1 van de langzaamste!! haha)

Sully Mijn eerste eigen 2 jarige haflinger sinds 24 juli 2021

Vera Alweer 6 jaar mijn liefste verzorgpony

M1+3

[ITP] Ons laatste wedstrijdweekendje weg! Nu M1 :)

**Geplaatst:** 20-09-02 22:10

Geplaatst: 20-09-02 22:10

Bij de Shuttlerun test kom ik maar tot trap 5 Haha!

Maar ik krijg het dan altijd benauwd enzo, heb astmatische bronchitis.. Scheve mond

You mustn't be afraid to dream a little bigger, darling.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 07-10-02 19:04

Geplaatst door de TopicStarter: 07-10-02 19:04

Vandaag heb ik dus de coopertest gelopen en het ging wel goed, heb sommige mensen wel 2 keer ingehaald op een rondje van 400 meter. Ook liep ik van allemaal (ook jongens) een tijdje als eerste en later als 2e. Ik heb 2400 meter gelopen en dat is een goed. Als je het omrekent tot een cijfer zou ik een 8 hebben.

Sully Mijn eerste eigen 2 jarige haflinger sinds 24 juli 2021

Vera Alweer 6 jaar mijn liefste verzorgpony

M1+3

[ITP] Ons laatste wedstrijdweekendje weg! Nu M1 :)

**Geplaatst:** 07-10-02 19:14

Geplaatst: 07-10-02 19:14

Hardlopen vind ik leuk! Maar ik doe het bijna nooit, maar als we het moeten doen vind ik het wel leuk. Bij de shuttlerun test kom ik tot en met trap 12. Een rondje van 2,5/2,8 (weet het niet precies maar daar ergens in de buurt) heb ik in 13.36 minuten gelopen. Dat zal nu wel wat minder zijn, maar ben toch niet ontevreden. Lachen

Er staat een man op de bus te wachten, valt hij eraf..

Wie is er online