Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Dees schreef:Ik voel jullie stress...het is tijd voor een Mantra....
Ga zitten op de grond, met je knieen in de kleermakerszit. Leg je polsen met de rug op je knieen, en zeg mij na:
Hummmm, Hummmm, ik voel geen stress, ik kom tot rrruuussssssttttt....
Hummmm, Hummmm, ik voel geen stress, ik kom tot rrruuusssssstttt...
Herhaal de zinnen, je zult zien, na een tijdje voel je jezelf tot rust komen....
en als dat niet helpt, dan een flinke slok Beerenburg }>