Bokt.nl

LeonieL schreef:

Veel rekken en strekken. met je benen wijd voor de TV zitten TV kijken.. Je vriendin heeft wel gelijk, alleen met je je niet in een keer laten zakken. dan heb je de kans dat je iets scheurt.

_Christine schreef:

Opwarmen idd, en daarna 10 seconden in houding blijven zitten waarin je je spieren voelt.
Daarna weer uit die houding, en na een minuut weer 10 seconden.
Elke dag een stukje verder en mocht je geen enorme stijve plank zijn dan kun je het na een weekje

tantjeuh schreef:

_Christine schreef:

Opwarmen idd, en daarna 10 seconden in houding blijven zitten waarin je je spieren voelt.
Daarna weer uit die houding, en na een minuut weer 10 seconden.
Elke dag een stukje verder en mocht je geen enorme stijve plank zijn dan kun je het na een weekje

Er zijn toch weinig mensen die van nature zo flexibel zijn dat ze dat na een week kunnen hoor (laat me zelfs stellen: ik ben vrij lenig aangelegd, heb als kind meegetraind met keurturngroepen, maar kan nu echt geen volledige split/spagaat na een weekje rekken en strekken hoor...)

tantjeuh schreef:

_Christine schreef:

Opwarmen idd, en daarna 10 seconden in houding blijven zitten waarin je je spieren voelt.
Daarna weer uit die houding, en na een minuut weer 10 seconden.
Elke dag een stukje verder en mocht je geen enorme stijve plank zijn dan kun je het na een weekje

Er zijn toch weinig mensen die van nature zo flexibel zijn dat ze dat na een week kunnen hoor (laat me zelfs stellen: ik ben vrij lenig aangelegd, heb als kind meegetraind met keurturngroepen, maar kan nu echt geen volledige split/spagaat na een weekje rekken en strekken hoor...)

schorppie schreef:

Aan de andere kant. Ruiters kunnen over het algemeen minder split en spagaat dan niet ruiters.

Mijn dochter ( 10 jaar) doet al jaren fanatiek aan acro. Doet al jaren split en spagaat bij anderen op de schouders en op de grond. Nu ze de laatste jaren ook fanatieker gaat paardrijden, heeft ze ineens veel moeite met de split en spagaat. De acro trainster vertelde al dat paardrijden en lenig zijn voor acro niet zo goed samengaat omdat paardrijden juist de spieren versterkt die je met split enzo nodig hebt.

(gelukkig vind mijn dochter paardrijden leuker en heeft ze zich ermaar bij neergelegd)

lesilla schreef:

Zou tegen de muur staan en iemand je been omhoog duwen ook niet helpen?

polly2 schreef:

schorppie schreef:

Aan de andere kant. Ruiters kunnen over het algemeen minder split en spagaat dan niet ruiters.

Mijn dochter ( 10 jaar) doet al jaren fanatiek aan acro. Doet al jaren split en spagaat bij anderen op de schouders en op de grond. Nu ze de laatste jaren ook fanatieker gaat paardrijden, heeft ze ineens veel moeite met de split en spagaat. De acro trainster vertelde al dat paardrijden en lenig zijn voor acro niet zo goed samengaat omdat paardrijden juist de spieren versterkt die je met split enzo nodig hebt.

(gelukkig vind mijn dochter paardrijden leuker en heeft ze zich ermaar bij neergelegd)

Dit heb ik nooit zo ervaren hoor.... wil natuurlijk niet zeggen dat het niet waar is.

Maar ik was als kind al flexibel: spagaat, split, bruggetje en dan de handen voorbij de voeten laten lopen.
En ik rijd ook al paard vanaf jongs af aan. Bij mij heeft dat elkaar nooit ontkracht....

schorppie schreef:

Aan de andere kant. Ruiters kunnen over het algemeen minder split en spagaat dan niet ruiters.

Mijn dochter ( 10 jaar) doet al jaren fanatiek aan acro. Doet al jaren split en spagaat bij anderen op de schouders en op de grond. Nu ze de laatste jaren ook fanatieker gaat paardrijden, heeft ze ineens veel moeite met de split en spagaat. De acro trainster vertelde al dat paardrijden en lenig zijn voor acro niet zo goed samengaat omdat paardrijden juist de spieren versterkt die je met split enzo nodig hebt.

(gelukkig vind mijn dochter paardrijden leuker en heeft ze zich ermaar bij neergelegd)