Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-03-02 22:28

Wat te doen tegen spierpijn?

Geplaatst door de TopicStarter : 16-03-02 22:28

tja.. ik heb het elke week nogal erg Huilen

Elke zaterdag avond, van het harde werken Haha!

hihih , is er iets tegente doen Verward

I hope so

**Geplaatst**: 17-03-02 00:57

Geplaatst: 17-03-02 00:57

in een warm bad

**Geplaatst**: 17-03-02 09:46

Geplaatst: 17-03-02 09:46

Hoi,
Idd. het warme bad/douche en daarna een lekkere spiergel.
Misschien helpt het om voor die tijd wat spier losmakende oefeningen te doen.
Sterkte, Jacqueline.

**Geplaatst**: 17-03-02 10:05

Geplaatst: 17-03-02 10:05

misschien helpt de zonnebank er ook wel tegen je wordt bruin en hebt het lekker warm tegelijk

**Geplaatst**: 17-03-02 10:36

Geplaatst: 17-03-02 10:36

warmbad

tijgerbalsum (voelt heeel heet aan, werkt super)
Party!!

voor dat je gaat werken even wat oefeningen doen!
Party!!

probeer op je houding te letten, misschien verkramp je iets!

**Geplaatst**: 17-03-02 11:43

spierpijn

Geplaatst: 17-03-02 11:43

De meeste tips staan hierboven al, maar deze komen er nog bij:

1. ook na het rijden oefeningen doen als je gevoelig bent voor spierpijn, dus "de cooling down"
2. na het rijden je spieren warm houden, desnoods even een trainingsbroek over je rijbroek
3. meer paardrijden (krijg je vanzelf minder spierpijn, echt waar)!

Succes.

**Geplaatst**: 17-03-02 12:09

Geplaatst: 17-03-02 12:09

idd veel bewegen en als je eenmaal spierpijn hebt smeren met spierolie en wat ook goed helpt: gemberolie. Stinkt ontzettend maar werkt fantastisch Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-03-02 12:54

Geplaatst door de TopicStarter : 17-03-02 12:54

hey bedackt alemaal Haha!

en waar kooop je die balsen dan????

**Geplaatst**: 17-03-02 20:25

Geplaatst: 17-03-02 20:25

Een geweldig middel bij spierpijn is het homeopatische middel "Rhus Toxicodendron" (druppels of tabletjes), vooral werkzaam voor je iets gaat doen waar je spierpijn van krijgt (dus een dag daarvoor al beginnen), maar meestal vergeet je dat en dan kun je het ook achteraf gebruiken als je vreselijke spierpijn hebt. Je kunt daarnaast ook nog "Belliflor gelei" erop smeren. Bij mij werkt het wonderbaarlijk!! Sterkte!