Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-08-04 19:33

[VD] Warming-up wel of niet nodig?

Geplaatst door de TopicStarter : 13-08-04 19:33

Tja, de titel zegt het al, ik vraag me af of een (kleine) warming-up niet op z'n plaats is als je aan een vd-sessie begint? Ik ben zelf nog maar kort bezig met de beginselen (basis) van vd, maar vroeg me dit toch even af.

**Geplaatst**: 13-08-04 19:37

Geplaatst: 13-08-04 19:37

Een warming-up is altijd nodig. Al stap je maar wat, als je de spieren maar los maakt!
Ook bij VD is het belangrijk!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-08-04 19:55

Geplaatst door de TopicStarter : 13-08-04 19:55

Aha, dat dacht ik al! Pfffft gelukkig ben ik nooit gaan trainen met Son zonder het nodige stapwerk en hier en daar een kleine TTouch-sessie... Dank voor de snelle reactie!

**Geplaatst**: 13-08-04 20:48

Geplaatst: 13-08-04 20:48

Als je je paard wilt gaan trainen in 'iets' dan heb je een warming up nodig. Dit is alleen bij elke soort sport verschillend.

**Geplaatst**: 13-08-04 23:14

Geplaatst: 13-08-04 23:14

Meestal oefen ik na het rijden. Dan is hij al warm zat. Anders oefen ik enkel wat oefeningen waarbij lichamelijk weinig gevraagt word(blijven, volgen, voetje geven, liggen). Dingen als buigen, knielen en zitten laat ik dan achter wege omdat daar veel meer bij gerekt en gestrekt moet worden.

**Geplaatst**: 14-08-04 09:41

Geplaatst: 14-08-04 09:41

ik warmde nooit echt op.. maar mijn pony's lopen 24/7 in de wei.. ik warmde op door te beginnen met spaanse pas...

**Geplaatst**: 14-08-04 10:23

Geplaatst: 14-08-04 10:23

Ik laat ze eerst altijd even vrij lopen in de bak. Dan begin ik met de spaanse pas, om zo de schouders los te maken.
Gevolgd door wat tempo wisselingen, etc

**Geplaatst**: 14-08-04 11:01

Geplaatst: 14-08-04 11:01

Ik doe nooit wat aan warming up

**Geplaatst**: 14-08-04 13:30

Geplaatst: 14-08-04 13:30

Ik doe ook niet aan een warming up, maar ze lopen idd wel de hele dag op de wei. Ook begin ik met de simpelere dingen als kus, schud en voet en ga daarna pas buigen enzo...

**Geplaatst**: 14-08-04 16:58

Geplaatst: 14-08-04 16:58

Ik doe eigenlijk altijd wel aan een simpele warming up. Zoiezo een stuk meelopen naar de bak. Soms vantevoren losgooien of werken/rijden en anders altijd eerst wat basis oefeningen. Stappen, draven, achteruit en daarna begin ik met de spaanse pas, kick, pirouette, stijgeren en dan pas de intensievere oefeningen als buiging en compliment.

**Geplaatst**: 14-08-04 20:54

Geplaatst: 14-08-04 20:54

ik doe altijd eerst losgooien.
dan die ik de basis: volgen, stap, draf, galop, halt, achterwaarts.
dan pas begin ik met vd, liggen, voet, buigen, kus

**Geplaatst**: 16-08-04 19:15

Geplaatst: 16-08-04 19:15

Ik warm ook altijd op, wat rek en strek oefeningen op de plek.
Maar ook mentale op-warming; laten wijken op druk, meelopen,achteruit etc.
Zo weet hij ook een beetje dat we gaan Vd'en, en is zijn volledige concentratie erbij.