Schoonmaken is zo vervelend nog niet
Afwisselend werken.
Ik heb bijvoorbeeld meerdere taken op mijn werkdagen. elke dag moet ik bureaus afnemen en prullenbakken legen. Op woensdag bijvoorbeeld moet ik ook gestofzuigd hebben. Nu heb ik 3 verdiepingen.
eerst die ik de bovenste (3de) verdieping alle bureaus en prullebakken en stofzuig ik de vloer. dan ga ik naar de 2de verdieping waar ik weer eerst met de bureaus en prulle bakken begin en daarna weer stofzuig. Daarna de begane grond op dezelfde manier.
Je moet vooral niet te lang in een en dezelfde houding blijven werken. Bukken doe je doormiddel van door je knieen te zakken. verder moet je ook goed naar je lichaam luisteren. Schoonmaken is best lichamelijk intensief. In het begin moet je lichaam er ook aan wennen...