Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-07-04 20:43

Pijn in mijn zij...Wie herkent dit?

Geplaatst door de TopicStarter : 21-07-04 20:43

Stomme vraag... Scheve mond

maar goed zal hem toch stellen want het irriteert me.
Ik rijd nou al zo`n 7 jaar paard en heb sinds kort 2 bijrijdpaardjes. Elke keer met rijden heb ik er last van. Die pijn in mijn zij Huilen

Je zou denken: "Dat komt toch alleen voor bij kinderen die net zijn begonnen met rijden?"
Maar ja je ziet het ik heb het ook...
Ik weet niet waar het aan ligt Verward

Misschien toch onbewust mijn spieren verkeerd aanspannen? Verder zit ik heel relaxed in het zadel, ik klamp me niet vast en ben niet bang ofzo. Maar gewoon als ik een lange tijd draaf voel ik die steken opkomen Boos!

Ik word er gek van...
Wie helpt mij want als ik morgen weer ga rijden wil ik gewoon een keer lekker rijden zonder die steken in mijn zij

**Geplaatst**: 21-07-04 20:46

Geplaatst: 21-07-04 20:46

Rijd je vaak nadat je gegeten hebt?
Kan daardoor komen.
Geen flinke maaltijd dus voordat je gaat rijden Knipoog

**Geplaatst**: 21-07-04 20:47

Geplaatst: 21-07-04 20:47

Heb je niet vlak ervoor gegeten? (dus binnen 2 uur ervoor?) Of adem je niet goed omdat je je zo concentreert?

**Geplaatst**: 21-07-04 20:48

Geplaatst: 21-07-04 20:48

Het kan verschillende redenen hebben zoals:
- verkeerd ademhalen tijdens rijden
- gespannen zitten (bijv. omdat het paard schrikkerig is oid)
- 'teveel' gegeten voor het rijden, hier heb ik zelf al snel last van

Hier kan je proberen op te letten en gebeurt het veel tijdens doorzitten? Dan kan je het doorzitten iets meer afwisselen met lichtrijden of tussendoor even stappen.

**Geplaatst**: 21-07-04 20:49

Geplaatst: 21-07-04 20:49

Inderdaad, niet te veel eten van tevoren...

Ik weet trouwens nog een tip om er snel van af te komen, tenminste dat heb ik vroeger met hardlopen geleerd Lachen

: met de arm aan de kant waar je zij pijn doet rondjes draaien. Je paard moet wel een beetje tegen beweging kunnen dan natuurlijk... Haha!

**Geplaatst**: 21-07-04 20:49

Geplaatst: 21-07-04 20:49

Ik had het ook als ik vlak voor het rijden at, het heeft geholpen om zo'n 1½ uur van te voren te eten. Sterkte!

**Geplaatst**: 21-07-04 21:15

Geplaatst: 21-07-04 21:15

Ik heb het af en toe ook! en dat komt omdat ik dan onbewust mijn adem inhoud bij bijvoorbeeld een moeilijke oefening of een spannende galop... Dus probeer erop te letten om te blijven ademen!

**Geplaatst**: 21-07-04 21:18

Geplaatst: 21-07-04 21:18

Van het eten voor de tijd idd

(Had ik ook altijd met gym na de pauze Tong uitsteken

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-07-04 21:18

Geplaatst door de TopicStarter : 21-07-04 21:18

Ik zal er morgen is op letten. Ik ga denk ik rond 3 uur rijden en dan eet ik maar zo rond 12en Haha!

Zou best kunnen hoor dat ik ervoor heb gegeten.
Hopen dat die steken dan weg blijven Haha!

Ik houd jullie op de hoogte of het morgen minder is

**Geplaatst**: 21-07-04 21:25

Geplaatst: 21-07-04 21:25

Ik heb er ook wel eens last van...
Maar zou best is kunnen komen ja omdat ik daarvoor heb gegeten...

**Geplaatst**: 21-07-04 21:26

Geplaatst: 21-07-04 21:26

Het kan inderdaad aan de ademhaling liggen.. Ik had hier vroeger ook heel veel last van. Ik moest opletten dat ik door mijn neus inademde en door mijn mond uit. Dat werkt goed, je moet je erg bewust worden van je ademhaling, als het dit is tenminste OK dan!

. Succes...

**Geplaatst**: 21-07-04 21:27

Geplaatst: 21-07-04 21:27

thnx mensen, want die probleem heb ik ook vaak... okee, niet eten van te voren(doe ik vaak niet ofzo) op mijn ademhalening letten, en dat van rondjes met je arm lijkt mij ook wel handig!

**Geplaatst**: 21-07-04 21:37

Geplaatst: 21-07-04 21:37

Antoinette schreef:
Het kan verschillende redenen hebben zoals:
- verkeerd ademhalen tijdens rijden
- gespannen zitten (bijv. omdat het paard schrikkerig is oid)
- 'teveel' gegeten voor het rijden, hier heb ik zelf al snel last van

Hier kan je proberen op te letten en gebeurt het veel tijdens doorzitten? Dan kan je het doorzitten iets meer afwisselen met lichtrijden of tussendoor even stappen.

Ik heb er zelf ook erg veel last van, toch weet ik zeker dat het niet ligt aan de bovenstaande dingen... Scheve mond

Ik heb het niet elke keer als ik ga rijden... Als ik het heb, is het zowel bij lichtrijden als doorzitten... Het is echt zo rot als je dat eenmaal hebt...

Vaak kan ik gewoon echt niet meer rijden door die pijn, en moet ik constant blijven stappen... Dit is 1 van de redenen dat ik les ga nemen... Ik wil er echt vanaf...

**Geplaatst**: 21-07-04 21:54

Geplaatst: 21-07-04 21:54

Ik heb et de laatste tijd als ik NIET eet van te voren!!
Dus na een rondje losrijden, moet ik een boterham of broodje!! Schijnheilig

Als ik het op heb ist over!

**Geplaatst**: 21-07-04 21:56

Geplaatst: 21-07-04 21:56

mildsteek? Haha!

neej idd heel irritant.. bij mij helpt het om met de hand die aan de andere kant zit (dus links steek, rechterhand) in iets ronds te knijpen, en bezem ofzo! het klinkt misschien stom maar het help echt

**Geplaatst**: 21-07-04 21:57

Geplaatst: 21-07-04 21:57

ik zat net te denken.... het kan ook conditie zijn Haha!

want het is nu zomervakantie en dus warmer en dan ga je misschien minder hard rijden, en nu ga je weer harder rijden en krijg je het, maar het hoeft niet perzee hoor, want bij mij is het niet zo...

**Geplaatst**: 21-07-04 21:58

Geplaatst: 21-07-04 21:58

ik heb het bij vlagen
toen ik vroeger op een haf reed op de manege kreeg ik al steken bij het stappen
iedere keer opnieuw
nu heb ik dat nu en dan es de ene week wel, de andere weer niet
meestal voel ik het al bij het lichtrijden, overigens zet ik wel door, en na een tijd gaat het over

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-07-04 22:02

Geplaatst door de TopicStarter : 21-07-04 22:02

Jnien"]
Ik heb et de laatste tijd als ik NIET eet van te voren!!
Dus na een rondje losrijden, moet ik een boterham of broodje!!
Als ik het op heb ist over!
[/quote]
He?
De een zegt niet eten en nu zegt Jnien weer wel...
Naja ik ga het gewoon eerst uittesten met niet van te voren eten

[quote="Miko schreef:
Inderdaad, niet te veel eten van tevoren...

Ik weet trouwens nog een tip om er snel van af te komen, tenminste dat heb ik vroeger met hardlopen geleerd : met de arm aan de kant waar je zij pijn doet rondjes draaien. Je paard moet wel een beetje tegen beweging kunnen dan natuurlijk...

Ga ik ook gelijk proberen morgen met die rondjes *LOL*

Lijkt me goed idee!

**Geplaatst**: 21-07-04 22:10

Geplaatst: 21-07-04 22:10

Aan welke kant heb je pijn in je zij?
Je kunt last hebben van je milt, doordat er teveel bloed naar je spieren gaat of last van je lever omdat doordat je actief bezig bent er een overvloed aan afvalstoffen in je lever terecht komen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-07-04 22:11

Geplaatst door de TopicStarter : 21-07-04 22:11

Vaak linkerkant, wat betekent dat??

**Geplaatst**: 21-07-04 23:26

Geplaatst: 21-07-04 23:26

De linkerkant zit je milt. Het is zowat meer naar je rug toe dat hij zit, daar had ik toch last van. Ik dacht dat mijn rug pijn deed (mn buik deed een beetje pijn) maar het was mijn milt die te groot was op dat moment.

**Geplaatst**: 22-07-04 00:38

Geplaatst: 22-07-04 00:38

het antwoord wat het kan zijn is dat je voor je gaat rijden teveel gaat eten (het ik zelf ook last van) duzz kan erover mee praten!! duzz eet niet te veel voor je gaat rijden.. en na het rijden ook niet direct gaan eten.. laat eerst je lichaam even tot rust komen en daarna kun je weer gewoon eten <<<<

**Geplaatst**: 22-07-04 00:40

Geplaatst: 22-07-04 00:40

Het kan ook komen door niet te eten. Dat heb ik ook regelmatig. Wil ik gaan paardrijden dus denk ik, dan eet ik daarna wel. Maar dan heb ik net zoveel zijpijn als dat ik van tevoren eet. Maar ja zoals je hierboven leest kunnen het heel veel dingen zijn. Anders misschien een keer naar de dokter als je er heel veel last van hebt.

**Geplaatst**: 22-07-04 10:30

Geplaatst: 22-07-04 10:30

wat dacht je van gebrek aan conditie..! *LOL*

je zegt zelf dat je het hebt na die nieuwe bijrijdpaarden, daar moet je misschien harder op/mee werken...

**Geplaatst**: 22-07-04 10:33

Geplaatst: 22-07-04 10:33

Ik heb het ook altijd aan de linkerkant... Scheve mond

Het is mijn milt dus... Is dat schadelijk? Kan het kwaad?