Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-07-04 08:30

zithouding

Geplaatst door de TopicStarter : 18-07-04 08:30

Hallo ik ben leo en sinds een paar maanden besmet met het paardenvirus.
Nu heb ik prive les en heb best wel veel moeite met de zithouding vooral de combinatie benen naar achter,hakken laag en dan ook nog drijven en zorgen dat mijn lespaard mij niet in de maling neemt en daarbij moet ik ook nog ontspannen.
Is er iemand die hier een tip over heeft ( behalve van flink oefenen want dat doe ik wel )? Cool

**Geplaatst**: 18-07-04 08:35

Geplaatst: 18-07-04 08:35

ontspannen, en goed concentreren op je zit.
Gewoon proberen zo veel mogelijk overal aan te denken en op te letten en dan komt het vanzelf wel.

je houding zal niet meteen perfect zijn, tenminste wanneer is een houding eigenlijk perfect Haha!

over in de maling nemen: probeer hem gewoon te slim af te zijn.. Lachen

**Geplaatst**: 18-07-04 08:41

Geplaatst: 18-07-04 08:41

Eerst nog een poosje zitlessen nemen voordat je zelfstandig gaat rijden
en je lesgeefmens om gymnastiekoefeningen (te paard) vragen?

Die (laatste) zijn belangrijk om een onafhankelijke zit te verkrijgen,
zodat je, als je gaat 'sturen', je minder bezig hoeft te houden met of
en hoe je op je paard blijft zitten en je je paard ook niet onnodig hindert
met onbedoelde bewegingen.

Laatst bijgewerkt door Botervlieg op 18-07-04 09:03, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 18-07-04 08:43

Geplaatst: 18-07-04 08:43

Zitlessen zijn idd erg belangrijk. Verder stug volhouden, je moet echt aan ontzettend veel dingen denken. En vooral in het begin vergeet je zo makkelijk wat (of je concentreert je te hard op de andere dingen....)
Succes!

**Geplaatst**: 18-07-04 15:03

Geplaatst: 18-07-04 15:03

Zoals Riëtte al zegt: Zitlessen nemen.
Ik had moeite met de galop toen ik net begon met rijden. Ik heb toen ook een poos privelessen gehad en mijn instructrice gaf mij toen ook zitlessen. Dus aan de londe, beugels over het zadel en geen teugels. In het begin is het moeilijk, maar je moet je evenwicht vinden. Als je dat eenmaal heb, ga je veel beter zitten. Normaal ga je namelijk vaak steun zoeken bij je beugels en aan je teugels en dat is dus niet goed. Dus ik zou ook zitlessen vragen.
En oefening baart kunst natuurlijk.
Succes verder.

**Geplaatst**: 18-07-04 15:44

Geplaatst: 18-07-04 15:44

Dit is een echte vraag voor het rijtechnische forum, vandaar dat ik het even verplaats Knipoog

**Geplaatst**: 18-07-04 15:52

Geplaatst: 18-07-04 15:52

Een paar voltige lessen

**Geplaatst**: 18-07-04 16:09

Geplaatst: 18-07-04 16:09

idd zitlessen Haha!

het enige wat helpt geloof ik, en wat echt afzien is Knipoog

maar het resultaat is er dan ook meestal wel naar..

**Geplaatst**: 18-07-04 17:11

Geplaatst: 18-07-04 17:11

zondel zadel aan de longe... en dan arm bewegingen doen en andere oefeningen om je balans te houden...

**Geplaatst**: 18-07-04 18:34

Geplaatst: 18-07-04 18:34

Het boek: Basisrijkunst [url]http://www.agriboek.nl/art.php3?id=976[\url] geeft goede uitleg over het rijden. Ik rijd al jaren en heb dit boek nu als vrijwillige *verplichte* kost van mn prive-instructeur Haha!

Elke week een hoofdstuk...
Heel leuk boek, maar niet om in een ruk uit te lezen. Er staan veel tips in hoe je dus op een *andere* manier je zit kunt verbeteren (denk dat je met skeelers op een skippybal zit en in evenwicht blijft). Veel analogien, daar moet je wel tegen kunnen. Bij een analogie stel je je dus een *plaatje* voor, zodat je lichaam daar *automatisch* op reageert. MMm, Anne Muller (de auteur) kan het veeeel beter uitleggen...

**Geplaatst**: 18-07-04 21:43

Geplaatst: 18-07-04 21:43

Inderdaad: Zitlessen.
Ik rijd af en toe ook zonder zadel om mijn zit te verbeteren (en dat is af en toe best nodig Schijnheilig

haha). Ook mijn instructeur geeft mij eens in de zoveel tijd zitlessen.
En je niet te veel op 1 ding concentreren, want dan vergeet je andere dingen snel. Dus bijvoorbeeld niet alleen op je hakken concentreren. Probeer overal aan te denken. En ik weet dat dat makkelijker gezegd is dan gedaan.
In het begin is het heel veel in 1 keer maar, geloof me, je leert het.

**Geplaatst**: 19-07-04 08:39

Geplaatst: 19-07-04 08:39

PeruaansePas schreef:
Het boek: Basisrijkunst [url]http://www.agriboek.nl/art.php3?id=976[\url] geeft goede uitleg over het rijden. Ik rijd al jaren en heb dit boek nu als vrijwillige *verplichte* kost van mn prive-instructeur Elke week een hoofdstuk...
Heel leuk boek, maar niet om in een ruk uit te lezen. Er staan veel tips in hoe je dus op een *andere* manier je zit kunt verbeteren (denk dat je met skeelers op een skippybal zit en in evenwicht blijft). Veel analogien, daar moet je wel tegen kunnen. Bij een analogie stel je je dus een *plaatje* voor, zodat je lichaam daar *automatisch* op reageert. MMm, Anne Muller (de auteur) kan het veeeel beter uitleggen...

Yep da's inderdaad een geweldig boek, heb het zelf vorige week gekocht (en wel in een ruk uitgelezen Bloos

) Ik rij toch al heel wat jaartjes, nu m'n paard en ik iets verder zijn loop ik tegen bepaalde dingen aan en heb me dus voorgenomen om me voorlopig onder het mom van verbeter je paard begin bij jezelf even helemaal op m'n zit te concentreren.
Betekent dus onder andere dat ik nu de fysiobal die eigenlijk als voetbal voor sam diende heb ingepikt en het ding nu als burostoel gebruik en er oefeningen op doe. Ga straks m'n skeelers eens ontstoffen om niet alleen te DENKEN dat ik met die dingen op zo'n bal zit maar om het ook eens echt uit te proberen Haha!

De tip van zitlessen is echt een hele goeie, beter nu goed aanleren dan er vroeg of laat achterkomen dat je toch hier en daar wat beter zou kunnen en weer vanalles af moet leren (wat veel en veel moeilijker is)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-07-04 19:18

Geplaatst door de TopicStarter : 19-07-04 19:18

Bedankt allen voor jullie advies er zaten dingen in die ik kon gebruiken maar ook dingen waar ik niets mee kan.

**Geplaatst**: 20-07-04 10:33

Geplaatst: 20-07-04 10:33

Hoi, oefeningen voor je zelf zijn heel goed.

Ga niet te krampachtig met je zit om.
Veel zonder zadel aan de longerlijn, vooral niet met je knieen klemmen, denken dat je voeten zwaar zijn. (dat er gewichten aan hangen)
Je bekken iets naar achteren kantelen.

**Geplaatst**: 20-07-04 12:38

Geplaatst: 20-07-04 12:38

Het helpt bij mij om soms even m'n ogen dicht te doen en alleen te voelen waar ik mee bezig ben. Dan even niet letten op hoe je paard loopt (neem aan dat je op een redelijk braaf paard les krijgt) even alles checken, zit ik rechtop, benen aangesloten, tenen naar binnen, hakken naar beneden, hoofd recht op, schouders naar achteren.
Wat ook helpt is zonder beugels rijden of oefeningen die kinderen vaak op ponies doen. Met je linkerhand je rechtervoet aanraken en visa versa. Zijn nog wel meer gymnastiek oefeningen voor op je paard, zodat je beter gaat zitten en meer vertrouwd raakt.
Veel plezier ermee OK dan!

**Geplaatst**: 20-07-04 14:27

Geplaatst: 20-07-04 14:27

Laat iemand de longe eraan klikken, beugels eraf halen en teugels in een knoop! Haha!

Oftewel zitles Lachen

sterkte!

**Geplaatst**: 21-07-04 11:10

Geplaatst: 21-07-04 11:10

MissHaffie"]
Laat iemand de longe eraan klikken, beugels eraf halen en teugels in een knoop! Oftewel zitles sterkte!
[/quote]

En dan ook nog:

[quote="Evelijn schreef:
Het helpt bij mij om soms even m'n ogen dicht te doen en alleen te voelen waar ik mee bezig ben.

**Geplaatst**: 28-07-04 13:12

Geplaatst: 28-07-04 13:12

Ja, Basis Rijkunst van Anne Muller is erg handig! Ik heb het boek in één week uitgelezen en het gaat voornamelijk over de houding van de ruiter. Ook handig om ook je instructeur een exemplaar kado te doen. *LOL*

**Geplaatst**: 28-07-04 13:16

Geplaatst: 28-07-04 13:16

Sandra_H schreef:
Betekent dus onder andere dat ik nu de fysiobal die eigenlijk als voetbal voor sam diende heb ingepikt en het ding nu als burostoel gebruik en er oefeningen op doe.

Ik wil ook een fysiobal!

Waar haal je die vandaan?

**Geplaatst**: 28-07-04 14:46

Geplaatst: 28-07-04 14:46

voltige is idd een goede oefening, het is goed voor je zelfhouding en leert niet afhankelijk te zijn van je teugels of zadel. Zelf voltigeer ik ook, heb er veel lol in, en merk ook dat ik makkelijker blijf zitten als paarden gek gaan doen.. Ik weet niet of dat kan bij jou op stal/manege, maar misschien dat er in de buurt een manege zit die wel voltigelessen geeft.. kijk op www.voltige.nl voor meer info en foto's

**Geplaatst**: 29-07-04 00:41

Geplaatst: 29-07-04 00:41

Als je aan het rijden bent af en toen even goed in- en uitademen. Zorg dat je rustig in je lijf wordt en ontspan idd. Ga vooral niet gespannen zitten of aanklemmen, want dan trek je je benen juist op. Veel sterkte en succes ermee!:wave: