Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter:** 15-06-04 19:49

conditie opbouwen

Geplaatst door de TopicStarter: 15-06-04 19:49

mijn pony heeft een tijdje geleden een peesonsteking gehad. (2,3maanden geleden) ik wil nu dus weer beginnen met het opbouwen van haar conditie. maar ik hoorde van irene (ireentjuh op bokt) dat het beter is om nog niet met haar te longeren in de bak omdat dat te zwaar is.
dat het beter is om rechte stukken met haar te lopen.
maar ik wou even weten hoe vaak en hoe lang ik dan met haar moet wandelen? en wanneer ik weer zou kunnen beginnen met longeren Verward

The journey of a thousand miles begins with a single step.

**Geplaatst:** 15-06-04 21:13

Geplaatst: 15-06-04 21:13

opbouwen na een net herstelde peesblessure kan je het best doen door eerst bv 10 minuten los te stappen op het harde, rechtuit. En dan in een niet zware bak rijden. Na het uitstappen de pees kort afspuiten met koud water. Succes hoor! Fijn dat je weer aan de gang kan!

**Geplaatst door de TopicStarter:** 16-06-04 10:57

Geplaatst door de TopicStarter: 16-06-04 10:57

he paars, bedankt!! Lachen

maar hoe lang moet ik dan door gaan met stappen? (aantal. weken bedoel ik) Verward

The journey of a thousand miles begins with a single step.

**Geplaatst:** 17-06-04 11:32

Geplaatst: 17-06-04 11:32

ik heb er zeker 8 weken overgedaan voordat ik weer in de bak ben gaan rijden. Mijn paard was nog jong en braver op de weg dan in de bak. Dus heb ik op de weg stteds een stuk langer gestapt 5 min per week erbij, voor stap en later ook voor de draf. Tot dat de conditie weer oppeil is. succes!

supergroom van Ragne!!

**Geplaatst door de TopicStarter:** 17-06-04 15:12

Geplaatst door de TopicStarter: 17-06-04 15:12

mickelodeon bedankt ik ga het ook zo doen. Lachen

The journey of a thousand miles begins with a single step.

**Geplaatst:** 17-06-04 20:32

Geplaatst: 17-06-04 20:32

goed de pees in de gaten houden (of ie niet dikker wordt en zo) en llllaaaaaaaannnnnnnngggggggzzzzzzzzaaaaaaaaammmmmm opbouwen. zoals Mickelodeon's schema als zegt. 5 minuten per week verhogen lijkt lang te duren, maar je hebt er op de lange termijn veel aan!
Succes hoor. Hou je ons op de hoogte?

**Geplaatst door de TopicStarter:** 18-06-04 08:57

Geplaatst door de TopicStarter: 18-06-04 08:57

is goed. ik hou jullie op de hoogte. ik ga nu omde dag 10 min met haar stappen op de harde weg is dat goed?

The journey of a thousand miles begins with a single step.

Wie is er online