Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-04-04 09:53

Holle rug... :(

Geplaatst door de TopicStarter : 14-04-04 09:53

Ik heb dus een holle rug, niet heel erg maar het is wel irritant... Knipoog

Zijn er oefeningen ofzo die je kunt doen zodat je een normale rechte rug krijgt? Schijnheilig

Alvast bedankt... Lachen

**Geplaatst**: 14-04-04 10:03

Geplaatst: 14-04-04 10:03

Ik denk niet dat je je rug kunt veranderen, dat niet. Een holle rug kan iets minder sterk zijn. Je moet dus zorgen dat je rug wat meer bescherming krijgt. Zorgen dus dat je een natuurlijk korset opbouwt door buikspieroefeningen te doen en bilspieroefeningen. Als deze spieren steviger worden (en je wordt daar ook mooier van), dan is je rug beschermder en kan deze meer hebben.

**Geplaatst**: 14-04-04 11:36

Geplaatst: 14-04-04 11:36

Kan je niet wat tips aan een fysiotherapeut vragen? Lachen

**Geplaatst**: 14-04-04 11:41

Geplaatst: 14-04-04 11:41

xtwisterx schreef:
Kan je niet wat tips aan een fysiotherapeut vragen?

die zal waarschijnlijk hetzelfde zeggen als ik.

**Geplaatst**: 14-04-04 11:42

Geplaatst: 14-04-04 11:42

een tip: gebruik tijdens het rijden een bodyprotector, dan zit je veel beter en heeft je rug wat extra bescherming