Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-04-04 19:56

[vd] hoe vaak en hoe intensief?

Geplaatst door de TopicStarter : 05-04-04 19:56

Hoe vaak doen jullie aan vd en hoe intensief/hoe lang...
Welke oefeningen eerst/warming up?

**Geplaatst**: 05-04-04 19:59

Geplaatst: 05-04-04 19:59

Ik heb met periodes dat ik meerdere keren per week train maar ook weken (of maanden) dat we amper 1 oefening uit voeren.

Ik zou het niet meer doen dan 2 a 3 keer in de week 15 a20 minuten

Zoiezo eerst wat stappen en raven om de spieren warm te maken en dan beginnen met de kunstjes die hij/zij beheerst.
daarna een evt nieuw kunstje beginnen.

Kijk gewoon met gezond verstand naar je pony. Als hij het af gaat raffelen weet je dat je te lang trainde...

**Geplaatst**: 05-04-04 20:21

Geplaatst: 05-04-04 20:21

Ik doe het meestal even 5 a 10 min na het rijden/longeren/fietsen/weet ik veel wat Haha!

.

Hij is dus al lekker warm. En oefen eigenlijk nooit lang. Niet omdat het Dennis gaat vervelen, maar omdat het mij gaat vervelen.

Soms doe ik het dagen na elkaar, maar het gebeurt, net als bij Pinky_girl, ook wel dat het maanden niet voorkomt dat we oefenen.

**Geplaatst**: 05-04-04 21:26

Geplaatst: 05-04-04 21:26

Hmm het "echte" werk met attributen erbij (blok, doek, voetbal) doe ik niet zo heel erg vaak met Mireille, 1 keer in de maand ofzo. Maar het "droge" werk (spaanse pas, buiging, compliment, flemen, kusje, steigeren, pirouette) doen we ongeveer 1 a 2 keer in de week, en dan net zo lang tot de snoepjes op zijn Haha!

(+/- 5 minuten dus Haha!

)

Ik doe eigenlijk nooit een warming up. Ik heb niet echt een speciaal "start"kunstje maar ik begin nooit met steigeren (op deze manier verminder je ook de kans dat je paardje dat ooit uit het niets zal gaan doen, omdat ie weet dat het alleen middenin een VDsessie mag). Het compliment bewaar ik ook meestal tot het einde maar daar heb ik niet echt een reden voor Haha!

**Geplaatst**: 05-04-04 21:47

Geplaatst: 05-04-04 21:47

Ik train meestal 1 a 2 keer in de week, en dan net als dagami totdat de snoepjes op zijn. Lachen

Een warming up doe ik eigenlijk alleen als we wat moeilijkere dingen doen zoals de pirouette en de buiging (compliment, liggen, pas, steigeren enz. kan ze nog niet, maar wordt aan gewerkt Knipoog

)
Maar als we makkelijke dingen doen (voetje, komen blijven, flemen enz.) doen we geen warmingup

**Geplaatst**: 05-04-04 23:54

Geplaatst: 05-04-04 23:54

Ik ben sinds 3 weken begonnen en ik zou het graag twee keer in de week willen doen, maar door tijdgebrek lukt het maar 1 keer in de week, of soms schiet het er even bij in.
Als ik bezig ben dan ben ik 15 minuten bezig.

**Geplaatst**: 06-04-04 09:36

Geplaatst: 06-04-04 09:36

ik doe het met lotte 1 x in de week. lotte kan nog geen kunstjes (ze is pas 2) maar we zijn wel bezig met de basis: stilstaan, komen, stap, ho. enzovoort.dit doe ik meestal zo'n 10 min. en ik stop wanneer het goed gaat.

**Geplaatst**: 06-04-04 16:09

Geplaatst: 06-04-04 16:09

Afhankelijk van wanneer we er zin/tijd voor hebben, meestal is dat zo'n 1 misschien 2 keer per week. Maar de andere keer doen we het weer 3 keer per week ofzo.

Ik doe ook niet echt specifiek aan een warming-up maar laat marko wel eerst de wat makkelijkere kunstjes uitvoeren, zoals snel achteruit lopen of rondjes draaien. Pas als we ongeveer 'makkelijk dingen gedaan hebben beginnen we met het knielen en liggen Lachen

**Geplaatst**: 11-04-04 19:32

Geplaatst: 11-04-04 19:32

Ik probeer elke dag de standaard kunstjes max 2 a 3 x te herhalen na t rijden ofzo
en 1 x in de week echt ff 15 tot 20 min. te trainen met alles erop en eraan.
IRL gebruik ik veel kunstjes al dagelijks, zoals halt, blijf, terug, volg enz. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 13-04-04 09:21

Geplaatst: 13-04-04 09:21

Ik doe vrijheidsdressuur echt voor erbij, dus ik oefen gewoon wanneer ik zin heb. Als we met een nieuwe oefening bezig zijn oefenen we wat vaker.

**Geplaatst**: 13-04-04 17:47

Geplaatst: 13-04-04 17:47

Ik doe met Odin een paar keer in de week aan VD, en gewoon netzolang totdat we bijna alle kunstjes hebben gehad Tong uitsteken

(muv het blok en buigen) Waarom ik buigen niet zo vaak doe weet ik niet Knipoog

En een warming-up...daar doen we niet aan. Net zoals Dagami doe ik steigeren ook niet in het begin, meestal in het midden of op het eind. De spaanse pas doe ik altijd in het begin en daarna liggen Lachen

En dan de rest