Ik vroeg me af: Wat is nou echt kalmerend? Dat je het ook echt merkt? Als je bijvoorbeeld heel erg in de stress zit oid (wat bij mij nogal vaak het geval is ) Is er dan iets dat je kan kalmeren?
Er was toch zoiets als bananen of was dat iets anders?
Zeg liever: "Ga maar" "Dat is leuk" en "Moet je doen." Want kijk me lachen, man.
nee geen banaan.. zitten veel kolydraden in ofzoiets krijg je juist energie van
Valentina 26 jarige welsh k (valk) merrie gestopt in de sport (M dressuur tussen de paarden) nu lekker veel op de wei met vriendjes, nog lekker in beweging met rijden en longe en heerlijk naar het strand, top!
Ja, ik vind het ook wel vaag eigenlijk. Van koolhydraten krijg je normaal gesproken altijd energie, maar als er meerdere zijn die zeggen dat je er rustig van wordt... Ach, het maakt mij verder ook niet zoveel uit.
Hahaha Angelique18, Oxazepam...dan word je wel heeel rustig hoor hahaha. Ik heb zelf St. Janskruid van Gezond en Wel ( natuurwinkel), gebruik ik altijd voor m'n tentamens. Werkt prima...je vind alles prima...bent supervrolijk. Ook al heb je je tentamen verne*kt, je vind alles best hahaha. Je hebt ook van Zonnatura speciale thee, met kalmerende werking, maar weet niet of dat echt goed helpt.
Chocola. Tenminste daar ga ik altijd heel erg van ontspannen.
Klopt, in chocolade zit een stofje dat een of andere prikkel stimuleert die je happier laat voelen. Vandaar dat ook veel mensen trek hebben in chocolade als ze zich zielig voelen
Chocolade is in beperkte mate ook helemaal niet slecht, juist gezond...
St Janskruid wordt voorgeschreven bij lichte depressies, niet? Heeft boek bij de hand, kalmeringsvoedsel: Vitamine B voedt het centrale zenuwstelsel en zet de hersenenaan om de kalmerende stof tryptofaan te produceren. Voeding met hoog vit B gehalte: volkorenbrood, rijst, pasta en bloem. Daarnaast kalmeren rozemarijn en munt ook. Kamillethee. Ook: nootmuscaat bevat muristicine, een minde hallucinogene verbinding die in kleine hoeveelheden een gevoel van rust en kalmte opwekt. Selderij bevat flavonoiden die lichtelijk slaapverwekkend zijn. Tofu gaat de hormoonfluctuaties en adrenalinestroom veroorzaakt door stress tegen. Ook Kiwi's schijnen bioflavonoiden te hebben en dus slaapverwekkend te zijn. Basilicum heeft ook een rustgevende werking. Er staan recepten in het boek. PB maar even als je interese hebt.
We are all in the gutter, but some of us are looking at the STARS. Geluk is een keuze! Kies jij ervoor om naar de sterren te kijken? www.coachworld.nl