Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-02-04 00:46

wie weet er een goed dieet ofzo

Geplaatst door de TopicStarter : 03-02-04 00:46

hoihoi

wie weet er iets waar door je goed afvalt.
ik wil namelijk er wat af nou weet je iets zeg het me dan.
moet zo snel iets weten weeg namelijk veels te veel vind ik nou thnx Cool

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxprisseygirl

**Geplaatst**: 03-02-04 00:47

Geplaatst: 03-02-04 00:47

Het VDH-dieet. Werkt gegarandeerd!

VDH= Vreet De Helft Haha!

**Geplaatst**: 03-02-04 00:58

Geplaatst: 03-02-04 00:58

Niet met een dieet gaan werken, je bent nog in de groei. En ik weet dat ik nu oudewijvig klink, maar het is zo.
Als je met mate snoept, en veel beweegd zul je gewoon op een gezonde manier wat afvallen. Lachen

**Geplaatst**: 03-02-04 08:05

Geplaatst: 03-02-04 08:05

SPORTEN!!!

**Geplaatst**: 03-02-04 09:17

Geplaatst: 03-02-04 09:17

Inderdaad, bewegen! Hardlopen, fietsen, wat dan ook. En niet zoveel snoepen!

**Geplaatst**: 03-02-04 09:30

Geplaatst: 03-02-04 09:30

minder snoepen, minder vet eten (als je patat eet, eet dan een bordje minder en maak er een grote groene salade bij) en lekker gaan bewegen.

**Geplaatst**: 03-02-04 09:47

Geplaatst: 03-02-04 09:47

ik ben zelf ook bezig Haha!

al je tussendoortjes laten staan, neem ipv een snoepje een appel ofzo

verder veel beweging

**Geplaatst**: 03-02-04 09:55

Geplaatst: 03-02-04 09:55

Je kunt beter niet ál je tussendoortjes laten staan hoor, dan houd je het straks niet meer vol, en maak je het alleen maar moeilijker voor jezelf.

**Geplaatst**: 03-02-04 10:06

Geplaatst: 03-02-04 10:06

Natuurlijk mag je af en toe zondigen. Maar doe dat dan met een stuk pizza, niet de hele pizza, of een paar koekjes, niet het hele pak. Zo hou je het wel leuk, en voel je je achteraf niet helemaal schuldig.

**Geplaatst**: 03-02-04 13:17

Geplaatst: 03-02-04 13:17

Inderdaad.
Zorg dat er geen snoep of ander "foute" dingen in huis zijn.
En ga meer bewegen (wie er behoefte aan heeft een paar stallen te komen mesten Haha!

)
Maar leg jezelf geen stral dieet op. Dat werkt toch niet.

**Geplaatst**: 03-02-04 16:58

Geplaatst: 03-02-04 16:58

Het VDH dieet werkt wel goed Haha!

Dat is niet te streng,maar wl met succes!!
Je wilt een reep chocola,breek hem door 2en en leg de rest weg.
Je wilt een frikadel,breek um door 2en en eet maar 1helft.
Dat scheelt echt al heel erg in de calorieen!

Bij mij is het eigenlijk zo:Hoemeer ik probeer te lijnen,hoe emer het niet lukt.
En als ik dan eindelijk de hoop opgeef en mezelf accepteer,dan gaat er wat vanaf.

Maar in iedergeval: suc6,en blijf verantwoord bezig he!

**Geplaatst**: 03-02-04 17:16

Geplaatst: 03-02-04 17:16

Bewegen is gezond. Maar bewegen is niet nodig om af te vallen. Ik spreek uit eigen ervaring Lachen

.

Veel afvallen kun je door water te drinken, zoveel als je maar op kunt, maar minstens 2-3 liter per dag. Suiker is erger dan vet. Dus van frisdrank kom je sneller aan dan van een frietje met. Gun jezelf wel 1x per dag iets lekkers. Want als je helemaal niks lekkers meer neemt heb je kans op van die vreetmomenten waarin je jezelfd dan volpropt met suiker en vet. Ga steeds op hetzelfde moment van de dag op de weegschaal staan, want 's avonds weeg je meestal meer dan 's morgens.
En wat ook heel belangrijk is, is ontbijten. Wanneer je ontbijt wordt je verbrandingsmotor opgestart, dus later eten=later verbrandingsmotor opstarten.
En probeer ook slim te eten. Als je saus neemt, kies dan voor de rode en niet voor de witte (bijv curry ipv mayo). Zoutstengels bevatten veel minder calorieen dan chips. Gekookte aardappelen zijn beter dan gebakken aardappelen.

Afvallen zelf is helemaal niet moeilijk. Wat wel moeilijk is, is om het eraf te houden. Knipoog

**Geplaatst**: 03-02-04 17:58

Geplaatst: 03-02-04 17:58

Margreet schreef:
Het VDH-dieet. Werkt gegarandeerd!

VDH= Vreet De Helft

Helpt inderdaad goed ben nu ook met dat dieet bezig Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-02-04 19:25

Geplaatst door de TopicStarter : 03-02-04 19:25

hahahaha nou kijk ik snoep zo in zo nooit want heb ook een piriode gehad dat ik helemaal niet at en ik weeg veels te veel 52.5 en das veel te veel maar snoepen doe ik nie en sporten doe ik ook al ik dans en ik fiets heel erg veel en paardrij ook nou thnx

**Geplaatst**: 03-02-04 19:35

Geplaatst: 03-02-04 19:35

Hoe lang ben je?

**Geplaatst**: 03-02-04 19:40

Geplaatst: 03-02-04 19:40

Klinkt als boulimia...? 52.5 kg... Als jij gaat afvallen val je binnen een maand gegarandeerd een keer tegen de grond.

Dat is echt niet gezond wat je nu van plan bent. Als je gewoon op gewicht wilt blijven moet je gewoon genoeg water drinken en verandwoord eten.

Ik heb een vriendin die een eetprobleem gehad heeft, en die wou niet wakker worden voor de werkelijkheid totdat ze een keer goed onderuit is gegaan. Het klinkt misschien of ik je bang wil maken, en misschien is dat maar goed ook. Door iemand bang te maken worden ze vaak wel wakker uit hun waanidee en kan je ze gaan helpen.

**Geplaatst**: 03-02-04 21:00

Geplaatst: 03-02-04 21:00

52.5 !!!! Mens, je bent 15!!
Ik ben 13 en weeg 45 kilo, kinderen bij mij uit de klas wegen ook gewoon 60 of zo hoor, 15 jaar en 52 kilo, wss ben je iets van 1.65/170!

Het zou echt superongezond zijn hoor...

**Geplaatst**: 03-02-04 22:41

Geplaatst: 03-02-04 22:41

Er klinkt helemaal niks als boulimia, Dioxide. Verward

En je bent inderdaad helemaal niet te zwaar hoor.

Ga alsjeblieft niet aan de lijn, want je hebt een gezond gewicht en het kan je veel problemen opleveren, en dat zou zo zonde zijn!

**Geplaatst**: 03-02-04 22:47

Geplaatst: 03-02-04 22:47

Als je niet snoept en gewoon sport, hoef je absloluut niet af te vallen.
Je bent in de groei en moet gewoon gezond blijven eten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-02-04 23:01

Geplaatst door de TopicStarter : 03-02-04 23:01

heey nou kijk ik ben 1.67 en ik voel me wel veels te dik en ja ik heb al een keer bijna anerexia gehad net zo iets als boulimia klopt maar ja ik voel me zo ook nie lekker in me vel. bedankt voor jullie reacties xxxxxxxxxies prisje

**Geplaatst**: 03-02-04 23:07

Geplaatst: 03-02-04 23:07

Als je dat al weet dat je dat gehad hebt, zou ik zeker niet gaan lijnen!
Dan heb je zo kans dat je daar weer in terug valt. Wat is er mi met 1.67 en 52.5 kilo? Je kunt natuurlijk wel gewoon meer bewegen, dan ga je je misschien "beter in je vel" voelen....maar niet gaan lijnen!

**Geplaatst**: 03-02-04 23:07

Geplaatst: 03-02-04 23:07

Zeker niet gaan afvallen!
Je weegt eerder te weinig dan te veel!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-02-04 23:09

Geplaatst door de TopicStarter : 03-02-04 23:09

nou min droom gewicht is 48.5 te wegeh xxxies prisje

**Geplaatst**: 03-02-04 23:12

Geplaatst: 03-02-04 23:12

Dat is veel te weinig, maar ja, dat kunnen wij wel blijven zeggen, je trekt je er toch niks van aan.
(En je mag best wel wat duidelijker typen btw)
Misschien kom ik je straks nog tegen in een kliniek, meteen weer een kleine boktmeeting. Lachen

**Geplaatst**: 03-02-04 23:14

Geplaatst: 03-02-04 23:14

Koolhydraten en suikers zorgen ervoor dat je vetverbranding minder goed werkt. Dit geeft namelijk snelle energie.

Probeer te stoppen met suiker, eet veel groente, stukje vlees, en laat de aardappels en pasta, rijst, brood zoveel mogelijk staan.

Mocht je nou erg veel zin hebben in snoep, bij de Albert Heijn heb je heerlijke chocola die suikervrij is!