Haar bespiering is erg weggevallen en ze heeft nu echt zo'n "put" voor haar schoft en rare hoge kont in verhouding , rug is meer een dakje geworden ipv een lekker rond gespierd geheel.
Niet dramatisch ofzo , maar het ruggetje is duidelijk ieler weer.
Nu komt dat vanzelf wel goed als we strakjes de arbeid weer opvoeren ,
maar ik zou graag wat tips simpele tips horen hoe ik nu vooral dat gebied vlak voor de schoft goed kan trainen.
Natuurlijk de vanzelfsprekende dingen zoals lekker diep en over de rug laten lopen , maar zijn er ook minder voor de hand liggende oefeningen die hier goed aan bijdragen , iets wat je niet zo snel bedenkt ?
Bijvoorbeeld op buitenrit (wat we vooral doen) bepaalde gangen danwel overgangen op een bepaalde manier rijden , heuveltjes klimmen / dalen ....
Kortom: hoe train je simpel tijdens de dagelijkse ritten het dragende gedeelte van de rug ?
En met bvb. longeren , welke bewegingen ?
Benieuwd of er iemand iets verassends (simpels ?) weet !
) , erg recreatief , ik wil dat ze zich rond maakt op een hele losse manier en aan een heel licht teugeltje.
