Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-04 13:04

pijnlijke knieen!

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-04 13:04

ik heb al een hele tijd tijdens het rijden dat ik steken in mn knieen krijgen..deze lopen door tot in mn voeten. ik dacht eerst dat ik wel te kort zou zitten....maar dat maakt helemaal geen verschil of ik nou lang of korter zit..ik krijg toch last van mn knieen..zo erg zelfs dat ik tijdens het rijden eigenlijk altijd mn beugels uit doe en alleen tijdens een drafje of een galopje mn voeten in de beugels doe.
maar ik merk nu dat mn hele houding ervan naar de maan gaat ...ik probeer onbewust mn knieen te ontlasten denk ik.
ik ben al bezig met mn knieen sterker te maken ..met oefeningen maar heeft iemand enige idee waardoor ik dit een beetje zou kunnen oplossen/verhelpen.
ik wil heel graag weer het lessen op pakken en uit eindelijk het springen maar met deze knieen is dat eigenlijk geen optie en dat zou ik heel erg jammer vinden.......dus stort alle suggesties die je hebt maar neer...

**Geplaatst**: 07-01-04 13:11

Geplaatst: 07-01-04 13:11

Ga naar de dokter misschien heb je wel iets dat hij zo kan weghalen
en veel knie oefeningen doen denk ik
groetjes en succes!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-04 13:15

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-04 13:15

ja dat was ik er vergeten bij te zetten....ik ben al bij de dokter geweest ...een tijd geleden alweer...en toen constateerde hij dat ik overbelaste knieen had....dus heb ik een hele tijd rustig aan gedaan...tot dit over was......maar ik blijf die pijn hebben...en volgens oom dok..zijn mn knieen niet meer overbelast.
maar thanx in ieder geval

**Geplaatst**: 07-01-04 13:16

Geplaatst: 07-01-04 13:16

je hebt tegenwoordig die beweegbare beugels, met een veersysteem erin.
van een meisje die ook knieklachten heeft heb ik begrepen dat dat ook ontlastend voor je knieen is.
misschien is dat wat? zijn wel duur...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-01-04 13:21

Geplaatst door de TopicStarter : 07-01-04 13:21

ik zal er naar kijken..wie niet waagt, wie niet wint !!

**Geplaatst**: 07-01-04 14:03

Geplaatst: 07-01-04 14:03

pukkielover schreef:
ik zal er naar kijken..wie niet waagt, wie niet wint !!

Klopt, dat is waar... Maar ik zou als ik jou was terug gaan naar je huisarts en als hij je niet verder kan helpen een verwijsbrief naar het ziekenhuis laten schrijven. Als jij er echt zo'n last van hebt, kan hij je zo niet rond laten lopen met de conclusie: "ik weet het niet hoor, sorry..."

En ook voor huisartsen en ziekenhuizen geldt: wie niet waagt wie niet wint! Haha!

Heel veel succes en sterkte ermee!

**Geplaatst**: 07-01-04 18:18

Geplaatst: 07-01-04 18:18

Misschien kun je je huisarts wel vragen of fysiotherapie geen idee is??

En inderdaad, kijk eens naar die verende beugels! Het zijn beugels waarvan een gedeelte uit elastiek bestaat, ik hoor er veel goede verhalen over.

**Geplaatst**: 07-01-04 18:20

Geplaatst: 07-01-04 18:20

Naar de fysio gaan en die laat je dan oefeningen zien waardoor je je knieen, je spieren kan versterken.
Of gaan zwemmen, dat is ook heel goed!

sterkte iig ermee want k weet uit ervaring dat dat echt heel veel pijn kan doen. OK dan!

**Geplaatst**: 15-01-04 10:42

Geplaatst: 15-01-04 10:42

Ik heb wel een paar van die beweegbare Engelse beugels (Sprengen) voor je te leen, kan je het eerst proberen, ik vind ze super!

En mijn side steps moet je maar eens proberen, dan zijn je knieproblemen verleden tijd........

**Geplaatst**: 15-01-04 11:27

Geplaatst: 15-01-04 11:27

Ik had vroeger ook last van mijn knieën en moest van de fysio toen zwachtels dragen tijdens paardrijden. Het heeft mij toen veel geholpen, maar het is wel een heel gedoe en het zit niet lekker (vooral niet als zo'n krammetje tijdens het rijden in je been prikt).

**Geplaatst**: 15-01-04 11:42

Geplaatst: 15-01-04 11:42

Ik heb geen tips hoe je dit rijtechnisch of met andere middelen kunt oplossen.
Maar misschien kun je een 2nd opionon laten doen in een ziekenhuis bij een op knieën gespecialiseerde arts.
Je kan bij je knie beter zeker weten dat het niks ernstigs is, want een nieuwe knie kun je maar 1 keer in je leven krijgen! Hij kan eventueel ook een doorverwijzing geven naar een fysio waardoor je een aantal (of zelfs onbeperkt) naar de fysio kunt om gericht te trainen.
Succes!

**Geplaatst**: 15-01-04 13:14

Geplaatst: 15-01-04 13:14

mm.. ik heb ook vaak last van mijn knieen.. fysio helpt wel n heel stuk.. bij mij zeiden ze dat ik het kwam doordat ik nog in de groei was, en dat er niet heel veel aan te doen was.. ik heb nu zo'n knieband, dat helpt wel.. ma helemaal overgaan zal niet gebeuren.. ik zit er op zich niet zo mee.. ik rijdt tog liever buiten met mn pony.. maarjah.. ik zou het eens proberen met van die kniebanden.. succes en sterkte!! kuss

**Geplaatst**: 15-01-04 13:32

Geplaatst: 15-01-04 13:32

Doen ze niks aan in ziekenhuis.... Heb het ook (gehad).... Foto's, scan, fysio ed.... helemaal niks Lachen

Ze sturen je naar huis met de mededeling: gaat wel over..... En idd het gaat ook over.
Alleen nu heb ik het nog weleens. Wat helpt is om dagelijks rek en strek oefeningen te doen (moest ik van fysio). Spier aan de buitenkant van je knie is te kort schijnbaar, heel verhaal kreeg ik. Deze moet je dan geleidelijk oprekken en dan heb je er steeds minder last van...

Succes Lachen

**Geplaatst**: 15-01-04 13:42

Geplaatst: 15-01-04 13:42

Nee niet nemen hoor.
Ik heb het gevraagt bij de ruitersportzaak, maar die vrouw zei dat je je voeten niet meer stil kunt houden en dat het echt niet veel helpt, dus ik zou die beugels niet nemen.

**Geplaatst**: 15-01-04 14:09

Geplaatst: 15-01-04 14:09

Wat misschien zou helpen is een paar lichte braces tijdens het rijden. Er zijn verschillende soorten, laat je dus goed voorlichten bij een medische winkel of thuiszorgwinkel.

**Geplaatst**: 15-01-04 14:16

Geplaatst: 15-01-04 14:16

Ik heb knieeën met zwakke banden.
Mijn knieschijf gaat met buiging niet netsje vertikaal naar beneden, maar zigzagt wat naar beneden.
En dat doet pijn.

Ik heb daarvoor fisio gehad en dan verbeterd het wel iets, maar niet echt veel.
Ik heb er dus last van als ik teveel met mijn knieeën heb gedaan.
In de tijd dat ik nog geen auto had en nog op school zat.
8 km enkel naar school fietsen, daar nog traplopen.
terug fietsen.
5 km van huis naar het ene paard fietsen, dan helemaal de andere kant naar het volgende paard ook 5 km van huis.
En dan reed ik 4 paarden door de week en in het weekend 6.
Lange leve daarna de brommer Lachen

**Geplaatst**: 15-01-04 14:33

Geplaatst: 15-01-04 14:33

Hoi!

Ik vind het heel banketstaaf voor je dat je zo'n last heb. Ik heb het zelf ook! ik ben toen ik zo'n last kreeg gestopt met op de manege rijden, en ik ben western gaan rijden. helpt onwijs, geen last meer omdat je geen druk op de bal van je voet hebt! ook ik moet nu naar een speciale fysio.... maar nu ik weer engels rijd, heb ik de westernhouding aangehouden. ziet er niet keurig uit, maar je hindert je paard niet in zijn bewegingen. en ik rijd weer zonder pijn (ookal moest ik eigenlijk stoppen). ik zeg niet dat je nu western moet gaan rijden maar waarschijnlijk doet vooral het lichtrijden pijn.... dat is zo wel te voorkomen, en lange beugels...

groetjes, ilona[/color]