Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Soraya schreef:Helemaal niet meer snoepen is de truc denk ik. Veel bewegen en veel water drinken.
Eet ivp snoep gewoon een appel
Ran schreef:niet teveel koolhydraten, vooral niet teveel suiker.
isabelle schreef:het enigste wat ik zeggen kanis je aanje drie maaltijden houden en veeeeeeeeeeeeeeeel water, lust je geen water, doe er dan een citroen or whatever bij!!
maar vooral, smorgens smiddags en savonds gewoon eten, niks afwegen, gewoon je maaltijd eten, en wedden dat je vermagerd?
want als je bv smorgens niet eet heb je om 10.00 uur honger en wat doe je dan een snicker en een mars en blablabla maar als je je drie maaltijden neemt eet je juist voor je honger krijgt!
Wil je een tussendoortje of savonds wat om te knagen eet dan een stuk meloen of komkommer of wortel, ik ben er in 3 mnd 10 kg mee afgevallen!!
en geen pillen en geen shakes gewoon dit!!
lunatje"]
[quote="isabelle schreef:het enigste wat ik zeggen kanis je aanje drie maaltijden houden en veeeeeeeeeeeeeeeel water, lust je geen water, doe er dan een citroen or whatever bij!!
maar vooral, smorgens smiddags en savonds gewoon eten, niks afwegen, gewoon je maaltijd eten, en wedden dat je vermagerd?
want als je bv smorgens niet eet heb je om 10.00 uur honger en wat doe je dan een snicker en een mars en blablabla maar als je je drie maaltijden neemt eet je juist voor je honger krijgt!
Wil je een tussendoortje of savonds wat om te knagen eet dan een stuk meloen of komkommer of wortel, ik ben er in 3 mnd 10 kg mee afgevallen!!
en geen pillen en geen shakes gewoon dit!!
Gebruikers op dit forum: ComscoreBot en 136 bezoekers