Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-09-03 16:57

verkeerd ademen?!?!?!

Geplaatst door de TopicStarter : 22-09-03 16:57

Als ik lang aan het paardrijden ben zoals zaterdag toch wel zes uurs dan kreeg ik nogal vlug een steek in mijn zij nu hoorde ik gisteren dat dat ook kan komen door verkeerd te ademen.
Hoe kan je da het beste ademen of moet je je houding veranderen,...??

groetjes leejnie Lachen

**Geplaatst**: 22-09-03 17:21

Geplaatst: 22-09-03 17:21

Je moet proberen diep en rustig door je buik in te ademen. Helpt echt! Dat je steken in de zij krijgt heeft er iets mee te maken dat je milt niet snel genoeg rode bloedcellen kan aanmaken voor het transport van alle zuurstof die je bij je inspanning nodig hebt. Dan knijpt die samen, waardoor er meer bloed uitkomt. Dit is mij altijd verteld.