Over je voeding staat niks geschreven. Wat eet je zoal op een dag?
in de zomer raak je veel vocht kwijt en dat moet weer aangevult worden. je krijgt meer dorst en drinkt gewoon veel meer. Water drinken is absoluut niet ongezond.. Ongezond is het pas (o.a voor je nieren) als je TE veel water gaat drinken. En nu heb ik het niet over 3 liter maar meer over 10 liter...
Allerliefste Kasper en Mick, Ik zal jullie NOOIT vergeten
3 liter drinkt ze hoor apple is niet erg, maar kijk eens naar je voeding, eet je te veel zout(producten)? te veel zout is niet goed, en krijg je dorst van
. Dan nog is drie liter nog steeds niet zo'n probleem lijkt mij. Geloof dat je als gezond mens een dergelijke hoeveelheid vocht per dag moet binnenkrijgen. Bij meeste mensen bestaat dat uit een paar koppen koffie/thee, glaasje melk, appeltje, blikje fris, noem maar op. Als je dan alleen water drinkt en dan ook nog uit een fles waar je de hoeveelheid van kent dan valt wat meer op hoeveel dat eigenlijk is.
Ik eet juist amper zout, en ik heb vandaag een half uurtje gefietsd. Ik ga zo naar mijn pony. Ik heb nu zo'n 4 liter gedronken.
's Morgens eet ik 2 boterhammen met kaas en een glas melk erbij. 's Middags idem 1 tussendoortje per dag en s'avonds eet ik vaak iets van vlees, aardappels en groente met weinig zout. Meestal eet ik vrij gezond 's avonds.
Ik weet dus echt niet waar het aan kan liggen ? Chocola is toch niet zout of zo ?
Opzich is veel water drinken just goed, maar steeds aanhoudende dorst kan op suikerziekte duiden, dus het is geen slecht idee om eens langs de huisarts te gaan.
nee hoeft niet. diabetes mellitus type I openbaart zich op zeer jonge leeftijd en gaat meestal gepaard met ondergewicht. Je lichaam kan dan uberhaupt geen insuline aanmaken waardoor het suiker (betere naam is glucose) in je bloed blijft rondcirculeren.
Diabetes mellitus type II onstaat op latere leeftijd. dit kan meerdere oorzaken hebben. Meestal is overgewicht de boosdoener. Bij diabetes mellitus type II kan je lichaam nauwelijks of geen insuline meer aanmaken.
Maar met 1 dag meer drinken heb je nog geen diabetes hoor . Ik zou niet direct naar de huisarts rennen, maar kijk het even aan. Mocht het vele drinken aanhouden is het verstandig om wel even advies aan je huisarts te vragen.
Ik meen me te herinneren dat je juist wel moet zorgen dat je zout binnen krijgt om wat vocht vast te houden. Dus misschien kun je eens experimenteren door juist wel een beetje zout te eten.
En ik dacht dat ongeveer 8 liter water voldoende is om iemand om zeep te helpen...
Dance your cares away - Worries for another day - Let the music play - De Freggles
Ik zou me er niet al te druk over maken, zo lang je je er maar goed bij blijft voelen. 1,5 tot 2 liter water/vocht per dag wordt (minimaal) aangeraden. Toen mijn ouders in Israel waren moesten ze ook verplicht zo`n 3 liter water n binnen werken per dag, anders gingen er mensen van hun graatje. Dus op zich valt het mee.
Wat wel wordt aangeraden met warm weer (werd in Turkije op vakantie ook echt de nadruk op gelegd) is dat je eigenlijk bewust wat zouter moet eten. Vooral omdat je over het algemeen veel zweet en veel vocht verliest. Ik eet zelf meestal al vrij zout (+kruidig) dus gaat het vaak automatisch al.