Vooral mijn bovenrug (tussen mijn schouderbladen) zit "vast".... ik loop al bij de manueel therapeut ervoor, maar toch blijft het met rijden vast zitten....
Hoe kan ik mijn hele rug lekker ontspannen?
Ontspanningsoefeningen
Plaats een reactie
Pagina 1 van de 1
- Banjer
- Lid Nieuwsredactie
-
- Berichten: 48356
- Geregistreerd: 09-06-02
- Woonplaats: Daar waar het land eindigt en het water begint
Ontspanningsoefeningen
Geplaatst door de TopicStarter: 26-07-03 19:29
Vooral mijn bovenrug (tussen mijn schouderbladen) zit "vast".... ik loop al bij de manueel therapeut ervoor, maar toch blijft het met rijden vast zitten....
Hoe kan ik mijn hele rug lekker ontspannen?
- Sily
-
- Berichten: 11491
- Geregistreerd: 08-12-02
- Woonplaats: Delft
Geplaatst: 26-07-03 21:10
Zelfde probleem hier, ook manuele therapie gehad.
Heb jij ook een probleemrug of is het alleen bij paardrijden?
Als het bij mij heel erg wordt tijdens het rijden, gooi ik de teugels los en "schudt" gewoon even mijn hele bovenlichaam door elkaar, eff alles laten hangen en losmaken.
Verder is er in ieder geval bij mij niets aan te doen lijkt wel.
Het enige wat ik je aan kan raden is na afloop een lekkere hete douche.
Maar ik ga in ieder geval de tips die jij hier krijgt meelezen
"Mag ik voor ik inslapen moet, mijn baasje nog 1 kusje geven?
Een soort laatste groet, echt, het duurt maar even!"
- caro_vt
-
- Berichten: 3605
- Geregistreerd: 02-02-03
Geplaatst: 26-07-03 21:14
misschien zit je onbewust niet goed op je paard?
een tip die ik kreeg van een instructrice:
enkele baantjes zwemmen. kan nooit kwaad, steeds goed voor de spieren.
- Banjer
- Lid Nieuwsredactie
-
- Berichten: 48356
- Geregistreerd: 09-06-02
- Woonplaats: Daar waar het land eindigt en het water begint
Geplaatst door de TopicStarter: 26-07-03 21:23
Kattebeest: ik denk idd dat het ook is dat ik onbewust niet goed op Banjer zit... ik vraag ook regelmatig of mensen mij wat tips willen geven... (vanwege geldzaken kon ik even geen lessen meer volgen... nu weer wel.. )
en dat zwemmen... zal ik zeker gaan doen...
- Sily
-
- Berichten: 11491
- Geregistreerd: 08-12-02
- Woonplaats: Delft
Geplaatst: 26-07-03 21:27
SmithsGirl schreef:Sily: ik heb altijd al last van mijn rug, dus niet alleen met paardrijden....
en dat zwemmen... zal ik zeker gaan doen...
Dat is aan de ene kant wel jammer, want als je het alleen met paardrijden had zou je eigenlijk zeker weten dat het aan je houding ligt.
Ik merk bij mezelf wel dat als ik meer moeite moet doen met Par ik meer last heb met mijn rug, jij ook?
Als ik gewoon een standaard lekker rijdend ritje heb is er niets aan de hand.
Als ze loopt te klieren verstrak blijkbaar toch meteen mijn rug...want dan is het daarna niet meer te harden.
Heb weleens als tip gekregen *denk ik nu pas aan* om buikspieroefeningen te doen.
Sterkere buikspieren willen weleens helpen bij rugproblemen op het paard werd mij verteld.
"Mag ik voor ik inslapen moet, mijn baasje nog 1 kusje geven?
Een soort laatste groet, echt, het duurt maar even!"
- Banjer
- Lid Nieuwsredactie
-
- Berichten: 48356
- Geregistreerd: 09-06-02
- Woonplaats: Daar waar het land eindigt en het water begint
Geplaatst door de TopicStarter: 26-07-03 21:29
Als Banjer een minder makkelijke bui heeft gehad, dan merk ik idd wel dat ik iets meer last heb.....
- SharirBobby
-
- Berichten: 2409
- Geregistreerd: 28-02-03
- Woonplaats: Zoetermeer
Geplaatst: 27-07-03 18:16
verder is paardrijden eigenlijk juist goed tégen rugproblemen (over het algemeen dan). omdat tijdens de stap je rugwervels gemasseerd worden, en door het rijden je rugspieren sterker worden.
Plaats een reactie
Pagina 1 van de 1
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 63 bezoekers