Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-06-03 15:35

hoe krijg je vet van je buik?

Geplaatst: 27-06-03 15:35

daar is dus de allerenige plaats waar ik vet heb zitten.

van buikspieroefeningen gaat je vet dus echt niet weg. want onder dat laagje vet zit dus een hele strakke buik (eigenlijk lelijk zelfs maar ja dat krijg je van veel springpaarden rijden en regelmatig spinning)

maar nu zit er al sinds een tijdje een laag vet over. en dat is nog lelijker. wat doe ik hieraan?

x yvon

**Geplaatst**: 27-06-03 16:30

Geplaatst: 27-06-03 16:30

Hmm dat vraag ik mijzelf ook al af. Van buikspier oefening krijg je wel buikspieren, maar door een laagje vet zie je ze niet eens.

**Geplaatst**: 27-06-03 16:33

Geplaatst: 27-06-03 16:33

gezonder eten , en "zweetsporten" doen, zoals enkele malen per week 10 tot 20 minuten joggen /steppen/snelfietsen
van buikspier oefeningen gaat idd het vet niet weg.
van veel doorzitten krijg je ook veel buikspieren, van paarden springen daar hebk nooit van gehoord dat je daar buikspieren van krijgt

**Geplaatst**: 27-06-03 16:56

Geplaatst: 27-06-03 16:56

Vet moet je verbranden met duursporten ja. Tis niet zo dat met veel rennen je vet op de benen verbrand en met gewicht heffen vet op de armen. Je lichaam 'doet maar wat'.
Heb het toevallig pas aan de fitnessman van de fitness tent gevragen Haha!

Wil wel even kwijt dat snelwandellen beter is dan joggen, minder belastend voor gewrichten en meer inspannend.Vind het ook veel lekkerder persoonlijk.

**Geplaatst**: 27-06-03 17:02

Geplaatst: 27-06-03 17:02

met het springen gebruik (ik dus) wel degelijk mijn buikspieren. probeer maar eens te voelen als je aan het springen bent. hoe wil je ook met slappe buikspieren jezelf in de houding houden boven de sprong?

x yvon

**Geplaatst**: 27-06-03 23:05

Geplaatst: 27-06-03 23:05

Unitas schreef:
Wil wel even kwijt dat snelwandellen beter is dan joggen, minder belastend voor gewrichten en meer inspannend.Vind het ook veel lekkerder persoonlijk.

ik vind dat snelwandelen er altijd zo grappig uitzien. Net een waggelend eendje Tong uitsteken

Is het trouwens moeilijk om die techniek onder de knie te krijgen?

**Geplaatst**: 27-06-03 23:16

Geplaatst: 27-06-03 23:16

wat voor buikoefeningen gewoon kennen/doen jullie dan?
gewoon zonder apperaten.

**Geplaatst**: 27-06-03 23:19

Geplaatst: 27-06-03 23:19

sit-ups

heel vervelend

**Geplaatst**: 27-06-03 23:28

Geplaatst: 27-06-03 23:28

wat zijn dat?:D

**Geplaatst**: 28-06-03 00:11

Geplaatst: 28-06-03 00:11

Bodien schreef:
sit-ups

heel vervelend

ow ow ow vreselijk zwaar is dat Haha!

maar je voelt je buikspieren dan wel echt he!
na een paar ben ik de moed al kwijt Bloos

ik hou zoiets trouwens ook nooit lang vol, doe ik het een paar dagen en dan niet meer

maar ik ben nu al wel 2 weken bezig met lenigheidsoefeningen, als ik rechtop stond en voorover bukte, kwamen m'n vingers maar tot halverwege m'n schenen Bloos

. terwijl iedreeen altijd zo zo'n vingers tot op de grond krijgt. dat wil ik ook kunnen Clown

**Geplaatst**: 28-06-03 00:13

Geplaatst: 28-06-03 00:13

beautyfull_mickey schreef:
wat zijn dat?:D

plat liggen op je rug, je handen onder hoofd.
en dan steeds met je bovenlichaam omhoog komen en weer terug
tenminste, dat noem ik sit-ups.
je voelt daarbij echt vreselijk je buikspieren.

**Geplaatst**: 28-06-03 02:09

Geplaatst: 28-06-03 02:09

SharirBobby"]
[quote="Bodien schreef:
sit-ups

heel vervelend

ow ow ow vreselijk zwaar is dat Haha!

maar je voelt je buikspieren dan wel echt he!
na een paar ben ik de moed al kwijt Bloos

ik hou zoiets trouwens ook nooit lang vol, doe ik het een paar dagen en dan niet meer

maar ik ben nu al wel 2 weken bezig met lenigheidsoefeningen, als ik rechtop stond en voorover bukte, kwamen m'n vingers maar tot halverwege m'n schenen Bloos

. terwijl iedreeen altijd zo zo'n vingers tot op de grond krijgt. dat wil ik ook kunnen Clown

[/quote]

Hahaha ik kom ook niet verder dan dat *LOL*

Toevallig...ik ben nu ook sinds een paar daar met lenigheidsoefeningen bezig

**Geplaatst**: 28-06-03 06:31

Geplaatst: 28-06-03 06:31

Een dunschiller wil ook wel helpen als je een dikke buik hebt. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 28-06-03 08:46

Geplaatst: 28-06-03 08:46

vonneke schreef:
met het springen gebruik (ik dus) wel degelijk mijn buikspieren. probeer maar eens te voelen als je aan het springen bent. hoe wil je ook met slappe buikspieren jezelf in de houding houden boven de sprong?

Ik heb toch echt altijd last van mijn rúg! Door het regelmatig dressuren (incl doorzitten) heb ik een lekker strak buikje (onder een laagje vet ja), maar als ik ga trainen zit ik meestal ietwat verlicht (niet echt los van het zadel) en dan gebruik ik toch echt mijn rugspieren... Met springen hetzelfde. Omdat je lichaam voorover gebogen is hoef je je buikspieren niet extreem aan te spannen om in die positie te blijven, zou je dat wel doen dan kukel je voorover. Je rugspieren moet je juist aanspannen om te blijven 'zweven'.
Nu is paardrijden sowieso een inspannende krachtsport, had ik nooit gedacht, maar ik heb er ontzettend veel baat bij om meer met gewichten te oefenen, dus je zult van alle takken wel buikspieren krijgen Lachen

Over dat vet: ik heb geen idee hoe je er vanaf komt. Ik vind het wel best. De buik & kont zijn bij een vrouw nou eenmaal de plaatsen waar meer vet voorkomt. Dat zou dus lijnen betekenen, maar dat heb ik er niet echt voorover want dan val ik zomaar een kilo af en ik weeg al zo weinig Lips are sealed

Ow en lenigheidsoefeningen zijn écht fijn. Ik ben van nature vrij lenig, maar ik voel me veel fijner als ik m'n been in m'n nek kan leggen (bij wijze van spreken) dan wanneer ik zo'n hark ben. Maar da's offtopic he?