Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Maureen95, Firelight
Sonja schreef:Waarom niet gewoon een volkoren boterham met een plakje magere kaas en een glas halfvolle melk? Is absoluut niet slecht voor je. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag!
(Zei zij die met moeite een glaasje sinaasappelsap onder haar neus giet )
sjakie"]
[quote="MirageGidran schreef:volgens mij zijn zelfs zo'n 5 boterhammen per dag "aanbevolen" dus 3 's ochtends als je honger hebt en bv. 2 of 3 's middags. Niets mis mee hoor!!!
dimmelim schreef:Is toch ook zo'n lijnregel, ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een arme sloeber. (ik doe dat dus andersom en dat schijnt heel slecht te zijn)
Gewoon goed en veel eten 's ochtends mag best, compenseer dat dan gewoon door later op de dag minder te eten. Eet overal fruit bij en drink veel water.
Katrien"]
[quote="sjakie"][quote="MirageGidran schreef:volgens mij zijn zelfs zo'n 5 boterhammen per dag "aanbevolen" dus 3 's ochtends als je honger hebt en bv. 2 of 3 's middags. Niets mis mee hoor!!!
Gebruikers op dit forum: Jade91, lynnXtubbie en 79 bezoekers