Suuzzz schreef:Veel sterkte! Probeer juist wel te bewegen hoor, zo hou je je spieren soepel en dat geeft de rug meer steun dan dat je je spieren laat verslappen door alleen maar te liggen. Probeer als je gaat zitten je rug licht hol te houden. Dan hou je de natuurlijke vorm in je wervelkolom en dit geeft vaak ontspanning voor de hernia. Helaas is dit voor je spieren weer zwaar, te zwaar als je er nu last van hebt, dus ga zitten met een steuntje in je onderrug. Succes!
Citaat:Kunnen ze er nog wat aan doen denk je
Citaat:Als physio/doc zegt "platliggen", moet je maar één ding doen en dat is PLATLIGGEN.
Niet elke hernia is hetzelfde of vraagt dezelfde aanpak.
Mijn vader heeft met een (dubbele) hernia ook een half jaar moeten platliggen, en dat was echt de ganse dag platliggen, met zn benen op het salontafeltje (ideale hoogte ), behalve om naar het toilet te gaan en te eten. Doe je dat niet dan maak je het alleen nog maar erger.
Andere mensen moeten dan juist idd weer bewegen met een hernia. Volg nu maar even het advies van je physio op en wacht verdere onderzoeken af.
Gebruikers op dit forum: 2IJsjes, GoogleAdsense, Mark0919, Pallatin, pluklief, stoer, Yinka en 51 bezoekers