Buitenzorg schreef:Als je op lucht (uithoudingsvermogen) wil trainen, dat deed ik nl. bij mijn koersdravers zo, is rustig beginnen met longeren. Instappen en dan draven. Steeds langer onafgebroken draven. Dus eerst bv 5 min rechts- en linksom, dan verhogen naar 10 min. etc etc
Werkte bij de dravers altijd prima, heb er nog niet een meegemaakt die lucht tekort kwam...
Citaat:Misschien heb je hier wat aan: http://www.vet2000.be/Basistraining.html
Feetje"]
[quote="Ineke2 schreef:Raar gezegd misschien maar van veel stappen (echt doorstappen dus!) krijgen ze ook conditie van.
Les_Fjal schreef:Ik heb een heel interessant stuk liggen over Interval training...
Zal het eens opzoeken, en als je echt intresse heb een middagje tikken..
Buitenzorg schreef:Hoef je niet over te tikken. Ik heb ergens een heel artikel over interval training en dat komt van inet af. Zal eens gaan speuren.... Scheelt jou een middagje tikken
Gebruikers op dit forum: Amber_anne, herr_balou, IzAw, massiemas, roosjenat, Symke en 80 bezoekers