Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-01-03 13:40

Hoe het beste conditie weer opbouwen?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-01-03 13:40

Ik dacht zelf aan de 1e week elke dag erop, beginnen met kwartiertje stappen en dan iets langer en dan draf erbij en dat steeds meer opbouwen?

Iemand suggesties?

(het zijn zn longen vandaar dat ik het extra rustig wil aanpakken, vorige keer (ja die hebben we jammergenoeg gehad) heb ik het ook zo ongeveer gedaan)

**Geplaatst**: 28-01-03 15:12

Geplaatst: 28-01-03 15:12

Conditie opbouwen doe ik altijd aan de longe. Van draven krijgen ze meer lucht dan van een galopje. Eerst rustig aan instappen en dan bv 5 min. linksom draven, weer stappen en dan 5 min. rechtsom. Dit langzaam opbouwen tot je bij wijze van 30 min. kan longeren (draven) zonder stappen, stoppen of omdraaien.

Op die manier deed ik het met de dravers altijd waar ik kortebaan mee reed en ik heb er nooit een leeggereden, dus de training zit dan wel goed denk ik Haha!