Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-11-09 11:10

hakken uitdrukken en tenen naar buiten

Geplaatst door de TopicStarter : 10-11-09 11:10

omdat ik mijn tenen naar buiten heb en mijn hakken niet goed uitdruk,
heb ik a symetrische beugels gekocht, op advies instructrice.

maar ik rij er nu een paar maanden mee, en kan niet zeggen dat het
verbeterd is, krijg nu nog het commentaar tenen naar binnen en hakken laag houden.

heeft iemand tips, misschien beugels met beweegbare zool??????

ik probeer er echt op te letten, maar toch heb ik steeds weer mijn benen verkeerd.

**Geplaatst**: 10-11-09 11:14

Re: hakken uitdrukken en tenen naar buiten

Geplaatst: 10-11-09 11:14

Bij mij helpt het als ik mijn zusje verplicht om mee te gaan en haar elke keer dat mijn hakken en tenen verkeerd zijn dat te roepen. Na 1 uurtje was het al een beetje beter.
Heb je je stijgbeugels niet te kort of te lang?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-11-09 11:23

Geplaatst door de TopicStarter : 10-11-09 11:23

heb ze al korter en langer geprobeerd, geen verschil....

**Geplaatst**: 10-11-09 11:27

Re: hakken uitdrukken en tenen naar buiten

Geplaatst: 10-11-09 11:27

Steek je je knieën eigenlijk ook af?
Want anders zou je eens veel zonder stijgbeugels moeten rijden.

En zowieso een vriendin vader of moeder, broer of zus meenemen en vragen om enorm goed op te letten.
Ga ook voordat je wegrijdt al na van zit ik goed waar heb ik mijn tenen enz.
Met lange stijgbeugels vind ik het wel makkelijker om mijn tenen naar binnen te draaien.

**Geplaatst**: 10-11-09 14:04

Geplaatst: 10-11-09 14:04

zonder zadel rijden?

**Geplaatst**: 10-11-09 19:37

Re: hakken uitdrukken en tenen naar buiten

Geplaatst: 10-11-09 19:37

ik heb hier ook last van, maar heb werkelijk alles geprobeerd.
zonder zadel moest ik elke keer naar de wei (heeft nietsa geholpen), schuine beugelblokjes rijd ik al een half jaar mee geen verschil, als iemand het om de 2seconde tegen me zegt doe ik het, laat ik na 1 seconde weer los en moeten ze het nog een keer zeggen (en daar word je gek van dus heb ik ook maar opgegeven).
Ik heb zelfs sporenbandjes geprobeerd aan mijn singel en beugelriemen, ik ben er zo'n ramp in dat ik een sporenbandje kapot heb getrokken, dus kortom ik ben een ramp
nu ga ik met kortere beugels rijden en dat gaat al wel iets beter,
nou misschien staat hierboven ^^ iets waar je wat aan hebt, heel veel succes

**Geplaatst**: 10-11-09 19:41

Re: hakken uitdrukken en tenen naar buiten

Geplaatst: 10-11-09 19:41

ik zou eens zonder beugels een tijdje rijden en dan weer met en dan daar goed opletten

en vooral oefenen oefenen oefenen...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-11-09 20:59

Geplaatst door de TopicStarter : 10-11-09 20:59

ik begrijp dat ik veel moet oefenen, doe niets anders

zonder zadel (al gedaan) niet veel geholpen

zonder stijgbeugels ook gedaan (toch blijf ik het doen)

heeft iemand ervaring met van die beugels waarvan de zool kan kantelen???

**Geplaatst**: 11-11-09 13:02

Re: hakken uitdrukken en tenen naar buiten

Geplaatst: 11-11-09 13:02

Wij hebben een tijdje heel goed les gekregen en kregen inderdaad ook elke keer het advies: knieen aansluiten, hakken uitdrukken, tenen naar binnen en kleine teen omhoog.
Na enige tijd heeft hij aan een oude stijgbeugelriem 2 klipjes gemaakt zodat deze onder de buik van het paard door gaat
en aan beide beugels wordt vastgeklipt. (kan ook met een touw)
Zo moeten de beugels iets naar elkaar toe getrokken worden.

Niet lekker voor je enkels moet ik zeggen.. maar werkt vanzelf en heeft bij ons erg goed gewerkt.

**Geplaatst**: 13-11-09 14:01

Geplaatst: 13-11-09 14:01

Zoek de oplossing niet in van die snufjes ( schuine blokjes, beweetgbare zool, of andere ....)
Het is idd niet zo makkelijk , er is maar één mogelijkheid heel veel oefenen, en iemand die het constant blijft zeggen wanneer je het verkeerd doet, niet opgeven.
En de vorige tips van rijdt zonder zadel of zonder beugels, das idd een goede oefening en kan zeker helpen, maar verwacht daar zeker niet van (we proberen dat een keer of 2 en het probleem is opgelost) want dat is echt niet zo, daar gaat heel wat tijd over, hoelang tjaaaa dat hangt van jezelf, je inzet, je conformatie van je lichaam af, dat duurt bij sommige weken, maanden, of zelfs een jaar of soms zelfs langer.

**Geplaatst**: 13-11-09 14:14

Re: hakken uitdrukken en tenen naar buiten

Geplaatst: 13-11-09 14:14

Idd oefenen en oefenen, je kan je knieen wat meer tegen het zadel aan leggen en je hakken niet te ver uit drukkenm want dan zet je je enkels weer vast, ik heb mijn voeten zo dat als ik het paard weg zou denken ik gewoon op mijn voeten sta, dan zijn je enkels ook niet strak , want als je te ver uitdrukt geeft dat spanning in je benen en dat geef je weer door aan het paard.

Misschien ook eens een lesje centered riding doen??
En idd de tijd nemen, de een heeft het zo door en de ander doet er een jaar over, weer een ander leert het nooit;-)

**Geplaatst**: 15-11-09 15:58

Geplaatst: 15-11-09 15:58

Daar kom ik weer met mijn stokpaardje:
Probeer eens om niet je tenen naar binnen te draaien, maar draai je hakken naar buiten.
Zelfde resultaat, maar met dit verschil; je drukt jezelf niet uit het zadel met de spieren aan de binnenkant van je dij.
Probeer het maar eens als je gewoon op de grond staat: draai eerst je tenen naar binnen... (je voelt nu de spieren aan de binnenkant van je dijen bij je liezen spannen) en draai nu je hakken naar buiten... (je voelt nu de spieren aan de buitenkant van je heup spannen, maar daár heb je geen last van als je in het zadel zit!)

Misschien is dit voor jou veel makkelijker, ik weet dat het mij behoorlijk geholpen heeft indertijd. Succes!

**Geplaatst**: 15-11-09 19:44

Re: hakken uitdrukken en tenen naar buiten

Geplaatst: 15-11-09 19:44

je bent me voor Anne Marie

Ik blijf het bijzonder vinden dat zo weinig mensen dit weten.

**Geplaatst**: 15-11-09 23:18

Re: hakken uitdrukken en tenen naar buiten

Geplaatst: 15-11-09 23:18

Goede tip anne marie!

**Geplaatst**: 16-11-09 10:14

Re: hakken uitdrukken en tenen naar buiten

Geplaatst: 16-11-09 10:14

Kun je het lichaamtechnisch wel? Ik bedoel: zijn al je botten in je voet enzo correct? Ik kan het namelijk ook niet, maar dat komt omdat ik te korte botten in mijn voet heb. Klinkt heel debiel, maar ik kan bijv. ook niet op hakken lopen. Niet omdat ik mijn evenwicht niet kan bewaren, maar echt simpelweg omdat ik gewoon wat MIS in mijn voet. Mijn benen zijn tevens wat scheef, dus het is gewoon onmogelijk. Lang leve het westerzadel, geen kip die er dan op let

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-11-09 10:47

Geplaatst door de TopicStarter : 16-11-09 10:47

Anne Marie schreef:
Daar kom ik weer met mijn stokpaardje:
Probeer eens om niet je tenen naar binnen te draaien, maar draai je hakken naar buiten.
Zelfde resultaat, maar met dit verschil; je drukt jezelf niet uit het zadel met de spieren aan de binnenkant van je dij.
Probeer het maar eens als je gewoon op de grond staat: draai eerst je tenen naar binnen... (je voelt nu de spieren aan de binnenkant van je dijen bij je liezen spannen) en draai nu je hakken naar buiten... (je voelt nu de spieren aan de buitenkant van je heup spannen, maar daár heb je geen last van als je in het zadel zit!)

Misschien is dit voor jou veel makkelijker, ik weet dat het mij behoorlijk geholpen heeft indertijd. Succes!

dit ga ik eens proberen, stom eigenlijk dat je daar nooit aan denkt

bedankt voor de tip!!

**Geplaatst**: 16-11-09 10:51

Re: hakken uitdrukken en tenen naar buiten

Geplaatst: 16-11-09 10:51

Mischien wilt een lesje centered riding ook helpen? Dit heeft bij mij ook erg geholpen met het hakken en tenen probleem maar heeft ook de algehele houding verbeterd

**Geplaatst**: 16-11-09 11:48

Re: hakken uitdrukken en tenen naar buiten

Geplaatst: 16-11-09 11:48

het is natuurlijk ook niet met een week gedaan, je moet oefenen, oefenen, oefenen en veel zitles nemen.
Dan komt het waarschijnlijk wel goed!

**Geplaatst**: 23-11-09 01:20

Re: hakken uitdrukken en tenen naar buiten

Geplaatst: 23-11-09 01:20

Ik zit zelf ok met dat problemm
Find het wel en goede tip anne marie dat ga ik dus ok brobeeren
Eigendlijk ok logisch!!