Mijn merrie heeft bijna een jaar stil gestaan, alleen wat gestapt. Nu zet ik haar dagelijks even aan de longe waarbij ik het zo opbouw: 10 minuten stappen, 1 rondje draf, 1 rondje stap, 2 rondjes draf, 1 rondje stap, 3 rondjes draf, 3 rondjes stap, van hand veranderen en weer 1 rondje draf etc. Dat bouw ik om de paar dagen op met 4 rondjes, 5 rondjes etc. Daarbij goed de ademhaling in de gaten houden. Het voordeel hiervan vind ik dat ik zelf dat er een opbouw in zit die goed in de gaten te houden is. Als de conditie wat beter is dan kan je het afwisselen met duurtraining waarbij je langere reprises doet bijvoorbeeld 10 min. stap, 2x 5 min draf, 10 min stap
Succes
Het leven is als een restaurant.... je krijgt wat je besteld hebt
Het leven is als een pijpkaneel...ieder zuigt eraan en krijgt zijn deel