Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
Serval schreef:Misschien heeft ze de extra kracht in haar benen nodig om op haar paard/pony te kunnen komen. Er zijn immers mensen met wat zwakkere beenspieren die ze met training wat sterker kunnen maken.
Cassidy schreef:Door veel te fietsen.
Hoe hoog is het paard waar jij op moet, en hoe groot ben je zelf?
Op een gegeven moment kan de maat van het paard en de lengte van jouw benen ook voor een probleem zorgen om er op te komen.
En heb je profijt ervan als je de beugel een stukje langer maakt en weer inkort als je er opzit?
love_twister schreef:ik ben 1.60 en t paard is 1,45 komma nog wat, k weet t niet uit m'n hoofd
Cassidy schreef:Kans is groot dat je een probleem hebt met lenigheid, en niet met je kracht in je benen. Als je veel paardrijd en verder geen andere sport doet, worden je spieren ook korter...
Cassidy schreef:Paardrijden is geen krachtsport. Als je kracht moet gebruiken doe je iets verkeerd....
Cassidy schreef:Wat is er mis met doorzitten?
yolande schreef:Doorzitten belast de rug van een paard een stuk meer dan LICHTrijden. Vandaar dat we bij een ongetrained dier bijna altijd lichtrijden en dit is ook de reden waarom we met een getrained paard eerst lichtrijden (tijdens het loswerken) in draf en pas later (als het paard helemaal ontspannen is en zijn rug goed gebruikt) gaan doorzitten.
yolande schreef:Voor paardrijden heb je echt wel een goed getrained lichaam nodig met soepele en sterke spieren. Hier zijn een paar oefeningen. Hoop dat je ze begrijpt zoals ik ze uitleg.
Op je zij gaan liggen en afwisselend je bovenste been meer naar boven heffen (zorg dat je wel recht blijft en niet naar voor of achter gaat hangen) en daarna met je je onderste been (de bovenste zet je dan wel ff voor je) daarna op je andere zij gaan liggen en het nogmaals doen.
Ook een goede is een bal tussen je bovenbenen doen en lopen zonder dat de bal valt. Ook kun je die bal steeds kort indrukken en weer loslaten (deze kwamen van me fysio). Je kunt natuurlijk ook naar de sportschool gaan waar ze een aantal leuke toestellen hebben voor die spiergroepen!