Conditie opbouwen, hoe?

Moderators: A_nouk, goldenarrow, Apple

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
DjunDjun

Berichten: 3624
Geregistreerd: 30-12-03
Woonplaats: Friesland

Conditie opbouwen, hoe?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 06-05-04 19:14

Mijn verzorgpony loopt al heel snel te puffen en te hijgen. Hij zweet opzich niet heel snel. Hoe bouw ik zijn conditie weer op?


MinX

Berichten: 258
Geregistreerd: 13-04-04
Woonplaats: hoeksche waard

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-05-04 19:16

Heb je de mogelijkheid buiten te rijden? Ik kreeg van iemand op een ander forum een "intervaltrainingsschema" Dat wil zeggen, je rijd een half uur, en dan 1 minuut stap, 1 minuut draf, weer 1 minuut stap, en weer 1 minuut draf. Goed ruim instappen en uitstappen uiteraard!! De volgende dag rijd je 1 minuut stap, 2 minuten draf, net zo lang tot je zonder problemen 15 mnuten kan draven. Dan ga je door met galop, steeds korte stukjes, en dan terug naar draf en stap. En dan weer galop, en weer terug.
Succes!

"The more I came to know the people... The more I love my horse"

MinX

Berichten: 258
Geregistreerd: 13-04-04
Woonplaats: hoeksche waard

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-05-04 19:17

by the way.. dit kan natuurlijk ook in de bak. Naarmate je meer figuren en wendingen rijdt, wordt het zwaarder voor de pony. Houd daar dus zeker in het begin, en bij het begin van de galop goed rekening mee!

"The more I came to know the people... The more I love my horse"

DjunDjun

Berichten: 3624
Geregistreerd: 30-12-03
Woonplaats: Friesland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 06-05-04 19:22

Nee, ik kan niet buiten rijden. Ik stap altijd lang genoeg in en uit. Na het instappen ga ik draven, eerst even loswerken, weer even stappen, en dan aan het werk. Na ongeveer 10 tot 15 minuten draven, weer even stappen. Dan weer draven en dan een galopje. Natuurlijk niet standaard elke keer zo, dat word te saai.

DjunDjun

Berichten: 3624
Geregistreerd: 30-12-03
Woonplaats: Friesland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 06-05-04 19:23

Heel erg bedankt nog voor je advies trouwens

DjunDjun

Berichten: 3624
Geregistreerd: 30-12-03
Woonplaats: Friesland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 06-05-04 19:23

Ik zal het zeker uitproberen *LOL*


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Lin19, MissMarije en 11 bezoekers